2024-07-08T06:08:52Z PunBB https://urodaizdrowie.pl/forum/topic/2427/idealna-pupa-ksztalt-posladkow/ Pupa w kształcie odwróconego serca (gruszka) – jest to najbardziej proporcjonalny kształt pośladków, w którym tkanka tłuszczowa jest zgromadzona w dolnych partiach pośladków, a jej ilość zmniejsza się ku górze. Po drugie jędrna – uniesione pośladki świadczą o młodości i płodności ich właścicielki.  Najskuteczniejsze ćwiczenia na pośladki to wykroki, most, wykop nogą w tył, deska boczna z odwodzeniem nogi, martwy ciąg i unoszenie nogi w bok w klęku podpartym. Aby uzyskać najlepsze efekty, należy wykonywać ćwiczenia regularnie, co najmniej dwa razy w tygodniu.

]]> https://urodaizdrowie.pl/forum/user/67832/ 2024-07-08T06:08:52Z https://urodaizdrowie.pl/forum/post/167173/#p167173 Ja wciąż dążę do ideału:) Ale mimo że moja pupa jest trochę większa niż powinna to ładnie się prezentuje.

]]> https://urodaizdrowie.pl/forum/user/14600/ 2022-09-05T06:18:45Z https://urodaizdrowie.pl/forum/post/159852/#p159852 Dla mnie idealna pupa to taka, która mieści się w jeansy rozmiar 26

]]> https://urodaizdrowie.pl/forum/user/51573/ 2021-06-18T12:22:52Z https://urodaizdrowie.pl/forum/post/153382/#p153382 Jeśli ktoś widzi że mu coś nie pasuje w kształcie pupy to trzeba dobrać ćwiczenia i ją poprawić.

]]> https://urodaizdrowie.pl/forum/user/59453/ 2017-06-22T10:04:44Z https://urodaizdrowie.pl/forum/post/134803/#p134803 Dokładnie, przy krótkich nogach trzeba odchudzić pupę, żeby efekt wizualny był lepszy.

]]> https://urodaizdrowie.pl/forum/user/54307/ 2017-03-07T12:54:44Z https://urodaizdrowie.pl/forum/post/128260/#p128260 Pupa nie powinna mocno odstawać od ciała bo jest nieestetyczna, zwłaszcza u niskich kobiet.

]]> https://urodaizdrowie.pl/forum/user/60014/ 2017-02-27T02:27:27Z https://urodaizdrowie.pl/forum/post/127755/#p127755 Jędrne pośladki to jest to, niezależnie czy mniejsze czy większe.

]]> https://urodaizdrowie.pl/forum/user/44746/ 2016-11-10T09:58:34Z https://urodaizdrowie.pl/forum/post/121108/#p121108 Zawsze można założyć bieliznę push up i je skorygować:)

]]> https://urodaizdrowie.pl/forum/user/44608/ 2016-11-10T08:31:21Z https://urodaizdrowie.pl/forum/post/121098/#p121098 Zależy od figury, szczupła z mała pupą jest w porządku, a jeśli normalna to okrąglejsze pośladki pasują lepiej niż płaskie

]]> https://urodaizdrowie.pl/forum/user/61466/ 2016-09-29T05:44:51Z https://urodaizdrowie.pl/forum/post/118548/#p118548 okrągła typu jabłko

]]> https://urodaizdrowie.pl/forum/user/54690/ 2016-09-26T20:04:31Z https://urodaizdrowie.pl/forum/post/118376/#p118376 No właśnie, nie obwisła i przetłuszczona...

]]> https://urodaizdrowie.pl/forum/user/7221/ 2016-05-07T09:34:56Z https://urodaizdrowie.pl/forum/post/109398/#p109398 Kiedyś duża pupa i szerokie biodra świadczyły o płodności. Dziś nie chcemy tak często rodzić, więc ideał się zmienił. Pupa bez cellulitu jest ok

]]> https://urodaizdrowie.pl/forum/user/53941/ 2016-05-05T17:16:32Z https://urodaizdrowie.pl/forum/post/109352/#p109352 Najlepiej taka średnia:) Nie za duża

]]> https://urodaizdrowie.pl/forum/user/3620/ 2015-09-26T10:18:26Z https://urodaizdrowie.pl/forum/post/95536/#p95536 Jaka pupa jest idealna? Okrągła czy taka, której nie widać?:)

]]> https://urodaizdrowie.pl/forum/user/50514/ 2015-09-24T19:39:56Z https://urodaizdrowie.pl/forum/post/95496/#p95496