Sposoby na puchnięcie nóg
31 maja 2012, autor: Redakcja

  • Facebook
  • Google Plus
  • NK
  • Wykop
  • Twitter
  • Blogger
  • Print

Uczucie ciężkich nóg, opuchlizna wokół kostek, żylaki to raczej damskie dolegliwości. Problemy te nasilają się szczególnie latem. Co zrobić, by wraz z nadejściem upragnionych upałów nasze nogi nie puchły?

Na żylaki pracujemy latami. Uczucie ciężkości nóg, drętwienie i kurcze łydek, opuchlizna wokół kostki to pierwsze sygnały choroby, które najczęściej bagatelizujemy. Dopiero pojawienie się drobnych prześwitujących pajączków skłania nas do wizyty u specjalisty.

Objawy żylaków:

-Uczucie ciężkości w nogach, opuchlizna wokół kostek

-Swędzenie, skurcze lub ból łydek

-Widoczna sinawa siateczka naczyń lub poszerzone, niebieskie żyły na łydkach

Główną przyczyną powstawania żylaków jest wadliwa praca zastawek żylnych, które nieprawidłowo odprowadzają krew do serca. Gromadząca się w żyłach krew rozszerza je i w ten sposób powstaje żylak.

Żylaki częściej pojawiają się u kobiet, gdyż ścianki ich żył są znacznie cieńsze niż u mężczyzn.

Czynniki sprzyjające powstawaniu żylaków:

-Predyspozycje genetyczne

-Brak ruchu

-Praca w pozycji stojącej

-Ciąża

-Palenie papierosów

-Przyjmowanie antykoncepcji hormonalnej

-Częste przegrzewanie nóg (sauna, gorące kąpiele)

-Chodzenie w butach na wysokich obcasach

-Noszenie zbyt obcisłych ubrań (bielizna, spodnie, skarpetki ze zbyt ciasnym ściągaczem)

Specjalistyczna diagnoza

Osoby mające żylaki zazwyczaj same je rozpoznają. Ich wygląd określa stadium zaawansowania choroby. Aby prawidłowo ocenić problem powinniśmy zgłosić się do lekarza. Flebolog to specjalista od leczenia żylaków. Jeśli zauważymy niepokojące objawy o skierowanie do flebologa poprośmy swojego lekarza rodzinnego.

Podstawą jest dokładne obejrzenie i obmacanie nóg palcem. Dzięki temu lekarz może wyczuć obrzęk i zgrubienia. Lekarz może także zlecić dodatkowe badania:

1. Doppler – aparat pozwala obserwować naczynia krwionośne na ekranie monitora.

2. Pletyzmografia – pomiar ciśnienia w nodze.

3. Refleksoreografia świetlna – pomiar ciśnienia w mięśniach łydki przy pomocy podczerwieni.

Przez żołądek do nóg


Jeśli chcemy uniknąć dolegliwości związanych z krążeniem żylnym powinniśmy przestrzegać odpowiedniej diety. Za opuchliznę i uczucie ciężkości nóg może odpowiadać zastój wody w organizmie. Dlatego bardzo ważne jest kontrolowane spożycie soli, sodu i innych substancji chemicznych. Pamiętajmy o tym, że sól znajduje się nie tylko w naszych solniczkach. Producenci żywności dodają ją także do gotowych dań, sosów, zup w proszku.

Produkty, które spożywamy powinny zawierać błonnik, który usprawnia przemianę i zapobiega zaparciom. Błonnik znajdziemy w płatkach owsianych, owocach, warzywach, kaszach, pełnoziarnistym pieczywie.

Aby pozbyć się obrzęków jedzmy owoce i warzywa, które zawierają wodę i działają moczopędnie (arbuzy, ananasy, truskawki, czereśnie, oraz pomidory, ogórki, ziemniaki, seler, pietruszkę).

Pijmy 2 litry niskosodowej wody mineralnej dziennie. Jeśli w nocy dopadają nas skurcze łydek pomoże wypicie szklanki kakao, które zawiera magnez.

