urodaizdrowie.pl FORUM - Odchudzanie po porodzie

Odp: Odchudzanie po porodzie

2023-03-28T18:18:23Z

Nic na siłę, najważniejsze to dobrze się czuć, żeby dobrze opiekować się dzieckiem.

Odp: Odchudzanie po porodzie

2022-03-16T07:59:21Z

Myślę że rok po porodzie to jest czas na dojście do siebie i odchowanie dziecka, a nie na osłabianie się dodatkowo dietami...

Odp: Odchudzanie po porodzie

2020-03-27T10:51:02Z

Jak kobieta karmi piersią to nie powinna się odchudzać dopóki nie zakończy karmić....

Odp: Odchudzanie po porodzie

2017-06-25T07:35:36Z

By schudnąć trzeba spełnić dwa proste warunki - trochę ruchu i dieta.Do jakiejkolwiek aktywności potrzeba się po prostu zmusić.Niech to jest np. bieganie, rower czy basen.Diet też jest wiele i wiele szkół odchudzania. Moja bratowa po porodzie postanowiła się wziąć za siebie.Zastosowała odchudzającą dietę warzywną .Muszę przyznać ,że trochę zazdroszczę jej efektów.

Odp: Odchudzanie po porodzie

2017-06-22T10:32:56Z

Mi wszyscy mówili, że jak będę karmić piersią to szybko wrócę do mojej wagi i sylwetki, ale oczywiście tak się nie stało i od roku walczę z kilogramami, które mi zostały ;( Przyznaję, że na początku jadłam dużo słodyczy (chyba zapotrzebowanie organizmu na zastrzyk energii) i mało się ruszałam (bo miałam cesarkę), ale jak tylko przestałam karmić piersią postanowiłam wziąć się za siebie i odzyskać dawne ciało. Zaczęłam od długich spacerów z synkiem i psem, potem zajęcia fitness dla mam, aż wkręciłam się w crossfit. Teraz chodzę 2 razy w tygodniu na treningi + jeżdżę rowerem z synkiem w foteliku + zwracam uwagę na to co jem, ograniczyłam słodycze i wdrożyłam soki i koktajle przygotowywane przeze mnie, bo w prezencie od męża dostałam sokowytłaczarkę ronic. Koktajle i smoothie są tak syte (a do tego zdrowe i przepyszne), że często w ogóle nie mam ochoty podjadać między posiłkami i służą mi za drugie śniadanie albo podwieczorek. A do tego wszystkiego raz dziennie jem łyżeczkę chlorelli, która wspomaga metabolizm organizmu trzymam kciuki!

Odp: Odchudzanie po porodzie

2017-06-06T15:00:06Z

Jak jesteś z Warszawy, możesz skorzystać z poradni żywieniowej Myślę że dietolog również zajmuje się tego rodzaju odchudzaniem. Oczywiście nie warto zapominać o sporcie, bo jest to jedna z podstaw. A po porodzie ruchu zazwyczaj nie jest za mało (spacerki, sprzątanie, prasowanie, lekarze itp.)

Odp: Odchudzanie po porodzie

2017-04-24T20:49:34Z

Z jednej strony tak nie mogłam na siebie patrzeć a z drugiej strony wiem ze moje ciało było domem dla mojego kochanego dziecka i gdyby nie ono nie byłoby go na świecie. Oczywiście nie ma diety i tabletek cud. Trzeba ćwiczyć, nie jesć słodyczy i wspomagac sie suplementami. Ja stosuje te i bardzo sobie chwalę bo błonnik ma naprawde bardzo dobre działanie a tak niewiele osob o tym wie

Odp: Odchudzanie po porodzie

2017-04-07T11:22:40Z

Mi po porodzie poszło szybko, raz że karmiłam piersią i waga jako tako spadała to przy dziecku niewiele jadła a dużo się ruszałam bo wszystko na biegu dosłownie robiłam. Po jakimś czasie doszłam do wagi z przed ciąży a teraz jak mi tyłek za bardzo rośnie kupuję i chociaż trochę się ruszam i waga ładnie spada

Odp: Odchudzanie po porodzie

2017-03-21T14:47:45Z

Wydaje mi się, że tu dieta i ćwiczenia się sprawdzą. Moja koleżanka parę miesięcy dochodziła do sylwetki sprzed ciąży. Wiem, że plan żywieniowy ustawiali jej wTeraz wygląda ładnie, ale widziałam ile ją to kosztuje - no ale nie ma nic bez pracy

Odp: Odchudzanie po porodzie

2017-01-26T11:24:03Z

Nie ma cudownych sposobów. Najważniejszy jest ruch i dieta. Dieta pomoże zrzucić nadmiar kilogramów, ale z kolei nie wzmocni mięśni, do tego potrzebne są ćwiczenia. Warto poczytać teksty fachowców, tu jest sporo na temat zdrowego odżywiania . Na pewno odradzałabym wszelkie "diety cud", głodówki itd.

Odp: Odchudzanie po porodzie

2016-12-22T02:24:44Z

Nie ma idealnego środka do dla idealnej sylwetki. Jedyne co każdej mamie zostaje jest ćwiczyć, ćwiczyć i jeszcze raz ćwiczyć. Urządzenia typu steper służą to najprostszej czynności jaka może być w fitnessie. Takie wstęp do prawdziwego treningu.

Odp: Odchudzanie po porodzie

2016-08-29T12:36:44Z

Dzisiaj znalazłam specjalne wczasy. Jest to taki wyjazd dla aktywnej mamy i dziecka. Wypoczynek jest połączony z ćwiczeniami na brzuch, pośladki, uda i zabiegami ujędrniającymi ciało. Co ciekawe, jest też specjalny pakiet dla tatusiów Ćwiczenia połączone są z zabawami dla maluszków więc jest to świetna okazja, żeby zabrać dzieciątko na pierwsze wakacje.

Odp: Odchudzanie po porodzie

2016-04-14T15:29:35Z

ja już zaczełam treningi powoli bo miałam cesarkę ale już coś kombinuję w tym temacie bo nie chce zostać z brzuchem wiadomo jak się karmi to waga leci jak szalona, teraz już nie karmię i trochę się boję że waga pójdzie w górę póki co zainwestowałam w to białko karnet na crossfit już mam i do tego jeszcze zumba dwa razy w tygodniu

Odp: Odchudzanie po porodzie

2015-06-17T03:55:42Z

Ciało się zmienia, niestety. Ale nie zgodzę się z tym, że trzeba się z tym pogodzić! Należy ciężko pracować a nie biadolić. Czas się zawsze znajdzie, kwestia dobrej organizacji. I ćwiczyć codziennie, a efekty będą. Mam dwoje dzieci, już kilkuletnich i ćwiczę każdego dnia.

Odp: Odchudzanie po porodzie

2015-05-11T10:24:19Z

Ciąża zmienia ciało, nie ukrywam że troszkę mnie przybyło. Dostępy są, ale małe także ich prawie nie widać. Nie należę do osób, które bez problemu pozbywają się zbędnych kilogramów. Wymaga to wiele pracy. Po pół roku diety i ćwiczeń byłam troszkę załamana, bo za wiele nie spadło. Kupiła tak na próbę ten suplement i powiem wam, zrzuciłam o wiele więcej. Teraz już regularnie spadam z wagi i wróciłam do wagi sprzed ciąży.