<?xml version="1.0" encoding="utf-8"?>
<feed xmlns="http://www.w3.org/2005/Atom">
	<title type="html"><![CDATA[urodaizdrowie.pl FORUM - odchudzanie]]></title>
	<link rel="self" href="https://urodaizdrowie.pl/forum/feed/atom/topic/20"/>
	<updated>2023-09-28T15:26:30Z</updated>
	<generator version="1.3.4">PunBB</generator>
	<id>https://urodaizdrowie.pl/forum/topic/20/odchudzanie/</id>
		<entry>
			<title type="html"><![CDATA[Odp: odchudzanie]]></title>
			<link rel="alternate" href="https://urodaizdrowie.pl/forum/post/164502/#p164502"/>
			<content type="html"><![CDATA[<p>Wystarczy odstawić pieczywo i ziemniaki</p>]]></content>
			<author>
				<name><![CDATA[geneviev]]></name>
				<uri>https://urodaizdrowie.pl/forum/user/47832/</uri>
			</author>
			<updated>2023-09-28T15:26:30Z</updated>
			<id>https://urodaizdrowie.pl/forum/post/164502/#p164502</id>
		</entry>
		<entry>
			<title type="html"><![CDATA[Odp: odchudzanie]]></title>
			<link rel="alternate" href="https://urodaizdrowie.pl/forum/post/157980/#p157980"/>
			<content type="html"><![CDATA[<p>Trzeba być konsekwentnym, a nie 2 dni ćwiczeń i 3 dni przerwy z chipsami:) Kto sumiennie ćwiczy ten schudnie i bez supli.</p>]]></content>
			<author>
				<name><![CDATA[rosie]]></name>
				<uri>https://urodaizdrowie.pl/forum/user/9805/</uri>
			</author>
			<updated>2022-06-08T06:11:23Z</updated>
			<id>https://urodaizdrowie.pl/forum/post/157980/#p157980</id>
		</entry>
		<entry>
			<title type="html"><![CDATA[Odp: odchudzanie]]></title>
			<link rel="alternate" href="https://urodaizdrowie.pl/forum/post/150636/#p150636"/>
			<content type="html"><![CDATA[<p>Odchudzanie to ciężka sprawa. Wszystkie o tym wiemy. Osobiście próbowałam wszystkiego...ćwiczeń, diet, suplementów i po tym wszystkim wiem, że wytrwałość to klucz do sukcesu. Trzeba się zawziąśc i trzymac diety, żeby schudnąć.&nbsp; Stwierdzilam, że skoro wydałam juz pieniądze, to muszę sie trzymac i nie podjadac, bo to będzie bez sensu, dodatkowo zaczelam sie więcej roszać, spacery z psem, rower, basen. W połowie kuracji nie musze podjadać bo nie czuje poczucia głodu, wydaje mi się, ze mam więcej siły i energii do codziennego funkcjonowania a kilogramy lecą w doł.</p>]]></content>
			<author>
				<name><![CDATA[anita.maciak]]></name>
				<uri>https://urodaizdrowie.pl/forum/user/65962/</uri>
			</author>
			<updated>2020-07-14T19:39:27Z</updated>
			<id>https://urodaizdrowie.pl/forum/post/150636/#p150636</id>
		</entry>
		<entry>
			<title type="html"><![CDATA[Odp: odchudzanie]]></title>
			<link rel="alternate" href="https://urodaizdrowie.pl/forum/post/150240/#p150240"/>
			<content type="html"><![CDATA[<p>Niestety, ale zbyt dużo wody robi zamieszanie w przewodzie pokarmowym, rozcieńcza soki żołądkowe i trawienie siada.../</p>]]></content>
			<author>
				<name><![CDATA[Cosmix]]></name>
				<uri>https://urodaizdrowie.pl/forum/user/9269/</uri>
			</author>
			<updated>2020-05-30T08:37:57Z</updated>
			<id>https://urodaizdrowie.pl/forum/post/150240/#p150240</id>
		</entry>
		<entry>
			<title type="html"><![CDATA[Odp: odchudzanie]]></title>
			<link rel="alternate" href="https://urodaizdrowie.pl/forum/post/139858/#p139858"/>
			<content type="html"><![CDATA[<p>&gt; a.filipowska napisał/a:</p><p>&gt; A ja mogę potwierdzić, że picie wody w ilościach masakralnych, tzn. min. 2 litry dziennie&nbsp; rzeczywiście działa. Moja waga w pewnym momencie zaczęła iść w górę i nie pomagały ćwiczenia ani odmawianie sobie pieczywa czy słodyczy. I koleżanka przekonała mnie wtedy, że może to być problem z gromadzeniem się wody w organizmie. Jakoś nigdy nie chciało mi się wierzyć, że takie picie wody może pomóc,a potwierdzam - działa. Pierwsze trzy dni były straszne, bo chodziłam co chwila do ubikacji i czułam się aż napuchnięta z wielkim brzuchem. Ale po 2 tygodniach zeszło mi prawie 3 kilo i już nie wróciło, a ja poczułam się sama ze sobą po prostu lepiej <img src="https://urodaizdrowie.pl/forum/img/smilies/smile.png" width="15" height="15" alt="smile" /> Polecam.</p><p>Czytałam, że podobno do wody dobrze jest dodać cytrynę bo oczyszcza organizm z toksyn.<br />Ja miałam problem z wypiciem tych dwóch litrów, przez to mój organizm był nieodpowiednio nawodniony...no ale teraz staram się jednak pilnować, no i dodaję cytrynę do wody:) Chyba faktycznie daje to lepsze efekty bo czuję się o wiele lepiej, no i nie jest mi tak mdło jak piję samą:D</p>]]></content>
