<?xml version="1.0" encoding="utf-8"?>
<feed xmlns="http://www.w3.org/2005/Atom">
	<title type="html"><![CDATA[urodaizdrowie.pl FORUM - Walka ze zbędnymi kilogramami po świętach]]></title>
	<link rel="self" href="https://urodaizdrowie.pl/forum/feed/atom/topic/1809/"/>
	<updated>2024-07-02T07:08:40Z</updated>
	<generator version="1.3.4">PunBB</generator>
	<id>https://urodaizdrowie.pl/forum/topic/1809/walka-ze-zbednymi-kilogramami-po-swietach/</id>
		<entry>
			<title type="html"><![CDATA[Odp: Walka ze zbędnymi kilogramami po świętach]]></title>
			<link rel="alternate" href="https://urodaizdrowie.pl/forum/post/167119/#p167119"/>
			<content type="html"><![CDATA[<p>Picie wody, sięganie po warzywa i owoce, regularne jedzenie, odpowiednie spożycie błonnika pokarmowego, oraz wprowadzenie dodatkowej aktywności fizycznej pomoże w redukcji masy ciała po świętach.</p>]]></content>
			<author>
				<name><![CDATA[Iwona Maziarz]]></name>
				<uri>https://urodaizdrowie.pl/forum/user/67832/</uri>
			</author>
			<updated>2024-07-02T07:08:40Z</updated>
			<id>https://urodaizdrowie.pl/forum/post/167119/#p167119</id>
		</entry>
		<entry>
			<title type="html"><![CDATA[Odp: Walka ze zbędnymi kilogramami po świętach]]></title>
			<link rel="alternate" href="https://urodaizdrowie.pl/forum/post/159458/#p159458"/>
			<content type="html"><![CDATA[<p>Dopóki dieta nie będzie dobrze dobrana to zapomnijcie o chudnięciu, ja tak miałam, dopiero dietetyk mi ułłżyć porządnie dietę i schudłam 10 kg</p>]]></content>
			<author>
				<name><![CDATA[noir-desire]]></name>
				<uri>https://urodaizdrowie.pl/forum/user/46862/</uri>
			</author>
			<updated>2022-08-16T06:47:09Z</updated>
			<id>https://urodaizdrowie.pl/forum/post/159458/#p159458</id>
		</entry>
		<entry>
			<title type="html"><![CDATA[Odp: Walka ze zbędnymi kilogramami po świętach]]></title>
			<link rel="alternate" href="https://urodaizdrowie.pl/forum/post/152702/#p152702"/>
			<content type="html"><![CDATA[<p>Same ćwiczenia to mit, żeby zniwelować tłuszcz trzeba użyć spalacza - ja mam aktualnie Redin i naprawdę daje radę, polecam!</p>]]></content>
			<author>
				<name><![CDATA[Mariella]]></name>
				<uri>https://urodaizdrowie.pl/forum/user/9413/</uri>
			</author>
			<updated>2021-04-10T11:29:22Z</updated>
			<id>https://urodaizdrowie.pl/forum/post/152702/#p152702</id>
		</entry>
		<entry>
			<title type="html"><![CDATA[Odp: Walka ze zbędnymi kilogramami po świętach]]></title>
			<link rel="alternate" href="https://urodaizdrowie.pl/forum/post/147779/#p147779"/>
			<content type="html"><![CDATA[<p>Cześć, jakiś czas temu, ku zgrozie, zorientowałam się, że moja waga odbiega od przyjętych standardów. Długi okres czasu nie miałam pojęcia co robię nie tak. Nie jadłam praktycznie żadnych słodyczy, fastfoodów, ziemniaków, białego ryżu, mięsa (poza rybami), nic nie smażyłam, „pochłaniałam” ogromne ilości warzyw, owoców i codziennie trening a waga stała w miejscu. Moja sylwetka nie podobała mi się i źle się czułam w swojej skórze. Pomogły lekkie ćwiczenia tj spacer, tańce. Waga momentalnie spadła do poziomu o którym marzyłam, jednocześnie znikęly boczki, fałki i inne mankamenty.</p>]]></content>
			<author>
				<name><![CDATA[anita.maciak]]></name>
				<uri>https://urodaizdrowie.pl/forum/user/65962/</uri>
			</author>
			<updated>2019-12-10T20:33:54Z</updated>
			<id>https://urodaizdrowie.pl/forum/post/147779/#p147779</id>
		</entry>
		<entry>
			<title type="html"><![CDATA[Odp: Walka ze zbędnymi kilogramami po świętach]]></title>
			<link rel="alternate" href="https://urodaizdrowie.pl/forum/post/144660/#p144660"/>
			<content type="html"><![CDATA[<p>Najważniejsza jest równowaga hormonalna i nie przejadanie się kalorycznymi daniami. Wtedy żaden dietetyk i badania nie są potrzebne:)</p>]]></content>
			<author>
				<name><![CDATA[summerlove]]></name>
