Jak dbać o układ krążenia?

2 czerwca 2014, dodał: truskawwwka

  • Facebook
  • Google Plus
  • NK
  • Wykop
  • Twitter
  • Blogger
  • Print
  • Email

Układ sercowo- naczyniowy, czyli układ krążenia człowieka jest podstawowym elementem organizmy człowieka. Jest on niezbędny do życia i prawidłowego funkcjonowania.  W dzisiejszym świecie coraz częściej słyszymy o problemach właśnie z układem krążenia. Zapominamy o konieczności dbania o nasze zdrowie, a stres i życie w ciągłym biegu bynajmniej nie pomagają. Warto jednak uwiadomi sobie co tak na prawdę powoduje zaburzenia w funkcjonowaniu naszego organizmu.

Co może powodować choroby układu sercowo- naczyniowego?

1. Niezdrowy styl życia

Po pierwsze złe nawyki żywieniowe, nadużywanie soli. Do problemów przyczynić się może również palenie papierosów.

2. Lekceważenie objawów choroby

Zapominanie bądź nawet brak świadomości o konieczności przeprowadzania badań profilaktycznych. Musimy pamiętać o regularnym sprawdzaniu stężenia cholesterolu, glukozy, pomiarze ciśnienia, czy wykonywaniu EKG.

3. Nadwaga i otyłość

Są  one istotnym czynnikiem przyczyniającym się do występowania chorób krążenia. Faktem jest, że ludzie z nadwagą i otyli na narażeni 2-5 krotnie bardziej niż ludzie, których waga utrzymuje się w normie.

4. Brak aktywności fizycznej

Unikanie ruchu, siedzący tryb życia na co dzień- to wszystko zwiększa ryzyko rozwoju wielu chorób, między innymi chorób układu krążenia.

5.Brak samokontroli

Pamiętaj! Jesteś odpowiedzialny za własny organizm. Konieczna jest kontrola stężenia cholesterolu i glukozy we krwi, wartości ciśnienia tętniczego oraz wagi.

5. Stres

Zmora współczesności. Musisz nauczyć się nad nim panować w życiu prywatnym i zawodowym, by nie odbił się na twoim zdrowiu.

6.  Lekceważenie zaleceń lekarskich.

Mówimy tutaj  nieinformowaniu lekarza o przyjmowanych lekach, nawet tych bez recepty, czy samodzielnej modyfikacji zaleceń lekarskich. Nie powinniśmy również przerywać terapii zaleconej przez lekarza.

Pamiętaj o sercu, zadbaj o swoje zdrowie!

Zobacz również:

  1. Kakao zapobiega chorobom układu krążenia?
  2. Układ krążenia – budowa i ciekawostki
  3. 7 zasad dbania o serce
  4. Czego potrzebuje nasze serce?


loading...

Możesz śledzić wszystkie odpowiedzi do tego wpisu poprzez kanał .

4 komentarzy do Jak dbać o układ krążenia?

  1. avatar wildclouds pisze:

    Zimne ręce często związane są ze stresem.
    Sięgnij po Różeńca górskiego, najlepiej w ekstrakcie. Powinno pomóc.

  2. czy zimne rece to tez problem zlego krazenia ?
    ja mam caly czas zimne rece i na zimnie wyskakuja mi pomaranczowe plamy, kiedys ktos mi tak powiedzial, a teraz glebiej o tym pomyslalam
    dajcie znac jak cos wiecie

  3. avatar wildclouds pisze:

    Papierosy bardzo dają się we znaki serduszku. ;(

    • avatar Anna pisze:

      Stres też działa negatywnie na serce, i złe oddychanie i brak relaksu.
      Na gramozycie.pl znalazłam porady związane ze zdrowszym stylem życia. Przeczytałam w jaki sposób mam wpłynąć na wzmocnienie mojego serca i co muszę robić, żeby czuć się na co dzień lepiej i sprawniej. Staram się o tym pamiętać i coś z tego wprowadzać w życie. Zawsze coś:)

Dodaj komentarz

Rozwiąż poprawnie równanie: *
Time limit is exhausted. Please reload CAPTCHA.


Aleja handlowa

10% CBD naturalny olejek z kwiatów konopi
konopieizdrowie.pl
Cena:
579,90 zł
Próbki perfum Gucci Bamboo
Perfumeria Neness.pl
Cena:
12 zł
Krótki płaszcz z paskiem
Elegancki, lekki i bardzo wygodny - idealny na sezon przejściowy.
Cena:
59,99 zł
Rajstopy LILI 20 DEN
Eleganckie, miękkie i wygodne rajstopy gładkie
Cena:
6 zł
Kolagen z witaminą C
Class A Collagen Noble Health
Cena:
36,99 zł

FORUM - bieżące dyskusje

Sklep a jego reklama ?
Najlepiej to jednak polegac na agencji reklamowej, ktora sama zdecyduje, jakie dzialania beda najlepsze....
Krem do rąk
A te kremy znacie ? Szczerze mówiąc na tę markę natknęłam się dopiero...
Podkłady i pudry
Też oglądałam filmiki. :) Już na opakowaniu z tyłu są wskazówki, gdzie go nakładać....
Księgowa czy biuro rachunkowe
jak mamy duża firmę lub mamy kilka np sklepów gdzie zatrudniamy kilkadziesiąt pracowników...
facebook
[corner-ad id=1]