Jak dbać o układ krążenia?

2 czerwca 2014, autor: truskawwwka

  • Facebook
  • Google Plus
  • NK
  • Wykop
  • Twitter
  • Blogger
  • Print
  • Email

Układ sercowo- naczyniowy, czyli układ krążenia człowieka jest podstawowym elementem organizmy człowieka. Jest on niezbędny do życia i prawidłowego funkcjonowania.  W dzisiejszym świecie coraz częściej słyszymy o problemach właśnie z układem krążenia. Zapominamy o konieczności dbania o nasze zdrowie, a stres i życie w ciągłym biegu bynajmniej nie pomagają. Warto jednak uwiadomi sobie co tak na prawdę powoduje zaburzenia w funkcjonowaniu naszego organizmu.

Co może powodować choroby układu sercowo- naczyniowego?

1. Niezdrowy styl życia

Po pierwsze złe nawyki żywieniowe, nadużywanie soli. Do problemów przyczynić się może również palenie papierosów.

2. Lekceważenie objawów choroby

Zapominanie bądź nawet brak świadomości o konieczności przeprowadzania badań profilaktycznych. Musimy pamiętać o regularnym sprawdzaniu stężenia cholesterolu, glukozy, pomiarze ciśnienia, czy wykonywaniu EKG.

3. Nadwaga i otyłość

Są  one istotnym czynnikiem przyczyniającym się do występowania chorób krążenia. Faktem jest, że ludzie z nadwagą i otyli na narażeni 2-5 krotnie bardziej niż ludzie, których waga utrzymuje się w normie.

4. Brak aktywności fizycznej

Unikanie ruchu, siedzący tryb życia na co dzień- to wszystko zwiększa ryzyko rozwoju wielu chorób, między innymi chorób układu krążenia.

5.Brak samokontroli

Pamiętaj! Jesteś odpowiedzialny za własny organizm. Konieczna jest kontrola stężenia cholesterolu i glukozy we krwi, wartości ciśnienia tętniczego oraz wagi.

5. Stres

Zmora współczesności. Musisz nauczyć się nad nim panować w życiu prywatnym i zawodowym, by nie odbił się na twoim zdrowiu.

6.  Lekceważenie zaleceń lekarskich.

Mówimy tutaj  nieinformowaniu lekarza o przyjmowanych lekach, nawet tych bez recepty, czy samodzielnej modyfikacji zaleceń lekarskich. Nie powinniśmy również przerywać terapii zaleconej przez lekarza.

Pamiętaj o sercu, zadbaj o swoje zdrowie!

Zobacz również:

  1. Kakao zapobiega chorobom układu krążenia?
  2. Układ krążenia – budowa i ciekawostki
  3. 7 zasad dbania o serce
  4. Czego potrzebuje nasze serce?


Możesz śledzić wszystkie odpowiedzi do tego wpisu poprzez kanał .

4 komentarzy do Jak dbać o układ krążenia?

  1. avatar wildclouds pisze:

    Zimne ręce często związane są ze stresem.
    Sięgnij po Różeńca górskiego, najlepiej w ekstrakcie. Powinno pomóc.

  2. czy zimne rece to tez problem zlego krazenia ?
    ja mam caly czas zimne rece i na zimnie wyskakuja mi pomaranczowe plamy, kiedys ktos mi tak powiedzial, a teraz glebiej o tym pomyslalam
    dajcie znac jak cos wiecie

  3. avatar wildclouds pisze:

    Papierosy bardzo dają się we znaki serduszku. ;(

    • avatar Anna pisze:

      Stres też działa negatywnie na serce, i złe oddychanie i brak relaksu.
      Na gramozycie.pl znalazłam porady związane ze zdrowszym stylem życia. Przeczytałam w jaki sposób mam wpłynąć na wzmocnienie mojego serca i co muszę robić, żeby czuć się na co dzień lepiej i sprawniej. Staram się o tym pamiętać i coś z tego wprowadzać w życie. Zawsze coś:)

