2023-04-20T06:17:06Z PunBB https://urodaizdrowie.pl/forum/topic/5184/sport-na-zime/ Ale jak nawdychamy się zbyt zimnego powietrza to i ubranie nie pomoże...

]]> https://urodaizdrowie.pl/forum/user/46470/ 2023-04-20T06:17:06Z https://urodaizdrowie.pl/forum/post/163035/#p163035 Dokładnie - biegać można bez problemu też zimą. Tylko trzeba pomyśleć o ubiorze. Przy niskich temperaturach obowiązkowo czapka i rękawiczki. Ja stosuję 3 warstwy ubrań - najcieńsza bezpośrednio na ciało, potem grubsza chroniąca przed wiatrem i ostatnia na zewnątrz, która trzyma temperaturę. Nie wiem jak się to fachowo nazywa ale pod spodem ma takie gąbczaste paneliki. Oczywiście nie zakładamy nic bawełnianego itp.

]]> https://urodaizdrowie.pl/forum/user/67498/ 2023-04-19T13:46:49Z https://urodaizdrowie.pl/forum/post/163023/#p163023 Bieganie- tylko trzeba odpowiednio się ubrać....

]]> https://urodaizdrowie.pl/forum/user/42878/ 2023-02-05T16:15:11Z https://urodaizdrowie.pl/forum/post/162345/#p162345 Aerobik łączy przyjemne z pożytecznym i jest idealny w domu:)

]]> https://urodaizdrowie.pl/forum/user/50380/ 2022-02-07T15:20:08Z https://urodaizdrowie.pl/forum/post/155978/#p155978 Rowerek stacjonarny to jest to jeśli chodzi o zimową aktywność, mam w domu i polecam!

]]> https://urodaizdrowie.pl/forum/user/3620/ 2021-11-29T12:06:17Z https://urodaizdrowie.pl/forum/post/155157/#p155157 Chciałabym trochę rozruszać kości, a nie chcę zmarznąć biegając na zewnątrz. Co polecacie na takie pogody jak teraz?

]]> https://urodaizdrowie.pl/forum/user/9578/ 2021-11-29T12:03:52Z https://urodaizdrowie.pl/forum/post/155155/#p155155