Słodycze nie muszą być szkodliwe. Poznaj wartości odżywcze czekolady | Wszystko dla zdrowia i urody, porady kulinarne Uroda i Zdrowie - serwis nie tylko dla kobiet!

Słodycze nie muszą być szkodliwe. Poznaj wartości odżywcze czekolady

28 lipca 2016, dodał: Redakcja
Artykuł zewnętrzny

Share and Enjoy !

Shares

Dzieci mają naturalny instynkt. Nieomylnie sięgają po te produkty jadalne, które nie tylko najlepiej smakują, ale także zawierają najbardziej potrzebne do prawidłowego rozwoju składniki pokarmowe. Skoro więc dzieci proszą o czekoladę, to może nie jest ona tak niezdrowa, jak się powszechnie sądzi?

szkola

„Nie dawaj dziecku słodyczy, bo przytyje i będzie miało próchnicę” – z tym zdaniem spotkał się zapewne niejeden rodzic. Półki sklepowe kuszą mnogością czekolad, czekoladek, batonów, pralinek a my uczymy dzieci, że to „be”, niezdrowe, będzie brzuszek bolał i „lepiej zjedz jabłko”. Faktycznie nadmiar słodyczy może dziecku zaszkodzić, podobnie jak dorosłemu, jednak małe ilości czekolady są wręcz pożądane w codziennej diecie przedszkolaka. Oczywiście nie zamiast a obok owoców i warzyw. Czekolada to nie tylko cukier. Ten znany od lat przysmak bogów jest cennym źródłem witamin i minerałów. Zawiera witaminy A, D, E oraz garść witamin z grupy B, oraz wapń, żelazo, fosfor, potas i magnez.

Co oprócz przyjemności daje dzieciom zjedzenie czekolady?

Czekolada niweluje stres i zapobiega depresjom u dzieci. Mały człowiek też ma swoje problemy. I chociaż może nam wydawać się to nieco abstrakcyjne, coraz częściej depresja diagnozowana jest właśnie u dzieci i młodzieży. Tymczasem zjedzenie kilku kostek czekolady podnosi poziom serotoniny i endorfin w mózgu. Bezpośrednio przekłada się to na poprawę nastroju, samopoczucia oraz samooceny. Dużo ciekawych czekoladowych przekąsek można znaleźć na https://www.ferrero.pl/

Czekolada dodaje energii. Może być dla dziecka ratunkiem w podróży, gdy nie mamy możliwości przygotować pełnowartościowego posiłku. Nie jest to może rozwiązanie godne powtarzania go codziennie, ale w krańcowych sytuacjach na pewno dziecku nie zaszkodzi. Przy okazji warto rozprawić się z mitem, jakoby czekolada powodowała zaparcia u dzieci. W rzeczywistości jest dokładnie odwrotnie, czekolada jest produktem lekkostrawnym, przyspieszającym perystaltykę jelit. Jeśli u dziecka występują zaparcia, to przyczyny trzeba szukać w czymś innym.

Wysoka dawka magnezu zawarta w czekoladzie znacząco przyspiesza wchłanianie wapnia, podstawowego budulca dziecięcych kości.

Już kilka kostek ciemnej czekolady daje skórze dziecka podstawową ochronę przed promieniowaniem UV. Oczywiście nie oznacza to możliwości całkowitej rezygnacji z kremów z filtrem.

Czekolada zwiększa przepływ krwi w mózgu, co ma bezpośrednie przełożenie na pamięć, koncentrację, tempo przyswajania wiedzy, oraz na… wzrok, dzięki zwiększonym przepływom do siatkówki oka.

W stanach uporczywego kaszlu oprócz syropu także można podać dziecku kilka kostek czekolady. W takiej sytuacji pomocna jest zawarta w czekoladzie teobromina, która zmniejsza aktywność mózgu w części odpowiedzialnej za wywoływanie kaszlu.

Ciekawostka: czekolada, choć spożywana w niewielkich ilościach jest bardzo zdrowa dla ludzi, jest niebezpieczna dla psów i kotów. Udowodniono, że dwie tabliczki czekolady potrafią doprowadzić do śmierci nawet 25-kilogramowego psa. Im mniejsze zwierzę, tym szybciej dojdzie do zatrucia. Dlatego częstując dzieci czekoladą, trzeba wyeliminować u nich naturalny odruch dzielenia się z domowymi czworonogami.

 

 

 

Share and Enjoy !

Shares


Możesz śledzić wszystkie odpowiedzi do tego wpisu poprzez kanał .

Dodaj komentarz


FORUM - bieżące dyskusje

Co na ściany do salonu?
Moim zdaniem sprawdzą się panele na ścianę. W nowoczesnych wnętrzach świetnie sprawdzą...
Najtrudniejsze kierunki studiów
Moim zdaniem to przyszły student powinien wiedzieć i decydować jakie są jego zainteresowania...
opadająca powieka
Jednym z naturalnych sposobów na zlikwidowanie problemu opadającej powieki są okłady na opadające powieki....
moda męska
Wiosna 2024 to świetny moment na powrót do stylu retro. Płaszcze męskie i cieplejsze...