Dodaj komentarz



Aleja handlowa

Karma dla psów Pacific Stream Canine Formula 6,8 kg
Karma sucha pełnoporcjowa dla psów dorosłych, z wędzonym łososiem
Cena:
112,90 zł
VELVETIC Profi Hipoalergiczny wosk do depilacji ciała
48 pojedyńczych plastrów w zestawie!Hypoalergiczna formuła!
Cena:
12,99 zł
Komplet biżuterii LOVRIN
Elegancja z Mediolańskim stylem
Cena:
149 zł
10% rabatu na wszystko w www.szkla.com
Skorzystaj z promocji i kupuj taniej!
Cena:
Krem przeciwzmarszczkowy ILUA
Ten krem to "mała czerwona", cudowna sukienka dla Twojej skóry
Cena:
280 zł
Espadryle na lato na platformie
Sklep www.intershoe.com.pl
Cena:
169 zł

TARGI z Urodaizdrowie.pl - Promocje i Rabaty!

Do końca września możecie kupić profesjonalne  kosmetyki do makijażu francuskiej marki Melkior Professional 25% taniej. Zniżka obejmuje też wszystkie akcesoria do manicuru i pedicuru. Każdy produkt poddawany jest specjalnej kontroli jakości, zanim trafi do rąk kobiety. Firma współpracuje z najlepszymi profesjonalistami. Kosmetyków marki Melkior Professional używają styliści, wizażyści i nail-designerzy na całym świecie. Wybitna wizażystka […]

Serdecznie zapraszamy do zakupu wysokiej jakości 100% naturalnych olejków kosmetycznych o różnych właściwościach: odmładzające, przeciwzmarszczkowe, antycellulitowe, na rozstępy, na blizny, na naczynka, problemy skórne różnego typu, nawilżające, etc. U nas każdy znajdzie odpowiedni dla siebie olejek. W ofercie posiadamy różne pojemności opakowań. Całość oferujemy w najniższych cenach na rynku.     Wszystkie olejki z naszej […]

W ofercie sklepu www.dobrekonopie.pl znajdziemy między innymi kremy z olejkiem konopnym dla kobiet i mężczyzn, mleczka do ciała, żele do masażu, maści, mydła, płyny do higieny ust, kosmetyki dla dzieci.   Jesteśmy na Facebooku TUTAJ zobacz również:   Wszystkie stoiska targowe z promocjami! Wszystkie promocje z działu URODA Konkursy z nagrodami! Katalog polecanych sklepów internetowych […]

Stylowa piękna skórzana torebka Red Rose. W ognistej czerwieni wyróżnia się na naszych szarych ulicach i pięknie komponuje  z codzienną garderobą. Złoty zamek i dodatki idealnie pasują do stylu glamour.   do kupienia TUTAJ   zobacz również:   Wszystkie stoiska targowe z promocjami! Wszystkie promocje z działu URODA Konkursy z nagrodami! Katalog polecanych sklepów internetowych […]

Zapraszamy do zakupu znakomitych suplementów diety firmy Noble Health w najniższych cenach w Polsce! Zadbaj o smukła sylwetkę, zdrową skórę, piękne włosy i mocne paznokcie. Pozbądź się zbędnych kilogramów i cellulitu. Wysokiej klasy preparaty wielokrotnie nagradzane przez takie pisma jak Cosmopolitan (2015) czekają na Ciebie!   zobacz również:   Wszystkie stoiska targowe z promocjami! Wszystkie […]

Zegar ścienny DIY Dots by Karlsson Z mieniącym się zegarem DIY Dots czas płynie piękniej. Prześliczny zegar który ożywi każde pomieszczenie i będzie fenomenalną ozdobą wnętrza. Srebrzyste, połyskujące elementy nieziemsko prezentują się w zestawieniu z aranżacjami w stylu nowoczesnym i glamour. Sam decydujesz jak będzie wyglądała Twoja srebrzysta kompozycja i układ kropek. 2 lata gwarancji […]

FORUM - bieżące dyskusje

W co jesteście teraz ubrane?
Bokserki? A to nie męska część garderoby?
Czy fajna biżuteria sprawia, że czu…
Ja tak samo. Dobry wygląd sprawia, że czuję się bardziej zadowolona z życia.
Szpilki tylko dla niskich kobiet?
Pewnie! Byleby każda umiała w nich chodzić.
Prezent dla mamy
Ja póki co nie mam żadnego. Pooglądam sobie marki, które poleciłyście.
Strona główna O nas Regulamin Kontakt Reklama dodatkowy zarobek prosenior24.pl
facebook