4 powody, dla których kobiety w ciąży nie mogą zapominać o magnezie

10 grudnia 2015, dodał: Redakcja

Niedobory magnezu mogą mieć poważne konsekwencje na każdym etapie naszego życia, jednak w przypadku kobiet w ciąży pierwiastek ten odgrywa wyjątkowo ważną rolę. Dlaczego przyszłe mamy nie mogą o nim zapominać? Oto główne powody dodatkowej suplementacji magnezu w okresie oczekiwania na potomka.

4_4 powody, dla których kobiety w ciąży nie mogą zapominać o magnezie

Powód 1. Niedobór magnezu może prowadzić do poważnych komplikacji w czasie ciąży

O tym, jak ważny jest magnez w ciąży, najlepiej świadczy długa lista powikłań, które są skutkiem zbyt małej ilości tego pierwiastka. Najgroźniejszą komplikacją jest przedwczesny poród, jednak nie tylko on jest zagrożeniem dla mamy i jej dziecka. Brak odpowiedniej ilości magnezu w diecie ciężarnej kobiety może doprowadzić m.in. do zatrucia ciążowego, które jest jedną z najczęściej występujących przyczyn zgonów ciężarnych kobiet i ich dzieci. Innym problemem, który może mieć tragiczne konsekwencje, jest stan przedrzucawkowy. I tu, ze względu na występujące problemy z nadciśnieniem, życie matki i jej dziecka jest poważnie zagrożone.

Powód 2. Magnez ma wpływ na przyrost masy nienarodzonego dziecka

Dieta, w której magnezu nie brakuje, pozwala uniknąć problemów z przedwczesnym porodem, a odpowiednia długość ciąży sprawia, że maleństwo zdąży przed porodem nabrać odpowiedniej masy. Dzięki temu noworodek przychodzi na świat silny i zdrowy, a w efekcie – lepiej się rozwija.

Powód 3. Magnez ma ogromny wpływ na proces rozwoju układu kostnego u nienarodzonego jeszcze dziecka

Ponieważ magnez przyspiesza proces kostnienia, ma ogromny wpływ na rozwój płodu. Odpowiednia ilość tego pierwiastka w diecie zwiększa szanse na to, że maluszek przyjdzie na świat zdrowy, a jego kości będą się rozwijać w prawidłowy sposób. Magnez ma też ogromny wpływ na to, w jaki sposób przyswajana jest przez płód witamina D mająca – jak wiadomo – ogromny wpływ na stan ludzkich kości oraz za zdolność maksymalnego wchłaniania wapnia przez ludzki organizm.

Powód 4. Magnez ma wpływ na nastrój przyszłych mam

Kobiety w ciąży powinny być spokojne i zrelaksowane, a stres nie sprzyja ani im, ani ich dzieciom. Niestety zmiany nastroju w okresie ciąży są poważnym problemem dla wielu przyszłych mam, a rosnące napięcie nerwowe szkodzi i im, i maleństwu. A ponieważ zmiany hormonalne, do jakich dochodzi w okresie ciąży w kobiecym organizmie, sprzyjają szybszemu wydalaniu magnezu, brak dodatkowej suplementacji tego pierwiastka może stać się przyczyną problemów ze zwiększoną nerwowością oraz nadmiernym rozdrażnieniem. Nie brak też kobiet, które w okresie ciąży popadają w stany depresyjne. To, jak wiadomo, nie wróży zbyt dobrze mamie i jej dziecku, zatem o roli magnezu w diecie przyszłej mamy warto pamiętać już od pierwszych dni ciąży.

Brak odpowiedniej ilości magnezu w codziennej diecie może mieć poważne konsekwencje i dla przyszłej mamy, i dla jej dziecka. Nic więc dziwnego, że aby zminimalizować ryzyko wystąpienia niedoborów, wiele kobiet czekających na dziecko decyduje się na suplementację tego pierwiastka.


loading...

Możesz śledzić wszystkie odpowiedzi do tego wpisu poprzez kanał .

Dodaj komentarz


Aleja handlowa

STOP

FORUM - bieżące dyskusje

Sokowirówka
Fantastyczny gadżet! Naprawdę :) uwielbiam z niego korzystać i od kiedy dostałam na...
Przebarwienia na twarzy
Polecam kwasy u kosmetyczki. Teraz nie ma słońca to jest mniejsza szansa, że...
jaki prezent?
Waylon, jestem ciekawa na co ten stojak i jaką kawiarkę masz na myśli?...
wzdęcia
Ja wiem co u mnie powoduje wzdęcia no ale nie zawsze omijam...