2025-03-16T13:29:49Z PunBB https://urodaizdrowie.pl/forum/topic/1129/odchudzanie-przed-swietami/ Po zimowym lenistwie naprawdę trudno się pozbierać i schudnąć)

]]> https://urodaizdrowie.pl/forum/user/67906/ 2025-03-16T13:29:49Z https://urodaizdrowie.pl/forum/post/168294/#p168294 Ja tylko po świętach muszę się odchudzać

]]> https://urodaizdrowie.pl/forum/user/22016/ 2025-03-15T13:08:34Z https://urodaizdrowie.pl/forum/post/168293/#p168293 Według mnie nie ma sensu odchudzanie się przed świętami bo wygłodzeni zjemy jeszcze więcej.

]]> https://urodaizdrowie.pl/forum/user/9578/ 2022-11-04T07:30:00Z https://urodaizdrowie.pl/forum/post/160771/#p160771 Ja mam dużo ruchu, bo wszystkie zakupy zrobiłam w ciągu 3 dni, teraz zostało krzątanie się po domu - co też odchudza:)

]]> https://urodaizdrowie.pl/forum/user/47783/ 2021-12-23T11:30:31Z https://urodaizdrowie.pl/forum/post/155472/#p155472 Czy przed świętami, czy też po zawsze warto poświęcić odrobinę czasu na ruch, polecam

]]> https://urodaizdrowie.pl/forum/user/65452/ 2020-11-24T18:56:40Z https://urodaizdrowie.pl/forum/post/151815/#p151815 Zwykle kuracja trwa 6 tygodni, po których naprawdę widać efekty, u mnie poszło 10kg więc całkiem w porządku. Nie ma śladu już po odstającym brzuchu czy boczkach.

]]> https://urodaizdrowie.pl/forum/user/65962/ 2020-01-06T17:08:27Z https://urodaizdrowie.pl/forum/post/147888/#p147888 Moim zdaniem lepiej jeść normalnie przed świętami i również w święta, wtedy nie będzie problemu;) Człowiek po to ma rozum żeby się nie przejadać.

]]> https://urodaizdrowie.pl/forum/user/9840/ 2019-12-18T11:42:30Z https://urodaizdrowie.pl/forum/post/147834/#p147834 Nadprogramowe kilogramy? Wydaje mi się, że na początku powinnaś sobie założyć co chcesz osiągnąć a później małymi krokami dążyć do upragnionego celu. Wiadomo zwiększona aktywność fizyczna i zdrowe odżywianie do podstawa, jednak warto także pomyśleć o czymś co może przyspieszyć cały proces odchudzania. Ja w cudowne suplementy z reklam nie wierzę, może dlatego, że nigdy nic nie zadziałało na mnie, dlatego w momencie kiedy musiałam wreszcie się wziąć za siebie i zrzucić zbędne kilogramy to zdecydowałam się na  lek, który zwiększa tempo przemiany materii, powoduje ubytek masy ciała, zmniejsza ilość przyswajanych kalorii oraz odczuwalnie ogranicza uczucie głodu. Efekty są bardzo zadowalające, w moim przypadku ok 12kg.

]]> https://urodaizdrowie.pl/forum/user/65962/ 2019-12-10T20:39:11Z https://urodaizdrowie.pl/forum/post/147781/#p147781 Może to i prawda, że tabletki odchudzające w jakiś tam sposób działają na organizm. Ale żeby przeciwstawiać je aktywności fizycznej, dobrej diecie to nie wydaje mi się najlepsze podejście delikatnie mówiąc albo raczej pisząc. Bo z tego wynika, że chcąc się odchudzić nie trzeba żadnych zmian nawyków, które mogły doprowadzić do nadwagi. Wystarczy brać tabletki i jest ok.

]]> https://urodaizdrowie.pl/forum/user/54651/ 2019-10-04T10:00:18Z https://urodaizdrowie.pl/forum/post/147397/#p147397 Ja z reguly na dwa tygodnie przed swietami ograniczam ogolnie jedzenie, podczas samych świat też staram sie zminimalizowac obzeranie - co jest trudne ale mozna zachowac jakis umiar

]]> https://urodaizdrowie.pl/forum/user/65958/ 2019-01-16T11:41:28Z https://urodaizdrowie.pl/forum/post/144489/#p144489 Przed świętami nie odchudzam się, bo wiem, że będzie potężny efekt jo-jo, rzucę się na przysmaki i waga  pokaże znów 5 kg więcej zamiast 2 kg...

]]> https://urodaizdrowie.pl/forum/user/9270/ 2016-06-03T11:15:44Z https://urodaizdrowie.pl/forum/post/110941/#p110941 A może najpierw spróbujesz biegania dla początkujących na przykład? Nie wiem co lubisz robić, bo oprócz zdrowej diety musiałabyś wprowadzić regularne treningi, inaczej odchudzanie nie ma raczej żadnego większego sensu.
No i oczywiście systematyczność jest bardzo ważna.

]]> https://urodaizdrowie.pl/forum/user/49609/ 2015-01-28T17:50:43Z https://urodaizdrowie.pl/forum/post/78708/#p78708 Odchudzisz się i w święta zjesz i znów to samo-jest sens?

]]> https://urodaizdrowie.pl/forum/user/44547/ 2014-12-20T21:03:54Z https://urodaizdrowie.pl/forum/post/76689/#p76689 Ja rozpoczęłam codzienne bieganie w poprzednim tygodniu Moja babcie to mistrzyni w kuchni i święa jak co roku będą syte nie wierze w żadne środki

]]> https://urodaizdrowie.pl/forum/user/49001/ 2014-12-15T08:33:56Z https://urodaizdrowie.pl/forum/post/76311/#p76311 Również polecam więcej ruchu, szczególnie na świeżym powietrzu, mi osobiście pomaga picie wody mineralnej, dzięki temu mam uczucie sytości

]]> https://urodaizdrowie.pl/forum/user/48243/ 2014-12-03T08:49:51Z https://urodaizdrowie.pl/forum/post/75710/#p75710