urodaizdrowie.pl FORUM - Jak poprawić samopoczucie?

Odp: Jak poprawić samopoczucie?

2024-04-15T05:43:15Z

A może ciekawa lektura? Najlepiej z pozytywnym przesłaniem:)

Odp: Jak poprawić samopoczucie?

2022-08-16T09:19:33Z

Udana wycieczka w miejsce, które zrobi na nas wrażenie - świetny sposób na to, żeby poprawić sobie nastrój na dłużej, zresetować się, oderwać od stresów, obowiązków, natłoku myśli. Bardzo polecam skanseny. Wiele z nich ma w niektóre dni wejścia za darmo. Spacer wśród drewnianych zabudowań, w otoczeniu zieleni, błogi spokój tych miejsc to doskonały lek na stres.

Odp: Jak poprawić samopoczucie?

2022-02-28T14:38:18Z

Rosie, książki to przynajmniej taki sposób na poprawę samopoczucia, który nie niesie ze sobą negatywnych skutków. Czytasz coś wesołego czy coś bardzo wciągającego?

Czasem człowiek sięga po jakieś takie szybsze metody, które ani nie są skuteczne, ani w dłuższej perspektywie nie przynoszą korzyści. Może i trochę działają "na już", ale kosztem zdrowia na przykład, jak słodycze, alkohol, używki.

Odp: Jak poprawić samopoczucie?

2022-02-28T13:43:46Z

Ja czytam ciekawe książki, trochę mi to pozwala zapomnieć o tym, co wokół i o tej wojnie, która u naszych sąsiadów...

Odp: Jak poprawić samopoczucie?

2020-09-26T13:00:57Z

A jakie gry?
Ja od czasu pandemii marnuję czas na Grę o tron w wersji przeglądarkowej Zaczęłam podczas wielkiej narodowej kwarantanny, no i się wciągnęłam.

Odp: Jak poprawić samopoczucie?

2020-09-23T17:10:45Z

Osobiście moją sprawdzoną metodą są gry. Dzięki tej grze mój nastrój szybko podnosi się...

Odp: Jak poprawić samopoczucie?

2020-07-12T13:49:21Z

Ja mam sprawdzony sposób - pyszne lody śmietankowe z dodatkiem soku malinowego:)

Odp: Jak poprawić samopoczucie?

2016-12-17T14:05:22Z

tak, na dzień czy dwa można odciąć się od stresów i wyjechać... Ale pamiętaj, że nikt nie obieca Ci, że później będzie z górki. Że będzie lepiej, łatwiej, spokojniej. Bywa, że długi, długi czas jest tylko próżnia, z której nie można znaleźć wyjścia.
Bywa, że wychodzą rozczarowujące niuanse. Bywa, że nie znasz tych, których wydawało Ci się, że znasz bardzo dobrze. Bywa, że Cię nie wesprą kiedy tego najbardziej potrzebujesz. Bywa, że zostajesz ze wszystkim sam. Bywa, że odechciewa Ci się żyć. Bywa, że brakuje Ci na podstawowe potrzeby.

Odp: Jak poprawić samopoczucie?

2016-12-16T12:39:47Z

Zrób sobie dzień albo dwa wolnego i gdzieś pojedź Raz, dwa pakuj plecak i w drogę - nie musi być daleko. Warto zmienić otoczenie nawet na chwilę i zobaczysz, że nabierzesz nowej energii do działania.

Odp: Jak poprawić samopoczucie?

2016-12-16T11:17:22Z

Moje sampoczucie poprawiają robótki manualne, takie jak robienie dekoracji na przykład. Teraz na tapecie sa ozdoby bożonarodzeniowe, część oczywiście będę kupować, ale planuję tez duzo zrobic sama. Znalazłam jakiś sklep z takimi rzeczami. Mam nadzieje, ze uda mi się sprawić ze nie będzie można odróżnic kupnych od tych DIY

Odp: Jak poprawić samopoczucie?

2016-12-12T09:31:16Z

Jak mi się coś uda, to mam naprawdę długo lepszy nastrój niż zwykle:)

Odp: Jak poprawić samopoczucie?

2016-12-12T08:06:36Z

mnie samopoczucie poprawia dobre winko, książka i film.

Jak poprawić samopoczucie?

2016-12-11T20:16:27Z

Odkąd pamiętam miałam problemy z brakiem pewności siebie. Wszystko zaczęło się w okresie dojrzewania, kiedy to właśnie zaczęły się problemy z nadwagą, przez co byłam wyśmiewana w gimnazjum. Nie potrafiłam przez to odnaleźć się później wśród innych ludzi, nie miałam żadnych przyjaciół, byłam na uboczu. Wszystko się zmieniło, kiedy kuzynka namówiła mnie na wizytę u dietetyka. W rezultacie schudłam dobre parę kilogramów, zaczęłam bardziej dbać o siebie, zaczęłam myśleć optymistycznie, stałam się bardziej otwarta dla innych, a co najważniejsze uwierzyłam w siebie. Moja walka o samą siebie nadal trwa, staram się dobrze odżywiać, ćwiczę dużo, ale dużo dało mi czytanie różnych książek, forum na temat optymizmu i dobrego nastawienia do życia i szczerze mogę innym polecić . Dajcie znać jak sobie radzicie z waszym samopoczuciem i samoakceptacją?