5 elementów o których musisz zanim kupisz suplement na stawy

Jakie czynniki wpływają na występowanie problemów ze stawami?

Szacuje się, że problemy ze stawami dosięgają nawet połowę Polaków powyżej 40. roku życia. Ta zatrważąjąca statystyka jest efektem między innymi:

• chorób reumatycznych
• chorób zwyrodnieniowych stawów
• skręceń oraz zwichnięć (urazy mechaniczne)
• łuszczycowego zapalenia stawów
• nowotworów (kości lub stawu)
• nadwagi i otyłości
• zbyt dużej aktywności fizycznej

Regularne bóle stawów mogą pojawiać się także przy boreliozie, dny moczanowej, rzeżączki i chorób wirusowych (np. grypy).

Suplementy diet na stawy – czy warto po nie sięgać?

Jednym z najpopularniejszych sposobów wspomagania naturalnej odbudowy chrząstki stawowej jest stosowanie suplementów diet. To rozwiązanie, które ma mnóstwo zwolenników z kilku powodów. Przede wszystkim, jest niezwykle wygodne, a przy tym całkiem skuteczne – pod warunkiem, że wybierzemy właściwy preparat.

O czym musisz pamiętać zanim kupisz suplement na stawy? Poznaj 5 kluczowych elementów!

1. Poznaj przyczynę swojego problemu.
   Większość osób błędnie zakłada, że jedyną przyczyną problemów ze stawami są niedobory składników do budowy chrząstki oraz mazi stawowej. Otóż, przyczyny występowania defektów mogą być bardzo różne, dlatego też nie każdy suplement okaże się efektywny w danym przypadku.Poprawna diagnoza jest kluczowa dla Twojego leczenia. Owszem, suplementy z całą pewnością nie zaszkodzą, ale nie stanowią antidotum na całe zło.
2. Analizuj skład
   W pięknym opakowaniu producenci potrafią sprzedać dosłownie wszystko. Na szczęście, konsumenci coraz częściej wykazują inicjatywę i weryfikują dokładnie to co kupują. Tym bardziej, że jest to możliwe także z poziomu komputera.Niektóre portale opiniotwórcze oferują nam gotową analizę składu i efektywności. Co więcej, wskazują rozwiązania alternatywne i zamienniki. Doskonałym tego przykładem są chociażby publikacje w serwisie Opinionek.pl na temat dwóch popularnych suplementów diet na stawy – Harpagon Forte Max (https://opinionek.pl/harpagon-forte-max-opinie-sklad/) oraz Orton Flex (https://opinionek.pl/orton-flex-produkt-dla-zdrowych-stawow/).
3. Uzbrój się w cierpliwość!
   O ile problemy ze stawami mogą w praktyce pojawić się z dnia na dzień, o tyle ich eliminacja nie następuje natychmiastowo. Proces odbudowy chrząstki bywa czasochłonny, dlatego nie spodziewaj się rychłych efektów.Aby zauważyć efekty suplementacji, niekiedy musi minąć nawet kilka miesięcy (w zależności od poziomu degradacji i skali problemu). Rzecz jasna, wpływ na efektywność kuracji ma także nasza dieta, poziom aktywności fizycznej czy skład i budowa ciała.
4. Cena bardzo często idzie w parze z jakością
   Na rynku suplementów diet wspomagających prawidłowe funkcjonowanie stawów istnieje wiele różnych preparatów. Ich przekrój cenowy jest przeogromny. Dostaniemy zarówno środki za kilka, jak i kilkaset złotych.Naturalnym jest to, że droższe preparaty (tzw. suplementy premium) są niejako gwarantem wyższej jakości. Rzecz jasna, koszt zakupu suplementu nie jest jedynym wyznacznikiem jakości. Wszak, niektóre preparaty choć drogie – trudno określać mianem suplementów Premium.
5. Suplementacja to nie leczenie!
   Choć trudno w to uwierzyć – to spore grono osób suplementy diet traktuje jako leki. A przecież, sama nazwa wskazuje, że jest to tylko i wyłącznie uzupełnienie jadłospisu.Celem suplementacji może być uzdrowienie/poprawa kondycji/leczenie, ale nie można stawiać znaku równości między pojęciem „suplementacja” i „leczenie”. Warto o tym pamiętać. Tym bardziej w czasach, gdzie co druga reklama telewizyjna dotyczy leków i suplementów.

Problemy ze stawami – co warto stosować prócz suplementów diet?

Poza preparatami wzbogacanymi kolagenem, chondroityną czy glukozaminą, warto zweryfikować swoją dietę i uzupełnić o wybrane produkty. Poniżej publikujemy listę kluczowych produktów.

• Twaróg – znakomite źródło białka, materiału budulcowego chrząstki stawowej.
• Zboża i warzywa strączkowe – głównie ze względu na dużą zawartość błonnika, który sprzyja redukcji zbędnych kilogramów.
• Produkty zasadotwórcze – jedną z przyczyn patologii w procesach odbudowy chrząstki jest zakwaszenie organizmu. Dlatego też, dietę warto uzupełnić o produkty zasadotwórcze np. sodę oczyszczoną, ocet jabłkowy czy sok z cytryny.