Nie wolno nam się przejadać. Jedzmy mało, często i systematycznie (przynajmniej pięć posiłków dziennie). W naszej diecie nie może zabraknąć witamin E i C, które wpływają na przepuszczalność i wytrzymałość naczyń.

Jedzmy więc dużo ryb (sardynki, łosoś), migdałów, soi, nasion słonecznika, pomidorów, szpinaku, brokułów, kapusty.

Przyjmujmy preparaty wzmacniające ściany żył i zapobiegające pękaniu naczyń.

Nogom na ratunek

Siedzący tryb życia i złe nawyki często skutkują powstaniem żylaków. A wystarczy stosować kilka prostych zasad, by problem ten nas nie dotyczył.

Ruszajmy nogami, kiedy tylko możemy. Jeśli nasza praca wymaga długiego siedzenia, co 15-20 minut róbmy krótką przerwę. W wolnej chwili stawajmy na palcach, na piętach, napinajmy i rozluźniajmy mięśnie łydek, przestępujmy z nogi na nogę.

Skuteczne wspomaganie

Funkcjonowanie pracy żył można poprawić poprzez przyjmowanie specjalnych preparatów, których zadaniem jest usprawnienie krążenia. Preparaty te zawierają bioflawanoidy na bazie diosminy i hesperydyny. Z myślą o osobach skarżących się na uczucie ciężkich i zmęczonych nóg naukowcy opracowali VenoSystem suplement diety, który sprzyja prawidłowemu funkcjonowaniu krążenia żylnego, zwiększając wytrzymałość i zmniejszając przepuszczalność naczyń.

Ulgę dla nóg przynosi stosowanie odpowiednich pończoch o czterostopniowym ucisku. Należy jednak pamiętać, by przed zakupem takich pończoch odpowiednio dobrać rozmiar i stopnień ucisku.

Co mówią statystyki?

Specjaliści uważają, że najważniejszym czynnikiem, który determinuje powstawanie żylaków są geny. Prawdopodobieństwo dziedziczenia choroby określają od 50 do nawet 70 %!

W jednym z  badań badaniu wykazano, że stosowanie preparatów diosminy przynosi ustąpienie lub zmniejszenie dolegliwości u 96,6% pacjentów

z przewlekłą niewydolnością żylną. Stosowanie diosminy przyniosło ustąpienie dolegliwości u 27,0% pacjentów (leczonych z powodu przewlekłej niewydolności żylnej) lub zmniejszenie dolegliwości u kolejnych 69,9%.

Diosmina to jeden z najsilniejszych flawonoidów, który działa ochronnie na naczynia krwionośne wpływa pośrednio na zwiększenie napięcia żył przez hamowanie enzymu rozkładającego noradrenalinę, przy czym wzrost napięcia żylnego zależy od podanej dawki. Diosmina uszczelnia naczynia w mikrokrążeniu, obniża ciśnienie limfatyczne,  zmniejsza zastój żylny w kończynach, działa przeciwzapalnie.

Diosmina dostępna jest jako związek otrzymywany półsyntetycznie oraz jako oczyszczona frakcja flawonoidowa (wyizolowane bioflawonoidy) diosminy z hesperydyną.

Obecnie preparaty diosminy są wytwarzane z hesperydyny, której źródłem jest ekstrakt z niedojrzałych owoców jednego z gatunków pomarańczy.

Hesperydyna to flawonoid, który występuje między innymi w cytrynach, pomarańczach i liściach mięty pieprzowej. Pozyskiwana jest głownie miąższu, skóry i pestek.

Hesperydyna poprawia stan naczyń wpływając na ich elastyczność oraz zwiększa szczelność śródbłonka naczyń włosowatych, zmniejszając ich przepuszczalność.

Na rynku dostępnych jest wiele preparatów zawierających diosminę i hesperydynę. Różnią się one skutecznością, w zależności od dawki oraz postaci leku, która decyduje o jego przyswajalności. Ciekawym  pomysłem na rynku polskim jest Venosystem – tabletki i spray chłodzący z substancjami czynnymi, które usprawniają  krążenie żylne.

