Nie jesteś zalogowany. Proszę się zalogować lub zarejestrować.
Strony 1
Zaloguj się lub zarejestruj by napisać odpowiedź
Próbowałyście tego kiedyś dziewczyny? Mi ostatnio moja dziewczyna pokazywała różne ćwiczenia z pilatesu i muszę wam przyznać, że to bardzo fajna rzecz. Szczególnie na brzuch, niektóre ćwiczenia męczyły mnie bardziej niż moje 600 brzuszków dziennie na siłowni. A co najlepsze w tym, nie obciąża lędźwi i kręgosłupa.
No widzisz, teraz się podszkolisz z bardziej "kobiecych" ćwiczeń. A jak wyjazd w góry się udał?
Takie wycieczki w nasze góry są nie zapomniane.
pilates faktycznie jest świetnym treningiem, jest trochę mniej intensywny niż aerobic, ale również są po nim fajne efekty, w warszawskim fitness parku są świetne zajęcia, jeżeli chodzi o pilates...prowadzący urozmaicają ćwiczenia, żeby się nie zanudzić jednym zestawem plus dostaje się darmową wodę, to przy takich treningach jest dość pomocne 
Pilates to nie jest jedynie ćwiczenie dla babek, widziałam też wielu mężczyzn ćwiczących.
Pilates jest dobry dla mięśni kręgosłupa - nie obciąża ich a wręcz wzmacnia. Na dobrze przeprowadzonym pilatesie nauczycie się przede wszystkim prawidłowo oddychać, ćwiczyć, aby sobie nie szkodzić - a takim efektem ubocznym możnaby nazwać wymodelowanie brzucha przez te ćwiczenia.
Ale jeżeli ktoś myśli, że samym pilatesem schudnie to się niestety myli.
Super są te zajęcia, zwłaszcza dla osób które (tak jak ja) mają problem z kręgosłupem 
Strony 1
Zaloguj się lub zarejestruj by napisać odpowiedź