Wiosna za oknem: świat budzi się do życia, świeci coraz mocniejsze słońce, ptaki śpiewają, na drzewach pąki, a my czujemy sie coraz gorzej . Dopada nas chandra, jesteśmy przybici, wiecznie zmęczeni, rozdrażnieni, mimo że długo śpimy  -może to być wynikiem tzw. przesilenia wiosennego.

Ten okres jest o tyle niebezpieczny, że łatwo wtedy o przeziębienie lub co gorsza grypę.Aby chronić się przed apatią i zagrożeniem choroby należy zmienić swój styl życia po zimie i zacząć działać na zwiększonych obrotach. Do naszego menu należy wprowadzić więcej owoców i warzyw,, pokarmy bogate w minerały i witaminy, zadbać o ruch na świeżym powietrzu, unikać ciężkich i tłustych potraw, które doskonale sprawdziły się w okresie zimowym, ale które teraz powinny zniknąć z naszego stołu. Okazuje się, że najwięcej meteopatów (osób wrazliwych na zmiany pogody i pory roku) jest wśród kobiet -szczególnie w okresie menopauzy.

Objawów wiosennego przeziębienia nie należy zaniedbywać, ponieważ może ono przysporzyć nam wielu powikłań (np. zapalenie zatok). Dlatego warto spróbować zwalczyć przeziębienie. Sposobów jest wiele: można np. wspomóc się dostępnymi bez recepty preparatami, które mają działanie przeciwbólowe i zawierają witaminę C, wzmacniającą odporność, można sięgnąć po sprawdzone, domowe sposoby (czosnek, herbata z sokiem malinowym, miód itp.), a przede wszystkim warto wziąć kilka dni wolnego, wygrzać się i odpocząć. Czasem, żeby lepiej się poczuć, wystarczy porządnie się wyspać. Spokojny sen jest bardzo ważny nie tylko dla człowieka chorego, ale także tego, który może zachorować, który się przeziębił i u którego rozwija się proces zapalny – sen regeneruje bowiem organizm i wzmacnia jego funkcje obronne.

Innym winowajcą fatalnego samopoczucia może być tak zwany „wiosenny stres”. Pomocna w walce z nim okaże się  aromaterapia. Doskonałym przykładem zastosowania jej elementów jest np. Masaż Sanshui – wykonywany lnianymi stemplami. To holistyczna ceremonia podporządkowana wzajemnym wpływom pięciu żywiołów – wody, ognia, metalu, ziemi i drzewa. Zabieg głęboko oddziałuje na zmysły: wzroku, słuchu i powonienia, przynosząc uczucie głębokiego odprężenia – przekonuje Wojtek Piotrowski – dyrektor marketingu w Jeleniej Strudze SPA RESORT. Sił witalnych i radości życia doda też energetyzujący masaż niebiańskimi kulami, który przynosi głęboką ulgę, przywraca wewnętrzny spokój, likwiduje napięcie i koi nerwy.