Kobiety w ciąży, które ćwiczą mogą liczyć na szybki powrót po porodzie do dawnej sylwetki.
Jest to również przygotowanie do pordou, który jest nie lada wyczynem i wysiłkiem całego organizmu.
Najważniejsza rada, to należy się koniecznie spontaktować z lekarzem ginekologiem prowadzącym, czy takie ćwiczenia w Twoim przypadku są w ogóle dozwolone.
Ciąża się zmienia, dlatego na każdym jej etapie konsultuj z ginekologiem intensywność i rodzaj ćwiczeń.
Przeciwskazania do ćwiczeń w okresie ciąży to: cukrzyca, krwawienia, nadciśnienie, niedokrwistość, infekcje wirusowe czy ciąża mnoga.
Jeśli w Twoim przypadku ćwiczenia to błogosławieństwo i są one zalecane, skorzystaj z aqua fitnessu, basenu, rowerku lub bieżni. Doskonałe są również ćwiczenia z piłką. Jeśli więc lekarz zalecił Ci ćwiczenia nie zwlekaj - możesz wzmacniać swoje mięśnie.
| Jak zrobić tort LALKĘ (dodano: 2010-08-31 23:09:51 przez eva45) |
| w końcu owoce morza... (dodano: 2010-08-28 23:21:50 przez eva45) Długo się przybierałam, aż w końcu kupiłam krewetki i zrobiłam w cieście piwnym. Nawet dzieci próbowali, ale jakoś nie za bardzo im to szło, chociaż wyszły super.Do krewetek zrobiłam sos i naprawdę można się było degustować...oto przepis:Krewetki w cieście… |