			<author>
				<name><![CDATA[jenniferPL]]></name>
				<uri>https://urodaizdrowie.pl/forum/user/62434/</uri>
			</author>
			<updated>2017-11-17T15:36:46Z</updated>
			<id>https://urodaizdrowie.pl/forum/post/139858/#p139858</id>
		</entry>
		<entry>
			<title type="html"><![CDATA[Odp: odchudzanie]]></title>
			<link rel="alternate" href="https://urodaizdrowie.pl/forum/post/135609/#p135609"/>
			<content type="html"><![CDATA[<p>ograniczenie cukrów jest kluczową decyzją bez której nie wiem czy w ogóle jest możliwa utrata wagi : ) do tego dieta odpowiednio dopasowana do potrzeb, trening 3 razy w tyg i białko-myślę że zastąpienie tkanką mięsniową zbudowaną przez białko tkanki tłuszczowej jest najlepszą decyzją jaką można podjąć w procesie odchudzania, oczywiście na to sposobów jest całe mnóśtwo no ale tak uważam że to właśnie taka opcja jest optymalna!</p>]]></content>
			<author>
				<name><![CDATA[janeczka]]></name>
				<uri>https://urodaizdrowie.pl/forum/user/63320/</uri>
			</author>
			<updated>2017-07-10T14:11:49Z</updated>
			<id>https://urodaizdrowie.pl/forum/post/135609/#p135609</id>
		</entry>
		<entry>
			<title type="html"><![CDATA[Odp: odchudzanie]]></title>
			<link rel="alternate" href="https://urodaizdrowie.pl/forum/post/110786/#p110786"/>
			<content type="html"><![CDATA[<p>Polecam ograniczenie cukrów podczas diety, bo to one odpowiadają za przyrost masy ciała, a w połączeniu z białkiem i tłuszczami dzieje się to jeszcze szybciej...</p>]]></content>
			<author>
				<name><![CDATA[kasia001]]></name>
				<uri>https://urodaizdrowie.pl/forum/user/9270/</uri>
			</author>
			<updated>2016-06-01T12:54:28Z</updated>
			<id>https://urodaizdrowie.pl/forum/post/110786/#p110786</id>
		</entry>
		<entry>
			<title type="html"><![CDATA[Odp: odchudzanie]]></title>
			<link rel="alternate" href="https://urodaizdrowie.pl/forum/post/110068/#p110068"/>
			<content type="html"><![CDATA[<p>Ciekawe te samodzielne sporządzenie kisielu i budyniu. Nigdy bym na to nie wpadła. Poza tym jaka oszczędność <img src="https://urodaizdrowie.pl/forum/img/smilies/smile.png" width="15" height="15" alt="smile" /><br />A co sądzicie o oczyszczaniu organizmu podczas odchudzania? Słyszałam, że to nieodłączny element. Koleżanka, która odchudza się od jakiegoś czasu stosuje&nbsp; proszek zasadowy, który raz dziennie wypija mieszając go z sokiem. Z tego co tam wyczytałam to poprawia on równowagę kwasowo-zasadową, perystaltykę jelit i posiada witaminę C i E. Ciągle namawia mnie na siłownię&nbsp; i poleca mi ten produkt tak na dobry początek. Szczerze mówiąc wcale nie chce mi się odchudzać <img src="https://urodaizdrowie.pl/forum/img/smilies/big_smile.png" width="15" height="15" alt="big_smile" /> Ale czy rzeczywiście te odkwaszanie jest takie potrzebne, czy to nie jest wymysł firm farmaceutycznych?</p>]]></content>
			<author>
				<name><![CDATA[agnes90]]></name>
				<uri>https://urodaizdrowie.pl/forum/user/59931/</uri>
			</author>
			<updated>2016-05-20T19:51:25Z</updated>
			<id>https://urodaizdrowie.pl/forum/post/110068/#p110068</id>
		</entry>
		<entry>
			<title type="html"><![CDATA[Odp: odchudzanie]]></title>
			<link rel="alternate" href="https://urodaizdrowie.pl/forum/post/106922/#p106922"/>
			<content type="html"><![CDATA[<p>Podpisuję się pod wszystkim co powyżej obiema rękoma.</p>]]></content>
			<author>
				<name><![CDATA[ubiSUBaic]]></name>
				<uri>https://urodaizdrowie.pl/forum/user/58701/</uri>
