Edytuj profil
Zmień awatar
Skrzynka pocztowa
Dodaj zdjęcie
Dodaj przepis
Dodaj wpis na bloga
Dodaj dowcip
Szukaj użytkownika
Wyloguj
Zespół przeciążeniowy
22 września 2009, autor: Redakcja

Jak podała gazeta ”
Folha de S.Paulo” jest to „najbardziej rozpowszechniona choroba zawodowa końca tego wieku”, dotyka szczególnie robotników budowlanych: malarzy, tynkarzy, stolarzy itp, w związku z koniecznością powtarzania pewnych ruchów podczas wykonywania pracy i nieustannego skupienia.
Zasadnicza przyczyną zespołu przeciążeniowego jest konieczność długotrwałego powtarzania szybkich ruchów, konieczne przy wielu zajęciach.
Może być równiez wynikiem nadmiernego przeciążenia mięśni i stawów (na przykład podczas dźwigania cięzkich worków czy mebli) oraz wysiłku statycznego (czyli wysiłku mięśni mającego na celu utrzymanie pewnych części ciała w okreslonej pozycji). Na urazy narazone sa zwykle osoby pracujące w niewygodneju pozycji.
Zawody zagrozone ta chorobą: hutnicy, urzędnicy bankowi, kasjerzy w marketach. kelnerzy, malarze, szwaczki, fryzjerzy oraz osoby wykonujący żmudne prace manualne.

Czynniki sprzyjające rozwojowi:
__________________________________

- niewłaściwa postawa ciała
- wielogodzinna praca
- stresy w pracy
- dawne uszkodzenie mięśni i ścięgien
- niezadowolenie z pracy
- niska temperatura otoczenia

Jak rozpoznać?
_________________

Choroba ta głównie atakuje mięśnie, ścięgna, stawy i więzadła, zwłaszcza konczyny górne. Objawy mogą byc różne. Jednym z nich jest odczucie ciężkości i dyskomfortu w chorej kończynie przeradzające się w uporczywy ból połączony z mrowieniem. Pod skórą mogą się również pojawiać male guzki. Czasami po dłuźszym okresie czasu dochodzi opuchlizna a ból nasila się tak bardzo, że dana osoba nie jest w stanie wykonywać nawet bardzo prostych czynności. Podjęcie we właściwym czasie leczenia chroni przed deformacją ciała a nawet kalectwem.

Jak walczyć:
____________

Jeśli masz pracę, która wymaga powtarzania wciąż tych samych ruchów i powoli zauważasz oznaki przeciążenia natychmiast udaj się do przcyhodni rejonowej lub ortopedy. Im wczesniej zareagujesz na pierwsze symptomy choroby tym szybciej uzyskasz potrzebną pomoc.
Juz od samego rana staraj się walczyc z ta chorobą, obserwuj zwierzęta domowe: przed rozpoczęciem dnia przeciągają sie kilkakrotnie aby rozluźnić mięśnia i stawy. Jeśli to możliwe przeciągaj się nawet parę razy dziennie lub wykonaj kilka ćwiczeń rozgrzewających. Dzięki temu pobudzisz krążenie krwi, a do mięśni dotrze większa ilość potrzebnego tlenu ważna do poprawnego funkcjonowania. Staraj się wzmocnic mięsnie poprzez regularna gimnastykę. Korzystaj z dostepnym na rynku pomocy w postaci specjalnych podpórek pod łokcie, zabezpieczeń na kolana i inne narażone na przesilenie miejsca.

Dziel się z innymi:
  • Print
  • Digg
  • Facebook
  • Twitter
  • Google Bookmarks
  • Fleck
  • Google Buzz
  • PDF
  • MySpace
  • Wykop

«
»
Możesz śledzić wszystkie odpowiedzi do tego wpisu poprzez kanał .

Dodaj komentarz



Inne w tej kategorii
pozostałe »
Porady naszego dietetyka

W dniach 3 – 5 września 2010 r.

Pilniczka, grzebienia, golarki....

Pomocy - skóra odwodniona!
Polecamy
Odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania odnośnie depilacji u kobiet udziela expert marki Gillette

Grzyby solone przechowują się dobrze, jeśli cała ich powierzchnia będzie pokryta solanką. Można je solić dwiema metodami.

Aleja handlowa
Owoce w rumie
Owoce w rumie
Niezwykła mieszanka owocowa o wspaniałym aromacie więcej»
Cena: 4,50 zł
BIO-ACTIVE Herbata La Karnita Slim
BIO-ACTIVE Herbata La Karnita Slim
Połączenie działania herbatki odchudzającej z działaniem tabletek ziołowych więcej»
Cena: 11.92 pln - 1 opak.


Content on this page requires a newer version of Adobe Flash Player.

Get Adobe Flash player


Sos z pietruszką i orzeszkami
Pasuje do duszonej ryby, fondue z mięsa,…
Sos z mango i pomidorami
Znakomity do pieczonego lub duszonego ku…
Placek drożdżowy z jabłkami
Coś słodkiego z jabłuszek
Sos śmietanowy z wanilią i cynamonem
Sos taki jest dobry do knedli, klusek le…
My w konkursach
dodane przez: emilia_s292, 2010-09-02 18:51:38
No z mojej chyba też nie :(
nasza szkoła
dodane przez: niechcemisie, 2010-09-02 18:01:07
Niebo płacze z tęsknoty za WAKACJAMI :(
Zabawa w skojarzenia :)
dodane przez: niechcemisie, 2010-09-02 17:59:59
odpoczynek - aktywność
Jakie ćwiczenia na uda
dodane przez: niechcemisie, 2010-09-02 17:57:18
Zgadza się, poza tym fajna waga nie oznacza wcale fajnej figury. Można mieć jedno i drugie,…
Jak zrobić tort LALKĘ
(dodano: 2010-08-31 23:09:51 przez eva45)
w końcu owoce morza...
(dodano: 2010-08-28 23:21:50 przez eva45)
Długo się przybierałam, aż w końcu kupiłam krewetki i zrobiłam w cieście piwnym. Nawet dzieci próbowali, ale jakoś nie za bardzo im to szło, chociaż wyszły super.Do krewetek zrobiłam sos i naprawdę można się było degustować...oto przepis:Krewetki w cieście…
statystyka
Strona główna | O nas | Regulamin | Kontakt | Reklama | perfumy
Wszelkie prawa zastrzeżone urodaizdrowie.pl © 2007-2010