Pewien sondaż przeprowadzony wśród około 350 kobiet ujawnił, iż niemal 90 % z nich nosi buty za małe. Oto cztery najczęstsze dolegliwości stóp:
1) zapalenie kaletki maziowej – u podstawy dużego palca pojawia się guzek, który jeśli nie jest wynikiem względów genetycznych, może mieć związek z noszeniem butów za ciasnych, niewygodnych, o wysokich obcasach. Całkowite uleczenie tej dolegliwości jedynie przez zabieg operacyjny.
2) nagniotki – stożkowate guzki na palcach, które powstają wskutek tarcia i ucisku (wąskie buty). Doraźne środki przynoszą chwilową ulgę, ale wymagana jest chirurgiczna interwencja do całkowitej korekty tak zniekształconych palców.
3) palce młoteczkowate – to przykurcz palców, będące rezultatem noszenia zbyt małego obuwia. Zniekształcenie to również wymaga bardziej inwazyjnego , chirurgicznego leczenia.
4) zrogowa
ciały naskórek – grube warstwy zrogowaciałego naskórka, powstające na skutek długotrwałego tarcia. Istnieją domowe sposoby na ten problem: stosowanie kąpieli wodnych z dodatkiem soli i innych preparatów zmiękczających stopy.
Odradzamy samodzielne wycinanie skóry zrogowaciałej, które może grozić zapaleniem.
Jak kupować właściwe obuwie:
1) najlepiej kupować obuwie pod koniec dnia, kiedy stopy są już lekko opuchnięte.
2) Przymierzaj zawsze oba buty, a nie tylko jeden.
3) zwróć uwagę na wykładzinę w sklepie, jeśli jest bardzo gruba but może się wydawać znacznie wygodniejszy niż jest w rzeczywistości.
4) spójrz czy pięta jest dopasowana a palce mają dość miejsca w obuwiu, noski buta powinny być odpowiednio długie, szerokie i wysokie,
5) staraj się kupować obuwie z naturalnej skóry lub ekologicznej, nogi w obuwiu z tworzyw sztucznych i lakierowanych nie czują się dobrze. Takie tworzywo nie rozciągnie się pod wpływem chodzenia.
6) Jeśli już koniecznie mają to być wysokie obcasy, postaraj się o specjalną wkładkę do butów, nie chodź w nich cały dzień, pozwól nogom odpocząć.
czy skóra ekologiczna, to nie tworzywo sztuczne?