Różne oblicza wegetarianizmu | Wszystko dla zdrowia i urody, porady kulinarne Uroda i Zdrowie - serwis nie tylko dla kobiet!

Różne oblicza wegetarianizmu

20 marca 2012, dodał: Redakcja
Artykuł zewnętrzny

Share and Enjoy !

Shares

Słowo to ma swe źródło w języku łacińskim (vegetabilis – roślinny), jednak w zależności od stopnia trezygnacji z potraw pochodzenia zwierzęcego, wyróżniamy kilka odmien diety jarskiej:

1. Semiwegetarianizm – charakteryzuje się dominacją takich produktów jak warzywa, kasze, owoce, lecz dopuszczalne jest w niej spożywqanie niewielkich ilości mięsa, mleka i jajek;

2. Laktowegetarianizm – w tej diecie równoważy się spożywanie produktów pochodzenia roślinnego oraz mleka, jednak z wykluczeniem mięsa i jajek;

3. Lakoowowegetarianizm – dopuszcza się spożywanie mleka oraz jajek;

4. Weganizm – oparty wyłącznie na produktach roślinnych; mleko, mięso i jajka – wykluczone;

5. Witarianizm – pozwala na spożywanie wyłącznie tych produktów roślinnych, których nie trzeba gotować;

6. Frutarianizm – pozwala wyłącznie na jedzenie owoców – najdrastyczniejsza odmiana wegetarianizmu.

Najmniej szkodliwa dla organizmu i nie zaburzająca jego funkcji jest dieta semiwegetariańska. Diety restrykcyjne: weganizm i frutarianizm mogą prowadzić do poważnych niedoborów minerałów i witamin a w efekcie do nieprawidłowego funkcjonowania organizmu.

Zobacz również:

  1. Wegetarianizm i ciąża – mity i fakty
  2. Dieta roślinna
  3. Jak sadzić i wyhodować kiełki?
  4. Witarianizm – wegańska surowa dieta: na czym polega?


Share and Enjoy !

Shares


Możesz śledzić wszystkie odpowiedzi do tego wpisu poprzez kanał .

4 komentarzy do Różne oblicza wegetarianizmu

  1. avatar ruda pisze:

    Ja nie przepadam za mięsem, jednak wegetarianizm u mnie skończył się silną anemią: jadłam wszystko według zaleceń dietetyka, a i tak skończyłam z hemoglobiną na poziomie niemal krytycznie niskim.

  2. avatar Kleo_p pisze:

    Znam małżeństwo, są witarianami, a swoim dzieciom nie dają mięsa. A przecież dziecko rośnie i musi mieć białko zwierzęce!

  3. avatar Yola pisze:

    A ja jestem wegetarianką, i sobie chwalę… Tylko na rodzinnych uroczystościach skuszę się na kawałek mięsa, ale to rzadko…

  4. avatar Blondie pisze:

    Nie mogłabym żyć bez mięska! Chociaż raz w tygodniu muszę zjeść schabowego!

Dodaj komentarz


FORUM - bieżące dyskusje

Co na ściany do salonu?
Moim zdaniem sprawdzą się panele na ścianę. W nowoczesnych wnętrzach świetnie sprawdzą...
Najtrudniejsze kierunki studiów
Moim zdaniem to przyszły student powinien wiedzieć i decydować jakie są jego zainteresowania...
opadająca powieka
Jednym z naturalnych sposobów na zlikwidowanie problemu opadającej powieki są okłady na opadające powieki....
moda męska
Wiosna 2024 to świetny moment na powrót do stylu retro. Płaszcze męskie i cieplejsze...