				<uri>https://urodaizdrowie.pl/forum/user/3620/</uri>
			</author>
			<updated>2019-02-09T09:35:22Z</updated>
			<id>https://urodaizdrowie.pl/forum/post/144660/#p144660</id>
		</entry>
		<entry>
			<title type="html"><![CDATA[Odp: Walka ze zbędnymi kilogramami po świętach]]></title>
			<link rel="alternate" href="https://urodaizdrowie.pl/forum/post/144543/#p144543"/>
			<content type="html"><![CDATA[<p>Nie wiem o co chodzi z tymi świętami. Czy te dwa dni nawet największego obżarstwa mogą mieć wpływ na miesiące wcześniejsze kiedy nazwijmy to jemy &quot;normalnie&quot;? Chyba nie.</p>]]></content>
			<author>
				<name><![CDATA[Pati99]]></name>
				<uri>https://urodaizdrowie.pl/forum/user/54651/</uri>
			</author>
			<updated>2019-01-25T09:34:47Z</updated>
			<id>https://urodaizdrowie.pl/forum/post/144543/#p144543</id>
		</entry>
		<entry>
			<title type="html"><![CDATA[Odp: Walka ze zbędnymi kilogramami po świętach]]></title>
			<link rel="alternate" href="https://urodaizdrowie.pl/forum/post/138221/#p138221"/>
			<content type="html"><![CDATA[<p>Po świętach to warto wspomóc prace jelit na początku -&nbsp; a dopiero przechodzić na diety <img src="https://urodaizdrowie.pl/forum/img/smilies/smile.png" width="15" height="15" alt="smile" /></p>]]></content>
			<author>
				<name><![CDATA[WiecznieZmagajacaSie]]></name>
				<uri>https://urodaizdrowie.pl/forum/user/63889/</uri>
			</author>
			<updated>2017-09-20T14:29:30Z</updated>
			<id>https://urodaizdrowie.pl/forum/post/138221/#p138221</id>
		</entry>
		<entry>
			<title type="html"><![CDATA[Odp: Walka ze zbędnymi kilogramami po świętach]]></title>
			<link rel="alternate" href="https://urodaizdrowie.pl/forum/post/138023/#p138023"/>
			<content type="html"><![CDATA[<p>Ja nie wierzę w te wszystkie cudowne suplementy i wspomagacze, to ściema.</p>]]></content>
			<author>
				<name><![CDATA[Weronika_Pol]]></name>
				<uri>https://urodaizdrowie.pl/forum/user/63394/</uri>
			</author>
			<updated>2017-09-13T12:44:33Z</updated>
			<id>https://urodaizdrowie.pl/forum/post/138023/#p138023</id>
		</entry>
		<entry>
			<title type="html"><![CDATA[Odp: Walka ze zbędnymi kilogramami po świętach]]></title>
			<link rel="alternate" href="https://urodaizdrowie.pl/forum/post/137998/#p137998"/>
			<content type="html"><![CDATA[<p>Czytałam trochę o Slimunox. Podobno ma działanie odchudzające. Czy ktoś z Was miał do czynienia z nim?</p>]]></content>
			<author>
				<name><![CDATA[Giereczka]]></name>
				<uri>https://urodaizdrowie.pl/forum/user/15634/</uri>
			</author>
			<updated>2017-09-12T15:55:17Z</updated>
			<id>https://urodaizdrowie.pl/forum/post/137998/#p137998</id>
		</entry>
		<entry>
			<title type="html"><![CDATA[Odp: Walka ze zbędnymi kilogramami po świętach]]></title>
			<link rel="alternate" href="https://urodaizdrowie.pl/forum/post/107769/#p107769"/>
			<content type="html"><![CDATA[<p>Po świętach to najpierw trzeba wyjeść wszystko to, co zostało <img src="https://urodaizdrowie.pl/forum/img/smilies/big_smile.png" width="15" height="15" alt="big_smile" /> A kiedy jest tego dużo, to zwyczajnie się przejada i człowiek ma tak dość niektórych potraw, że wydaje mu się, że do następnych świąt ich nie ruszy <img src="https://urodaizdrowie.pl/forum/img/smilies/big_smile.png" width="15" height="15" alt="big_smile" /> <br />Czuję się ociężała po tych świętach.</p>]]></content>
			<author>
				<name><![CDATA[niechcemisie]]></name>
				<uri>https://urodaizdrowie.pl/forum/user/3098/</uri>
			</author>
			<updated>2016-04-03T20:40:03Z</updated>
			<id>https://urodaizdrowie.pl/forum/post/107769/#p107769</id>
		</entry>
		<entry>
			<title type="html"><![CDATA[Odp: Walka ze zbędnymi kilogramami po świętach]]></title>
			<link rel="alternate" href="https://urodaizdrowie.pl/forum/post/107488/#p107488"/>
