2024-06-02T17:17:07Z PunBB https://urodaizdrowie.pl/forum/topic/1480/bieznia/ Bieganie obciąża stawy, lepszy jest spacer

]]> https://urodaizdrowie.pl/forum/user/22016/ 2024-06-02T17:17:07Z https://urodaizdrowie.pl/forum/post/166809/#p166809 Trzeba sobie dobrać ćwiczenia, bieżnia dość obciąża nogi, a np. jak macie tendencje do pękania naczynek to lepiej jej nie używać...

]]> https://urodaizdrowie.pl/forum/user/19577/ 2022-04-27T10:12:11Z https://urodaizdrowie.pl/forum/post/157120/#p157120 Ja nie lubię biegać,  dużo lepszy jest taniec:)

]]> https://urodaizdrowie.pl/forum/user/49964/ 2020-04-19T11:12:18Z https://urodaizdrowie.pl/forum/post/149506/#p149506 Muzyka łagodzi ból i zmęczenie, dlatego jak najbardziej jest wskazana

]]> https://urodaizdrowie.pl/forum/user/61289/ 2016-09-02T09:52:57Z https://urodaizdrowie.pl/forum/post/117027/#p117027 ja wiele inspiracji czerpię z tego bloga [url]http://kcalmar.com/blog/category/sport/[/url] tutaj jest m in bardzo fajne objaśnienie jak dobrać odpowiedni trening. U mnie odpada bieganie i skakanie ze względu na kręgosłup, ale joga i pilates i tak dają niezły wycisk

]]> https://urodaizdrowie.pl/forum/user/43890/ 2016-08-29T16:31:20Z https://urodaizdrowie.pl/forum/post/116768/#p116768 Od jakiegoś czasu planuję tak przeorganizować mieszkanie, żeby móc urządzić kącik do ćwiczeń, planuję zakupić specjalną matę do rozgrzewki, ciężarki, gumę do rozciągania i bieżnię, która zajęłaby, oczywiście, najwięcej miejsca. Czy możecie polecić któryś z tych modeli? [url]https://www.omega-fitness.pl/bieznie-cat-398.html[/url] Najbardziej zależy mi na tym, żeby nie zajmowała całego pokoju i była prosta w obsłudze, to może namówię mamę, żeby razem ze mną zaczęła zrzucać kilogramy

]]> https://urodaizdrowie.pl/forum/user/44608/ 2016-08-29T11:57:16Z https://urodaizdrowie.pl/forum/post/116739/#p116739 Nie umiałabym biegać w pomieszczeniu... Nie ma to jak na świeżym powietrzu, w parku, można podziwiać zieleń, ptaki śpiewają - nawet muzyki nie trzeba...

]]> https://urodaizdrowie.pl/forum/user/14600/ 2016-06-02T10:51:13Z https://urodaizdrowie.pl/forum/post/110870/#p110870 Ja zawsze jak biegam sama,to tylko z muzyka,inaczej mi nie idzie!!!

]]> https://urodaizdrowie.pl/forum/user/59533/ 2016-05-31T18:02:30Z https://urodaizdrowie.pl/forum/post/110717/#p110717 Też mam taką bieżnie co można podłączyć do niej słuchawki, kupiłam ją tutaj w niższej cenie [url]http://www.marbo-sport.pl/pol_m_Sprzet-Cardio_Bieznie-1023.html[/url] Nie lubię ćwiczyć w ciszy. Muszę mieć albo włączony telewizor, albo właśnie słucham muzyki. W ten sposób mam czas na rozmyślanie

]]> https://urodaizdrowie.pl/forum/user/54690/ 2016-05-31T17:18:21Z https://urodaizdrowie.pl/forum/post/110708/#p110708 ja kupiłem bieżnie która ma radio i można też podłączyć sobie usb i słuchawki, na avans.pl sprzety sportowe nie są drogie. Uważam że muzyka daje kopa do ćwiczeń, człowiek się odpręża i mocno relaksuje.

]]> https://urodaizdrowie.pl/forum/user/53537/ 2016-04-24T12:51:03Z https://urodaizdrowie.pl/forum/post/108787/#p108787 Ja słucham muzyki z mp3 w czasie biegu na bieżni raczej szybkiej muzyki ,ale myślę że każdy lubi swój typ muzyki słuchać

]]> https://urodaizdrowie.pl/forum/user/56842/ 2015-12-15T06:18:21Z https://urodaizdrowie.pl/forum/post/101517/#p101517 Ja jak biegam po lesie, to zawsze ze słuchawkami. Tylko raczej z bardziej skoczną i motywującą muzyka niż z relaksacyjną. Spokojną muzykę zostawiam na kąpiele albo zasypianie Chociaż ostatnio zamiast audiobooków i muzyki - na zasypianie wybieram nagrania z autohipnozą. Mam nadziję, że się wyleczę z fobii - piekielnie boję się pająków, a czytałam, że hipnoza pomaga... Póki co nadal wrzeszczę na widok kątnika

]]> https://urodaizdrowie.pl/forum/user/56755/ 2015-12-09T20:24:34Z https://urodaizdrowie.pl/forum/post/101013/#p101013 nikusia13 na bieżni możesz sobie regulować szybkość .Ja zależy od dnia jak mam w sobie dużo niespożytej energii to szybciej sobie ustawiam, a jak mi się nie chce to idę truchtem .

]]> https://urodaizdrowie.pl/forum/user/56922/ 2015-12-07T05:48:35Z https://urodaizdrowie.pl/forum/post/100656/#p100656 Jak wam sie  w ogóle biega na bieżni? Ja byłam kilka razy i nie mogłam się rozpędzić bo miałam wrażenie, ze spadnę Chyba wolę biegać po asfalcie chociaż zimą to średnio to widzę. Pewnie będę skazana na bieżnię. Nie wiem tylko jakie buty wybrać do biegania po niej. Doradzicie mi coś? I poradźcie koniecznie jak biegać żeby nie zlecieć i sobie siary nie zrobić

]]> https://urodaizdrowie.pl/forum/user/55794/ 2015-11-28T17:01:40Z https://urodaizdrowie.pl/forum/post/99902/#p99902 Bieżnia w domu to świetna sprawa, mogę polecić model [url]http://profitness.pl/bieznie/381-run-11.html[/url] - sporo kosztuje, ale to zakup na lata, tak więc jeżeli myślicie o urządzeniu w domu małej siłowni, warto wziąć go pod uwagę.

]]> https://urodaizdrowie.pl/forum/user/53367/ 2015-10-28T21:04:29Z https://urodaizdrowie.pl/forum/post/97754/#p97754