Jak zaspokoić apetyt, głód życia i pragnienie szczęścia? — Deepak Chopra

Jak zaspokoić apetyt, głód życia i pragnienie szczęścia? to najnowsza książka jednego z najbardziej wpływowych przywódców duchowych na świecie. Tym razem Deepak Chopra łączy najnowsze badania naukowe, praktykę mindfulness i filozofię Wschodu, aby pokazać, że przejadanie się jest często objawem wewnętrznego głodu — miłości, poczucia własnej wartości, szczęścia i bezpieczeństwa.

Nowatorska Metoda Chopry pomaga powstrzymać chęć sięgania po przekąski i fast foody, przestać jeść pod wpływem emocji, a przede wszystkim nauczyć się żyć bardziej świadomie. W książce znalazły się m. in. testy moniturujące postępy i pozwalające Czytelnikowi sprawdzić, nad czym dokładnie musi pracować, by wprowadzić dobre nawyki żywieniowe; niebanalne i łatwe do wykonania ćwiczenia, dzięki którym nauczy się uważniej żyć, jeść, a także łatwiej zasypiać czy niwelować stres. Autor dzieli się też ciekawymi przepisami na ultra lekkie i smaczne posiłki podawane w światowej sławy centrum odnowy biologicznej.

„Gdybyś miał kamień w bucie, usunąłbyś go natychmiast. Sygnał w postaci bólu wskazuje, że coś jest nie tak. Z jedzeniem jest inaczej. Najczęściej nie wywołuje sygnałów bólowych, a szkodliwe skutki często zachodzą niezauważalnie i stopniowo. Trzeba wejść na nowy poziom świadomości, aby dostrzec, że coś złego dzieje się w ciele. Dopiero wówczas można podjąć odpowiednie kroki, aby zmienić sytuację”.

Fragment Wstępu:

Aby pokonać przeszkody, które doprowadziły cię do przybrania na wadze, bez względu na to, czy przytyłeś mocno, czy tylko trochę, nie zamierzam powtarzać tych samych rad, które znane są od dziesięcioleci. Wszystkie one są słuszne. Brakuje tylko informacji, jak się zmienić. Kluczem jest świadomość, ponieważ – poprzez intensywne warunkowanie – wszystkich nas wyszkolono do szkodzenia własnemu ciału na następujące sposoby: nieświadome odżywianie się, niezwracanie uwagi na skład tego, co jemy; utrata kontroli nad swoim apetytem; wybieranie coraz większych porcji; jedzenie pod wpływem emocji, aby złagodzić stres codziennego życia; sięganie po produkty o największej zawartości tłuszczu, aby zaspokoić głód.Wszystkie te przeszkody mają jedno źródło: umysł. Ciało jest fizycznym odzwierciedleniem wyborów dokonywanych w ciągu całego życia. Wiedza jest istotna, ale kolejne dobre rady nie rozwiążą problemu zdrowego odżywiania. Kluczem jest zmiana własnej świadomości.

Zmień myślenie, zmień jedzenie, a zmieni się całe twoje życie!

Jak zaspokoić apetyt, głód życia i pragnienie szczęścia?
Autor: Deepak Chopra
Kategoria: poradniki, zdrowie/odzywianie, umysł, motywacja
Wydawca: wydawnictwo VIVANTE
Miejsce i rok wydania: Białystok 2014
Objętość: 248 stron
Cena detaliczna: 39,90 zł

OPINIE O KSIĄŻCE:

— Jeżeli czujesz, że twoja dieta nie jest właściwa, ale nie potrafisz zmienić niczego na swoim talerzu, to może pora zacząć od wewnętrznej, świadomej przemiany na poziomie umysłu. Naszym zdaniem właśnie ta książka może stać się najlepszym przewodnikiem w dochodzeniu do szczęśliwego, spełnionego, świadomego życia we wszystkich jego przejawach. — Jola Słoma & Mirek Trymbulak – autorzy książek kucharskich i programu kulinarnego „Atelier Smaku”, specjaliści od bezglutenowej kuchni wegetariańskiej

— Dobra lektura dla każdego, kto chce cieszyć się jedzeniem jeszcze bardziej. — amazon.co.uk

— Deepak Chopra udziela w tej książce prostej rady: możesz zmienić swoje życie w każdej chwili. — amazon.co.uk

— Świetna książka, która otwiera oczy na realia trwałej utraty wagi. — amazon.co.uk

— Musisz przeczytać te książkę, jeżeli ciągle nie możesz schudnąć – ona pokaże ci, co tak naprawdę musisz zmienić, by wreszcie odnieść sukces. — amazon.co.uk

— Ta książka pomogła mi przemyśleć mój stosunek do wszelkiego rodzaju rzeczy w moim życiu, nie tylko związanych z jedzeniem. — amazon.co.uk

Otwórz oczy, zacznij dostrzegać więcej i zrozum, jak ekscytująco i lekko możesz żyć.