Gdy na zewnętrz panują upały i silne słońce, nasza skóra woła o dodatkową dawkę nawilżenia. Jak odpowiednio zadbać o nią właśnie latem, kiedy jest wyjątkowo mocno narażona na przesuszenia i uszkodzenia? Poniżej przedstawiamy pięć praktycznych porad, które pomogą Ci zachować dobrą kondycję skóry nawet podczas największych upałów.
- Przede wszystkim filtry
Pierwszy punkt listy porad na temat dbania o skórę latem nie może być inny. Ochrona przed szkodliwym promieniowaniem to najlepsze, co możesz podarować swojej skórze i co zaowocuje również w przyszłości. Zniszczenia spowodowane przez słońce są przyczyną przedwczesnego starzenia się, głębokich zmarszczek, przebarwień oraz nowotworów. Dlatego kremu z filtrem używaj nie tylko podczas plażowania, ale przez cały czas. Do ochrony ciała wybierz SPF 20 lub wyższy – w zależności od swojej karnacji i tendencji do powstawania poparzeń słonecznych. Twarz potrzebuje silniejszego zabezpieczenia, dlatego najlepszy będzie filtr 50 lub 100.
- Woda zdrowia (i piękna) doda
Nawadnianie od środka istotne jest nie tylko dla prawidłowego funkcjonowania organizmu, dobrego samopoczucia, ale i prawidłowego nawilżenia skóry. Dlatego pij codziennie przynajmniej 1,5 płynów, nawet jeżeli nie czujesz pragnienia.
- Witaminy piękna
Latem chyba nikogo nie trzeba namawiać na spożywanie świeżych owoców i warzyw. To bardzo dobry wybór, ponieważ w świeżych produktach znajduje się wiele składników potrzebnych naszemu organizmowi. Na skórę najlepiej wpływają witaminy A, C i E. Witaminę C (odpowiedzialną za budowę rusztowań kolagenowych) znajdziemy m.in. w truskawkach, cytrusach, pomidorach czy jagodach. Witaminę A (odpowiedzialną za odnowę komórek skóry) w nabiale, marchwi czy żółtkach jaj, a witaminę E (pomagającą utrzymać w dobrym stanie skórę) w warzywach liściastych, orzechach oraz produktach pełnoziarnistych.
- Nawilżenie, nawilżenie, nawilżenie
Ponieważ latem skóra bardziej się poci, może sprawiać wrażenie przetłuszczonej. Pamiętaj jednak, żeby mimo to nie rezygnować z kremu nawilżającego do twarzy oraz balsamu do ciała. Zamiast tłustych specyfików, które stosowałaś zimą, wybierz lżejsze, oparte na wodnej formule. Używaj ich zarówno do pielęgnacji ciała, jak i twarzy. Jeśli chodzi o makijaż, ciężkie podkłady zamień na krem BB, najlepiej z filtrem przeciwsłonecznym – to pomoże zapobiec zapychaniu porów.
- Profesjonalne nawodnienie skóry
– Odwodnienie skóry, nawet w przypadku młodych osób, jest jednym z głównych czynników, które powodują, że staje się ona bardziej podatna na stres tlenowy i przedwczesne starzenie. Dlatego w okresie najczęstszej ekspozycji na silne promieniowanie UV warto, poza stosowaniem domowej pielęgnacji, poddać się zabiegowi w gabinecie medycyny estetycznej. Pacjentom polecam Hydracure – mówi dr Elżbieta Młyńska-Krajewska, Dyrektor Medyczny Kliniki Chirurgii Plastycznej i Medycyny Estetycznej dr Andrzej Krajewski w Kołobrzegu. To zabieg silnie nawilżający, który ma za zadanie przywrócić skórze jej własne zdolności zatrzymywania wody. Skóra „budzi się” i staje się bardziej podatna na wchłanianie. Pozwala też zmniejszyć oznaki starzenia charakterystyczne dla skóry odwodnionej. – Preparat podawany podczas zabiegu zawiera formuły oparte na kwasie hialuronowym (o dużym, średnim i małym ciężarze właściwym), wulkanicznej wodzie termalnej, mikrogąbkach z ceramidami i kwasem mlekowym oraz naturalnych emolientach. Taki zestaw składników idealnie odświeża skórę i dodaje jej delikatności, a dodatkowo doskonale chroni przed odwodnieniem, na które jest ona narażona w okresie występowania silnego promieniowania słonecznego – tłumaczy dr Młyńska-Krajewska. Hydracure jest polecany osobom w każdym wieku, w okresie nasilonego stresu, w podróżach zamorskich, dla ochrony przed sezonowymi zmianami klimatycznymi, szczególnie latem i po lecie. W celu długotrwałej poprawy nawilżenia i ogólnej kondycji skóry zaleca się wykonać serię zabiegów w równych odstępach czasu, zgodnie z zaleceniami lekarza lub kosmetologa prowadzącego pielęgnację.