			</author>
			<updated>2016-03-15T21:21:31Z</updated>
			<id>https://urodaizdrowie.pl/forum/post/106922/#p106922</id>
		</entry>
		<entry>
			<title type="html"><![CDATA[Odp: odchudzanie]]></title>
			<link rel="alternate" href="https://urodaizdrowie.pl/forum/post/105689/#p105689"/>
			<content type="html"><![CDATA[<p>Od 7 marca zaczynam rehabilitacje w Pabianicach i przymierzam się jeździć tam na rowerze ,ale nie wiem jak długo wytrzymam:(</p>]]></content>
			<author>
				<name><![CDATA[alexia90]]></name>
				<uri>https://urodaizdrowie.pl/forum/user/57409/</uri>
			</author>
			<updated>2016-02-16T04:44:53Z</updated>
			<id>https://urodaizdrowie.pl/forum/post/105689/#p105689</id>
		</entry>
		<entry>
			<title type="html"><![CDATA[Odp: odchudzanie]]></title>
			<link rel="alternate" href="https://urodaizdrowie.pl/forum/post/105683/#p105683"/>
			<content type="html"><![CDATA[<p>jak dla mnie najlepszą formą odchudzania jest jazda na rowerze. W tamtym sezonie udało mi się zgubić 5kg dojeżdżając do pracy:)</p>]]></content>
			<author>
				<name><![CDATA[Magdalena28]]></name>
				<uri>https://urodaizdrowie.pl/forum/user/50464/</uri>
			</author>
			<updated>2016-02-15T19:17:39Z</updated>
			<id>https://urodaizdrowie.pl/forum/post/105683/#p105683</id>
		</entry>
		<entry>
			<title type="html"><![CDATA[Odp: odchudzanie]]></title>
			<link rel="alternate" href="https://urodaizdrowie.pl/forum/post/105194/#p105194"/>
			<content type="html"><![CDATA[<p>Już nie pamiętam ,ile razy podejmowałam się odchudzać ,zawsze później jest efekt jojo .Nie umiem utrzymać moje łakomstwo w ryzach <img src="https://urodaizdrowie.pl/forum/img/smilies/sad.png" width="15" height="15" alt="sad" /></p>]]></content>
			<author>
				<name><![CDATA[18martha]]></name>
				<uri>https://urodaizdrowie.pl/forum/user/49498/</uri>
			</author>
			<updated>2016-02-09T06:22:27Z</updated>
			<id>https://urodaizdrowie.pl/forum/post/105194/#p105194</id>
		</entry>
		<entry>
			<title type="html"><![CDATA[Odp: odchudzanie]]></title>
			<link rel="alternate" href="https://urodaizdrowie.pl/forum/post/103353/#p103353"/>
			<content type="html"><![CDATA[<p>Muszę przyznać, że jestem zaskoczony podejściem kilku osób. Doceniam pomysły, chyba pokuszę się nawet osobiście o realizację kilku z nich.</p>]]></content>
			<author>
				<name><![CDATA[pinkerbutBaic]]></name>
				<uri>https://urodaizdrowie.pl/forum/user/57146/</uri>
			</author>
			<updated>2016-01-11T16:04:15Z</updated>
			<id>https://urodaizdrowie.pl/forum/post/103353/#p103353</id>
		</entry>
		<entry>
			<title type="html"><![CDATA[Odp: odchudzanie]]></title>
			<link rel="alternate" href="https://urodaizdrowie.pl/forum/post/103347/#p103347"/>
			<content type="html"><![CDATA[<p>Ja wprawdzie stosuję z reguły inne rozwiązania, ale następnym razem na pewno wezmę pod uwagę kilka powyższych pomysłów.</p>]]></content>
			<author>
				<name><![CDATA[pinkerbutBaic]]></name>
				<uri>https://urodaizdrowie.pl/forum/user/57146/</uri>
			</author>
			<updated>2016-01-11T15:29:00Z</updated>
			<id>https://urodaizdrowie.pl/forum/post/103347/#p103347</id>
		</entry>
		<entry>
			<title type="html"><![CDATA[Odp: odchudzanie]]></title>
			<link rel="alternate" href="https://urodaizdrowie.pl/forum/post/64303/#p64303"/>
			<content type="html"><![CDATA[<p>Ja chodze do bardzo dobrego dietetyka na wizyty, ale i tak bym jeszcze to odchudzanie czymś wspomogła - choc ogólnie mój dietetyk twierdzi, że przy zachowaniu wyznaczonej diety i ruchu, to powinnam spokojnie schudnąć tyle, ile mi potrzeba do wagi &quot;prawie idealnej&quot; ale nie przesadzonej.<br />No i liczę że efektów jojo nie będzie</p>]]></content>
			<author>
				<name><![CDATA[Autisticart]]></name>
				<uri>https://urodaizdrowie.pl/forum/user/8691/</uri>
			</author>
			<updated>2013-11-18T09:39:54Z</updated>
			<id>https://urodaizdrowie.pl/forum/post/64303/#p64303</id>
		</entry>
</feed>