VenoSystem Diosmina to suplement diety opracowany z myślą o osobach skarżących się na uczucie ciężkich i zmęczonych nóg. Zawarte w produkcie diosmina i hesperydyna sprzyjają prawidłowemu funkcjonowaniu mikrokrążenia żylnego, zwiększając wytrzymałość, zmniejszając przepuszczalność naczyń. VenoSystem Diosmina jest suplementem diety dostarczajacym bioflawanoidów na bazie diosminy i hesperydyny starannie wyizolowanych z gorzkiej pomarańczy. Badania potwierdzają, że hesperydyna zwiększa biodostępność innych bioflawanoidów, czyli zwiększa wchłanianie diosminy oraz poprawia efektywność podanej dawki diosminy.

VenoSystem Spray łagodzi uczucie ciężkich i zmęczonych nóg dzięki zawartości hesperydyny, która wpływa na poprawę elastyczności i szczelności naczyń krwionośnych, zabezpiecza je przed uszkodzeniem oraz korzystnie oddziałuje na poprawę napięcia ściany naczyń żylnych, natomiast zawartość mleczanu mentylu daje uczucie chłodzenia i odświeżenia zmęczonych nóg.

VenoSystem Spray – produkt bardzo wydajny, w wygodnej do stosowania formie.



Możesz śledzić wszystkie odpowiedzi do tego wpisu poprzez kanał .

Jeden komentarz do Sposoby na puchnięcie nóg

  1. avatar Marzena pisze:

    Mnie często puchną nogi jak jadę pociągiem, nie przejmuje się i ściągam buty po co mam się męczyć ?

Dodaj komentarz


sześć − = 0


Restauracje
Kursy i szkolenia
Sklepy internetowe
SPA
Medycyna estetyczna
Szkoły tańca
Sport i rekreacja
Fryzjerzy
Salony kosmetyczne
Specjaliści w okolicy
Prywatne przedszkola
Ślub i wesele
Relaks i turystyka

Galeria

+ Dodaj Foto
optyline

Aleja handlowa

 Srebrne kolczyki - sklep e-sentiell.com
Eleganckie kolczyki pr.925 cyrkonia biała
Cena:
76,30 zł
Ciepły koc Cotton Cloud 150x200cm Saragossa
Wysokiej jakości koc bawełniano-akrylowy, miękki i miły w dotyku. Idealny na chłodne jesienne wieczory!
Cena:
122,40 zł
Modne kozaczki na jesień i zimę
Sklep BUU.PL zaprasza!
Cena:
od 159 zł
Zaproszenie ślubne Kwiat Wiśni
Piękne i eleganckie zaproszenie ślubne ręcznie robione
Cena:
3,99 zł
Modne kozaczki na jesień i zimę
Sklep BUU.PL zaprasza!
Cena:
od 159 zł
Biustonosz sportowy z serii Tri Action
Idealny do aktywnego uprawiania sportu. Podtrzymuje i chroni piersi
Cena:
119,90 zł
Polecamy więcej
Co nas męczy, co nas osłabia?
Co nas męczy, co nas osłabia?
Znamy sposób na naczynka! RedBlocker z zielonym pigmentem kryjącym
Znamy sposób na naczynka! RedBlocker z zielonym pigmentem kryjącym
Chodzi za Tobą COŚ słodkiego? Pokonaj to!
Chodzi za Tobą COŚ słodkiego? Pokonaj to!
Vis Plantis – siła roślin ukryta w olejkach
Vis Plantis – siła roślin ukryta w olejkach
FORUM - bieżące dyskusje
Polacy na obczyźnie - jak żyć lepie…
Na pewno, a za skromną emeryturę to raczej nawet na tanie linie ich...
Co ugotować dziś na obiad?
Gulasz z dużą ilością papryki:)
Moje wymarzone łóżko
Łóżko moich marzeń? To hamak zawieszony w amazońskiej dżungli, nad którym przez cały rok...
Od kogo internet?
Mam pewien dylemat, zmieniłam właśnie mieszkanie i zastanawiam się z jakim dostawcą mam podpisać...
facebook
Strona główna O nas Regulamin Kontakt Reklama dodatkowy zarobek ZOSTAŃ REDAKTOREM