Eliksir życia. Oto witamina D | Wszystko dla zdrowia i urody, porady kulinarne Uroda i Zdrowie - serwis nie tylko dla kobiet!

Eliksir życia. Oto witamina D

13 maja 2016, dodał: Redakcja
Artykuł zewnętrzny

Share and Enjoy !

Shares

Mocne kości i zdrowe zęby. To właśnie korzystny wpływ na gospodarkę wapniowo-fosforanową tak bardzo rozsławił działanie witaminy D. Prawda jest jednak taka, że to dopiero początek. Sprawdź, jakie jeszcze korzyści dla zdrowia przynosi ten składnik.

kosci

Witamina D działanie

Witamina D jest gorącym tematem. Przede wszystkim dlatego, że eksperci wciąż odkrywają kolejne dobroczynne funkcje tego składnika w organizmie. I o ile fakt, że ma silny wpływ na zdrowie zębów i kości już nikogo raczej nie dziwi, tak te nowsze doniesienia niektórych mogą zaskakiwać.

Czołowi lekarze wymieniają: kształtowanie nabytej i wrodzonej odporności, zmniejszenie ryzyka zachorowalności na nowotwory, działanie antydepresyjne i także… spalanie zbędnej tkanki tłuszczowej. Mało? Badania naukowe wskazują także, że składnik pomaga także znacząco złagodzić objawy PMS. Widać więc, że witamina D działanie ma szerokie. Oznacza to, że każdy więc może (i powinien!) skorzystać z korzystnych właściwości tej substancji aktywnej.

Witamina D w diecie

Jednak samoistne utrzymanie prawidłowego poziomu witaminy D w organizmie jest trudne. W końcu podstawowym sposobem wytwarzania się tego składnika jest autoprodukcja w głębokiej warstwie skóry, a proces ten przebiega pod wpływem ekspozycji ciała na działanie promieni słonecznych. A jak wiadomo – Polska nie jest zbyt słonecznym krajem. Jeśli dodamy do tego fakt, że większość dnia spędzamy w biurze, domu lub szkole to nie ma się co dziwić, że szacuje się, iż około 90 procent Polaków zmaga się z niedoborem tej substancji.

Lekarze rekomendują zatem uzupełnianie witaminy D. Zaczynając od wprowadzenia do codziennej diety składników bogatych w ten związek. Zatem w czym jest witamina D? Najbardziej pożądana z jej form – witamina D3 – występuje przede wszystkim w rybach, mleku i jajach.

Zapytaj lekarza

Trzeba jednak wiedzieć, że poziom tego składnika w produktach spożywczych bywa różny. Nierzadko niewystarczający. Witamina D właściwości ma szerokie, ale do pełnego ich osiągnięcia niezbędne będą także suplementy diety. Zapytaj lekarza o preparaty witaminy D3. Dostępne są w każdej aptece.

 

 

Share and Enjoy !

Shares


Możesz śledzić wszystkie odpowiedzi do tego wpisu poprzez kanał .

Jeden komentarz do Eliksir życia. Oto witamina D

  1. avatar Marlena pisze:

    Potwierdzam już po pierwszym opakowaniu witaminy d dvitum forte poczułam się znacznie lepiej!

Dodaj komentarz