			<content type="html"><![CDATA[<p>Ja wczoraj najadłam się jak bąk a dzisaij już grzecznie <img src="https://urodaizdrowie.pl/forum/img/smilies/wink.png" width="15" height="15" alt="wink" /> Mam zamiar pięknie schudnąć do wakacji. Za dużo czasu już zmarnowałam. Trafiłam wczoraj na skuteczne odchudzanie przed wakacjami i chyba się wybiorę na te wczasy, może nie schudnę nie wiadomo ile ale wyrobię sobie nawyki żywieniowe co jest dla mnie mega ważne.</p>]]></content>
			<author>
				<name><![CDATA[nikusia13]]></name>
				<uri>https://urodaizdrowie.pl/forum/user/55794/</uri>
			</author>
			<updated>2016-03-29T04:50:56Z</updated>
			<id>https://urodaizdrowie.pl/forum/post/107488/#p107488</id>
		</entry>
		<entry>
			<title type="html"><![CDATA[Odp: Walka ze zbędnymi kilogramami po świętach]]></title>
			<link rel="alternate" href="https://urodaizdrowie.pl/forum/post/84435/#p84435"/>
			<content type="html"><![CDATA[<p>Ja mam po nim zgagę, mimo zastosowania naprawdę minimalnej ilości. Za to namiętnie stosuję go zewnętrznie od masażu <img src="https://urodaizdrowie.pl/forum/img/smilies/smile.png" width="15" height="15" alt="smile" /></p><p>Moja walka z kilogramami po świętach to wygląda tak:</p><p>- Mamooo?! Czy ten zając jest z czekolady?!<br />- Tak.<br />- Omniom, mniom mniom. - rozlega się szelest, mlaskanie i już po zajączku.</p>]]></content>
			<author>
				<name><![CDATA[niechcemisie]]></name>
				<uri>https://urodaizdrowie.pl/forum/user/3098/</uri>
			</author>
			<updated>2015-04-26T12:43:48Z</updated>
			<id>https://urodaizdrowie.pl/forum/post/84435/#p84435</id>
		</entry>
		<entry>
			<title type="html"><![CDATA[Odp: Walka ze zbędnymi kilogramami po świętach]]></title>
			<link rel="alternate" href="https://urodaizdrowie.pl/forum/post/84401/#p84401"/>
			<content type="html"><![CDATA[<p>Ja kategorycznie odstawiam po świętach ciasta i czekoladę, choć serce boli, no ale trzeba. Poza tym regularnie stosuję olej kokosowy. Jest przepyszny, poprawia przemianę materii, a u mnie po nim spadł dodatkowo poziom cholesterolu we krwi. Taki środek &quot;dla zdrowia&quot; mogę jeść w bardzo dużych ilościach.</p>]]></content>
			<author>
				<name><![CDATA[anetakuzera]]></name>
				<uri>https://urodaizdrowie.pl/forum/user/50189/</uri>
			</author>
			<updated>2015-04-25T18:56:29Z</updated>
			<id>https://urodaizdrowie.pl/forum/post/84401/#p84401</id>
		</entry>
		<entry>
			<title type="html"><![CDATA[Odp: Walka ze zbędnymi kilogramami po świętach]]></title>
			<link rel="alternate" href="https://urodaizdrowie.pl/forum/post/84242/#p84242"/>
			<content type="html"><![CDATA[<p>po świętach brzuszek zawsze puchnie, ale w ciągu tygodnia staram się ograniczyć obżeranie sie no i przede wszystkim ruch. jednorazowe obżarstwo raczej nie zakorzenia się na stałe, więc łatwiej się go pozbyć. grunt to nie mieć świąt codziennie:)</p>]]></content>
			<author>
				<name><![CDATA[eMzI]]></name>
				<uri>https://urodaizdrowie.pl/forum/user/52532/</uri>
			</author>
			<updated>2015-04-23T19:25:29Z</updated>
			<id>https://urodaizdrowie.pl/forum/post/84242/#p84242</id>
		</entry>
		<entry>
			<title type="html"><![CDATA[Odp: Walka ze zbędnymi kilogramami po świętach]]></title>
			<link rel="alternate" href="https://urodaizdrowie.pl/forum/post/84197/#p84197"/>
			<content type="html"><![CDATA[<p>To nie musi być wcale walka wiatrakami..Trzeba tylko uwierzyć w to iż można schudnąć i w to, że walka ze zbędnym balastem kilogramów nie musi być taka ciężka. Najlepiej to będzie się zapisać na jakieś zajęcia fitness i skorzystać z rad specjalisty dietetyka. Dobra metoda i sposób, który ja właśnie stosuję bardzo często.</p>]]></content>
			<author>
				<name><![CDATA[adelajda303]]></name>
				<uri>https://urodaizdrowie.pl/forum/user/52367/</uri>
			</author>
			<updated>2015-04-23T16:45:42Z</updated>
			<id>https://urodaizdrowie.pl/forum/post/84197/#p84197</id>
		</entry>
</feed>
