<![CDATA[urodaizdrowie.pl FORUM - Gimnastyka poranna:)]]> 2024-09-17T08:40:25Z PunBB https://urodaizdrowie.pl/forum/topic/5195/gimnastyka-poranna/ <![CDATA[Odp: Gimnastyka poranna:)]]> A ja sobie robię dłuższy spacer rano, ok. pół godziny po parku z psem.

]]> https://urodaizdrowie.pl/forum/user/50253/ 2024-09-17T08:40:25Z https://urodaizdrowie.pl/forum/post/167751/#p167751 <![CDATA[Odp: Gimnastyka poranna:)]]> > Anays napisał/a:

> Od tygodnia wstaję 15 min. wcześniej żeby trochę się rozruszać i obudzić bez kawy:) Jakie ćwiczenia polecacie na takie poranne rozciąganie się? W ogóle praktykujecie coś takiego?


Ja regularnie chodzę na trening z elektrostymulacją mięśni. Raz w tygodniu, na 20 minut, wystarczy, żeby solidnie się napocić i przy okazji (o dziwo) nabrać chęci do pracy smile

]]> https://urodaizdrowie.pl/forum/user/67596/ 2022-10-27T17:30:15Z https://urodaizdrowie.pl/forum/post/160700/#p160700 <![CDATA[Odp: Gimnastyka poranna:)]]> Ja zamiast gimnastyki robię sobie dłuższy spacer - do pracy. W ten sposób mam dawkę porannej aktywności i oszczędzam nie płacąc za przejazdy.

]]> https://urodaizdrowie.pl/forum/user/9298/ 2022-09-30T05:39:47Z https://urodaizdrowie.pl/forum/post/160271/#p160271 <![CDATA[Odp: Gimnastyka poranna:)]]> W liceum jak chciałam schudnąć to tak robiłam:) Ale wiele to nie dało, a teraz wolę dłużej sobie pospać:) A na poranną gimnastykę polecam poprzeciągać się po obudzeniu:)

]]> https://urodaizdrowie.pl/forum/user/50445/ 2021-12-02T10:06:28Z https://urodaizdrowie.pl/forum/post/155213/#p155213 <![CDATA[Gimnastyka poranna:)]]> Od tygodnia wstaję 15 min. wcześniej żeby trochę się rozruszać i obudzić bez kawy:) Jakie ćwiczenia polecacie na takie poranne rozciąganie się? W ogóle praktykujecie coś takiego?

]]> https://urodaizdrowie.pl/forum/user/22016/ 2021-12-02T09:22:24Z https://urodaizdrowie.pl/forum/post/155210/#p155210