2024-07-22T13:50:07Z PunBB https://urodaizdrowie.pl/forum/topic/5234/woda-w-codziennej-diecie/ Przy takich temperaturach powierza jakie są teraz (grubo ponad 30 st.C) nie ma się co zastanawiać, tylko pić więcej wody niż zwykle. O omdleniach spowodowanych wypiciem zbyt dużej ilości wody nie słyszałam. Oczywiście nie chodzi mi o jakieś absurdalnie duże jej spożycie.

]]> https://urodaizdrowie.pl/forum/user/54651/ 2024-07-22T13:50:07Z https://urodaizdrowie.pl/forum/post/167320/#p167320 Zapotrzebowanie na wodę zależy od tego, ile jej zużywasz. Dorosły człowiek, w zależności od płci, masy ciał, aktywności fizycznej i temperatury otoczenia powinien wypijać od 1,5 do 2 l, a podczas upałów nawet do 3,5 l płynów w ciągu dnia. W upalne dni warto również spożywać produkty bogate w wodę jak owoce i warzywa.

]]> https://urodaizdrowie.pl/forum/user/67832/ 2024-06-24T06:26:18Z https://urodaizdrowie.pl/forum/post/167001/#p167001 Wodę trzeba i należy pić nie tylko przy dietach, ale ogólnie dla lepszego zdrowia. 2 litry to wcale nie jest dużo, zwłaszcza w cieplejszych porach roku.

]]> https://urodaizdrowie.pl/forum/user/153/ 2022-08-05T13:14:44Z https://urodaizdrowie.pl/forum/post/159310/#p159310 Samej wody piję teraz mało ,raczej w 90% to są herbaty, latem zdarza mi się wypić mineralną zamiast soku czy kompotu, ale też nie codziennie. Faktem jest że woda osłabia organizm, dlatego np. sportowcy piją ją z dodatkiem minerałów i elektrolitów.

]]> https://urodaizdrowie.pl/forum/user/19577/ 2022-01-24T10:17:16Z https://urodaizdrowie.pl/forum/post/155774/#p155774 Ostatnio czytałam książkę, gdzie lekarka radzi, żeby nie pić na silę 2 litry wody dziennie czy więcej, tylko tyle ile nam się chce:) Podobno zbyt dużo wody to osłabienie organizmu, zdarzają się omdlenia  tego powodu. Jak uważacie, czy ma rację?

]]> https://urodaizdrowie.pl/forum/user/6407/ 2022-01-24T08:45:05Z https://urodaizdrowie.pl/forum/post/155773/#p155773