Jak zapobiec wypadaniu włosów?

Wiele kobiet z długimi włosami ma ten sam problem – wypadanie. Długie, pojedyncze włosy wypadają nie tylko podczas czesania, ale nawet wtedy, kiedy włosów nie dotykamy. Dziennie zdrowy człowiek traci od 50 do 100 włosów i jeśli zauważyłaś, że wypada Ci o wiele więcej włosów, czas coś z tym zrobić. Przyjrzyjmy się powodom wypadania włosów i sposobom na zapobieganie temu.

1. Nieprawidłowa gospodarka hormonalna – brzmi mądrze, ale zupełnie niezrozumiale. U kobiet wypadanie powoduje zazwyczaj niedobór estrogenu – jego ilość znacznie spada tuż po urodzeniu dziecka. Właśnie wtedy jesteś narażona na nadmierne wypadanie włosów. Jeśli po dłuższym czasie włosy nadal wypadają garściami, wybierz się do dermatologa. Innymi okresami w życiu kobiety, kiedy wypadanie spowodowane jest zmianami hormonalnymi jest odstawienie tabletek antykoncepcyjnych lub menopauza.

Co zrobić? Jeśli po 2 – 4 miesiącach wypadanie nie minie, udaj się do dermatologa.

2. Nieprawidłowe odżywianie

Właśnie tak, to co jesz ma niebagatelny wpływ na wypadanie włosów. Stosowanie diet ubogich w białko, cynk, żelazo czy aminokwasy osłabiają odporność organizmu. Co za tym idzie, włosy zaczynają wypadać garściami. Wypadanie włosów może być efektem ubocznym diet odchudzających, dlatego tak ważne jest dostarczanie organizmowi niezbędnych mikroelementów i składników odżywczych. Dobrym wyjściem są suplementy, ale oczywiście o wiele lepiej jest spożywać produkty bogate w białko, cynk i żelazo.

Co zrobić? Zmień nawyki żywieniowe, spożywaj więcej produktów bogatych w białko, aminokwasy, żelazo o cynk. Zainwestuj w suplementy diety – często pokrywają nawet 100% zapotrzebowania na dany składnik lub mikroelement.

3. Choroby skóry

Nadprodukcja sebum, czyli tak zwany łojotok, powoduje nie tylko łupież, ale także nadmierne wypadanie włosów. Jeśli zauważasz u siebie łupież, zwłaszcza jego tłustą odmianę, przylegające do skóry głowy łuski łupieżu zaburzają prawidłowe funkcjonowanie mieszków włosowych. Łupież jest łatwo wyleczalną przypadłością, ale często kryją się za nim poważne choroby skóry, takie jak łuszczyca, wyprysk lub grzybica.

Co zrobić? Używaj dobrych szamponów przeciwłupieżowych, a jeśli to nie zadziała – wybierz się do dermatologa.

4. Nieodpowiednio dobrane kosmetyki

Przez niedostosowanie kosmetyków do rodzaju naszych włosów oraz skóry głowy, włosy również mogą nadmiernie wypadać. Przykładowo, przy delikatnej i wrażliwej skórze głowy, farbowanie mocną farbą z amoniakiem jest niewskazane – silnie działający preparat uszkadza mieszki włosowe, przez co szybko tracimy włosy. Ponadto, drogeryjne kosmetyki często mają wysoką zawartość alkoholu – przez co wysusza on skalp, osłabia włosy u nasady i powoduje, że wypadają.

Co zrobić? Warto używać aptecznych lub ekologicznych kosmetyków, które mają skład przyjazny skórze głowy. Nie farbować włosów, a jeśli jest to konieczne, to robić to nie częściej niż co 2 miesiące lub używać farb ziołowych i takich bez amoniaku.

INNE SPOSOBY NA WYPADAJĄCE WŁOSY

– odżywki i wcierki, np. Radical, Joanna Rzepa, Seboradin, odżywki Farmony

– ziołowe olejki, np. olejek z korzenia łopianu, olejki indyjskie Sesa, Khadi, Alma

– szampony, np. Dermena, Pharmaceris, Farmona, Dermedic, Vichy

– domowe wcierki – napar z kozieradki, wyciąg z czarnej rzepy, sok z cebuli, czosnku, napar z rzeżuchy

A Wy, macie jakieś sprawdzone sposoby na wypadanie włosów? Podzielcie się nimi z nami!