2023-01-07T10:11:37Z PunBB https://urodaizdrowie.pl/forum/topic/3234/niedobor-zelaza-co-polecacie/ O to to, właśnie. Można sobie nieświadomie szkodzić. Na przykład niektóre polifenole wchodzą w reakcję z żelazem hamując jego wchłanianie z przewodu pokarmowego. Zwykle na ulotkach załączonych do opakowania jest informacja jakie produkty należy spożywać w odstępie kilku godzin od zażycia preparatu z żelazem.

]]> https://urodaizdrowie.pl/forum/user/3098/ 2023-01-07T10:11:37Z https://urodaizdrowie.pl/forum/post/161960/#p161960 Warto sprawdzić , czy coś nie blokuje wchłaniania żelaza,  no niektóre połączenia produktów tak właśnie działają.

]]> https://urodaizdrowie.pl/forum/user/9414/ 2023-01-03T20:23:17Z https://urodaizdrowie.pl/forum/post/161907/#p161907 Kaszanka jak ktoś lubi jest dobra na to.

]]> https://urodaizdrowie.pl/forum/user/14602/ 2022-11-03T06:43:07Z https://urodaizdrowie.pl/forum/post/160766/#p160766 Mięsko doskonale uzupełnia braki żelaza:)

]]> https://urodaizdrowie.pl/forum/user/50380/ 2021-10-18T12:25:49Z https://urodaizdrowie.pl/forum/post/154803/#p154803 Polecam preparaty z miedzią, bo one ułatwiają wchłanianie żelaza. Albo dietę bogatą w oba te związki, np. banany.

]]> https://urodaizdrowie.pl/forum/user/50373/ 2020-04-05T11:29:58Z https://urodaizdrowie.pl/forum/post/149224/#p149224 I wątróbkę, ale jej nie znoszę...

]]> https://urodaizdrowie.pl/forum/user/44746/ 2016-06-14T12:30:31Z https://urodaizdrowie.pl/forum/post/111589/#p111589 Pestki dyni, podroby też warto jeść

]]> https://urodaizdrowie.pl/forum/user/9843/ 2016-06-07T08:25:12Z https://urodaizdrowie.pl/forum/post/111177/#p111177 Ja kupowałam też biofer, ale warto do tego dołożyć jakieś naturalne produkty. Dużo żelaza znajdziesz miedzy innymi w wątróbce, czarnej porzeczce, czy burakach

]]> https://urodaizdrowie.pl/forum/user/59847/ 2016-06-07T07:05:03Z https://urodaizdrowie.pl/forum/post/111153/#p111153 Ja stosuję Biofer, dobrze jest go brać też podczas okresu, żeby uzupełnić tracone z krwią żelazo...

]]> https://urodaizdrowie.pl/forum/user/9270/ 2016-06-02T09:12:24Z https://urodaizdrowie.pl/forum/post/110853/#p110853 Ostatnio lekarz mi powiedział, żebym zwróciła uwagę na większą ilość żelaza w diecie, ale nie polecił konkretnego suplementu. Może stosujecie jakiś sprawdzony i możecie podpowiedzieć, który ma zwiększoną wchłanialność? Najlepiej żeby to była 1 tabletka dziennie.

]]> https://urodaizdrowie.pl/forum/user/47816/ 2016-06-02T06:09:23Z https://urodaizdrowie.pl/forum/post/110830/#p110830