<![CDATA[urodaizdrowie.pl FORUM - Ile wody pijecie podczas treningu?]]> 2024-08-18T05:28:52Z PunBB https://urodaizdrowie.pl/forum/topic/666/ile-wody-pijecie-podczas-treningu/ <![CDATA[Odp: Ile wody pijecie podczas treningu?]]> Piję zawsze więcej, bo wtedy jest intensywne tracenie elektrolitów...

]]> https://urodaizdrowie.pl/forum/user/7221/ 2024-08-18T05:28:52Z https://urodaizdrowie.pl/forum/post/167624/#p167624 <![CDATA[Odp: Ile wody pijecie podczas treningu?]]> Ja piję jak chce mi się pić - a jak nie, to nie piję:) Nie dajmy się nabić w butelkę mineralnej, której producenci chcą nas przekonać, że coraz więcej powinniśmy pić big_smile

]]> https://urodaizdrowie.pl/forum/user/47815/ 2022-10-20T04:55:16Z https://urodaizdrowie.pl/forum/post/160574/#p160574 <![CDATA[Odp: Ile wody pijecie podczas treningu?]]> Przy ćwiczeniach w domu to ja też tak pół litra, ale jak idę na rower, to dwa litry wlewam w siebie bez problemu. Mój rekord to były jakieś 4 litry, ale przez cały dzień w dużym upale.

]]> https://urodaizdrowie.pl/forum/user/3098/ 2021-04-19T23:00:49Z https://urodaizdrowie.pl/forum/post/152835/#p152835 <![CDATA[Odp: Ile wody pijecie podczas treningu?]]> Ja mam krótkie treningi, maks. 30 minut, więc jak wypiję pół litra to jest i tak dużo.

]]> https://urodaizdrowie.pl/forum/user/46345/ 2021-04-19T07:34:02Z https://urodaizdrowie.pl/forum/post/152803/#p152803 <![CDATA[Odp: Ile wody pijecie podczas treningu?]]> Hmmm, tak okolo litra, max 1.5 litra - zależy jaki trening robię. Im więcej kardio, tym więcej wody mi potrzeba

]]> https://urodaizdrowie.pl/forum/user/65800/ 2018-11-10T11:31:37Z https://urodaizdrowie.pl/forum/post/144205/#p144205 <![CDATA[Odp: Ile wody pijecie podczas treningu?]]> > Zywiec_Zdroj napisał/a:

> Witajcie, nazywam się Michał i chciałbym z Wami porozmawiać o wodzie i nie tylko. smile

Ile wody pijecie podczas treningu i jaki wpływ ma to na Wasze wyniki?

Pozdrawiam,
Michał_Żywiec Zdrój

1,5l wody

]]> https://urodaizdrowie.pl/forum/user/62637/ 2018-09-27T08:10:57Z https://urodaizdrowie.pl/forum/post/143950/#p143950 <![CDATA[Odp: Ile wody pijecie podczas treningu?]]> Ja staram się wypijać od 1 litra do 1,5 mój trening trwa od godziny do godzina dwadzieścia.

]]> https://urodaizdrowie.pl/forum/user/64792/ 2018-02-22T07:43:38Z https://urodaizdrowie.pl/forum/post/141649/#p141649 <![CDATA[Odp: Ile wody pijecie podczas treningu?]]> Podczas treningu wypijam 1 litrową butelkę wody, ale w trakcie dnia wypijam tak ok. 1,5 litra wody smile

]]> https://urodaizdrowie.pl/forum/user/64740/ 2018-02-14T10:28:33Z https://urodaizdrowie.pl/forum/post/141531/#p141531 <![CDATA[Odp: Ile wody pijecie podczas treningu?]]> ja chodzę na treningi personalne w Warszawie z https://mindyourbody.pl/ i spokojnie 1,5 litra wypijam big_smile

]]> https://urodaizdrowie.pl/forum/user/62958/ 2018-01-23T12:39:24Z https://urodaizdrowie.pl/forum/post/141123/#p141123 <![CDATA[Odp: Ile wody pijecie podczas treningu?]]> podczas treningu zazwyczaj butelkę 0,7 wody smile ale ogólnie w trakcie dnia staram się wypijać ok 1,5 litra wody smile

]]> https://urodaizdrowie.pl/forum/user/64598/ 2018-01-23T10:53:49Z https://urodaizdrowie.pl/forum/post/141120/#p141120 <![CDATA[Odp: Ile wody pijecie podczas treningu?]]> jhej

]]> https://urodaizdrowie.pl/forum/user/64377/ 2017-12-12T12:45:00Z https://urodaizdrowie.pl/forum/post/140336/#p140336 <![CDATA[Odp: Ile wody pijecie podczas treningu?]]> Ja się niestety kompletnie na tym nie znam... Dlatego też nie będę w stanie pomóc...

]]> https://urodaizdrowie.pl/forum/user/64037/ 2017-10-19T10:58:50Z https://urodaizdrowie.pl/forum/post/139164/#p139164 <![CDATA[Odp: Ile wody pijecie podczas treningu?]]> Ja piję ok. 2l.

]]> https://urodaizdrowie.pl/forum/user/44746/ 2015-09-08T19:15:15Z https://urodaizdrowie.pl/forum/post/94374/#p94374 <![CDATA[Odp: Ile wody pijecie podczas treningu?]]> Mi w czasie godziny jazdy na rowerze jakimś cudem wystarczyła jedna mineralka 0,5 l :-) ale może to przez to że nie było żadnych odcinków pod górę, raczej płaska trasa i głównie lasami.

]]> https://urodaizdrowie.pl/forum/user/54651/ 2015-08-10T10:12:18Z https://urodaizdrowie.pl/forum/post/92486/#p92486 <![CDATA[Odp: Ile wody pijecie podczas treningu?]]> W takie upały to należy wypić nawet 2 litry wody przez cały dzień, a jak trenujesz to odpowiednio, co chwilę się nawadniaj. Wiem, że w niektórych biurach nawet stawiali w ostatnim czasie te dystrybutory z wodą, a jak było prawie 40 stopni to puszczali ludzi do domu. Na siłowniach też mniej ludzi, z tego co widać.

]]> https://urodaizdrowie.pl/forum/user/52418/ 2015-08-08T11:21:37Z https://urodaizdrowie.pl/forum/post/92419/#p92419