Czy banany są zdrowe?

27 czerwca 2012, autor: truskawwwka

  • Facebook
  • Google Plus
  • NK
  • Wykop
  • Twitter
  • Blogger
  • Print
  • Email

Każdy z nas uwielbia dżemy. Te porzeczkowe, brzoskwiniowe, czy najbardziej popularne truskawkowe  królują podczas śniadań na polskich stołach. Czy ktoś jednak  kiedykolwiek miał okazję skosztować dżemu bananowego? Jestem przekonana, że mniej niż 50% czytelniczek! Cóż za strata!

 

Obecnie w Polsce banany możemy dostać wszędzie: w małym sklepiku, czy dużym supermarkecie. Ich spożywanie niesie ze sobą dużo korzyści.

Dlaczego warto jeść banany?

1. Tak jak czekolada serotonię i tryptofan, które niewątpliwie poprawiają nastrój działając antydepresyjnie.

2. Zawierają  porządną porcję pierwszej jakości beta- karotenu,witamin z grupy B oraz witaminy C, chronioną przez grubą skórkę banana.

3. Doskonale regulują gospodarkę wodną.

4. Z racji na duże ilości zawartych w nich węglowodanów są świetnym źródłem energii, szczególnie popularnym wśród sportowców.

5.  Banany są również źródłem cennego błonnika.

6. Spożywanie bananów pozytywnie wpływa na nasz układ nerwowy, dzięki zawartemu w magnezowi i potasowi.

Skoro już wiemy, jak wiele dobrego kryje się w tych żółtych owocach, zabierzmy się za rozpowszechnianie ich spożywania również w postaci dżemów. Do dzieła!

Oto prosty i szybki przepis na dżem bananowy:

1.1kg dojrzałych bananów

2.1 opakowanie żelfixu

3.1/3-1/2 szklanki wody

4.2 łyżki cukru ( najlepiej pudru)

5.3 łyżki płynnego miodu

6. Przyprawy do smaku( polecam cynamon, imbir, wanilię)

Sposób przygotowania:

Banany obrać i pokroić w talarki.Przesypać do rondla i wymieszać z wodą oraz żelfixem( jeszcze nie gotując). Następnie gotować na małym ogniu, aż do momentu , gdy całość zacznie wrzeć. Dodać pozostałe składniki i gotować jeszcze przez 2-3 minuty. Gotowy, jeszcze gorący dżem możemy przelewać do słoików.

Dżem bananowy najlepiej smakuje z goframi i naleśnikami!



Możesz śledzić wszystkie odpowiedzi do tego wpisu poprzez kanał .

Jeden komentarz do Czy banany są zdrowe?

  1. avatar kuchareczka pisze:

    Przepis byłby świetny, gdyby nie ten żelfix. Już na prawdę nie da się bez tego świństwa robić przetworów?

Dodaj komentarz



Aleja handlowa

10% rabatu na wszystko w www.szkla.com
Skorzystaj z promocji i kupuj taniej!
Cena:
Karma dla psów Pacific Stream Canine Formula 6,8 kg
Karma sucha pełnoporcjowa dla psów dorosłych, z wędzonym łososiem
Cena:
112,90 zł
VELVETIC Profi Hipoalergiczny wosk do depilacji ciała
48 pojedyńczych plastrów w zestawie!Hypoalergiczna formuła!
Cena:
12,99 zł
Krem przeciwzmarszczkowy ILUA
Ten krem to "mała czerwona", cudowna sukienka dla Twojej skóry
Cena:
280 zł
Komplet biżuterii LOVRIN
Elegancja z Mediolańskim stylem
Cena:
149 zł
Espadryle na lato na platformie
Sklep www.intershoe.com.pl
Cena:
169 zł

TARGI z Urodaizdrowie.pl - Promocje i Rabaty!

W ofercie sklepu www.dobrekonopie.pl znajdziemy między innymi kremy z olejkiem konopnym dla kobiet i mężczyzn, mleczka do ciała, żele do masażu, maści, mydła, płyny do higieny ust, kosmetyki dla dzieci.   Jesteśmy na Facebooku TUTAJ zobacz również:   Wszystkie stoiska targowe z promocjami! Wszystkie promocje z działu URODA Konkursy z nagrodami! Katalog polecanych sklepów internetowych […]

Stylowa piękna skórzana torebka Red Rose. W ognistej czerwieni wyróżnia się na naszych szarych ulicach i pięknie komponuje  z codzienną garderobą. Złoty zamek i dodatki idealnie pasują do stylu glamour.   do kupienia TUTAJ   zobacz również:   Wszystkie stoiska targowe z promocjami! Wszystkie promocje z działu URODA Konkursy z nagrodami! Katalog polecanych sklepów internetowych […]

Zapraszamy do zakupu znakomitych suplementów diety firmy Noble Health w najniższych cenach w Polsce! Zadbaj o smukła sylwetkę, zdrową skórę, piękne włosy i mocne paznokcie. Pozbądź się zbędnych kilogramów i cellulitu. Wysokiej klasy preparaty wielokrotnie nagradzane przez takie pisma jak Cosmopolitan (2015) czekają na Ciebie!   zobacz również:   Wszystkie stoiska targowe z promocjami! Wszystkie […]

Zegar ścienny DIY Dots by Karlsson Z mieniącym się zegarem DIY Dots czas płynie piękniej. Prześliczny zegar który ożywi każde pomieszczenie i będzie fenomenalną ozdobą wnętrza. Srebrzyste, połyskujące elementy nieziemsko prezentują się w zestawieniu z aranżacjami w stylu nowoczesnym i glamour. Sam decydujesz jak będzie wyglądała Twoja srebrzysta kompozycja i układ kropek. 2 lata gwarancji […]

  Elegancki  biustonosz  typu push-up wykonany  z włoskiej koronki. Miseczki delikatnie unoszą i modelują biust. Białe miski zdobione haftem ze złotej nici wyglądają wyjątkowo elegancko. Między miseczkami ozdobny kwiatek z koronki. Ramiączka cienkie, plisowane, regulowane. www.gorseciarka.pl   zobacz również:   Wszystkie stoiska targowe z promocjami! Wszystkie promocje z działu URODA Konkursy z nagrodami! Katalog polecanych sklepów internetowych […]

  MIVO Shoes Shop Online to zbiór starannie wyselekcjonowanego ekskluzywnego obuwia i akcesoriów dla dorosłych oraz dzieci. W sklepie znajdziesz swoje ulubione marki w zaskakująco niskich cenach, np. Tommy Hilfiger, Liu Jo, Armani Jeans, Emel, Superfit, Converse, Melissa czy New Balance. W doborze obuwia pomogą Ci wykwalifikowani pracownicy, którzy samodzielnie poddają kontroli oferowane w sklepie […]

FORUM - bieżące dyskusje

Bioenergoterapia
Są ludzie, którym to pomaga , więc zanim sami się nie przekonamy, to trudno...
Porcelana
Najlepiej kupić taką nietłukącą się, teraz jest duży wybór i w niewysokich cenach
Co ugotować dziś na obiad?
Golonka duszona w piwie, mam przepis od koleżanki i tego piwa podobno...
Gdzie iść na randkę?
Ja byłam na przejażdżce kolejką wąskotorową w Rogowie, bardzo urokliwe tereny:)
Strona główna O nas Regulamin Kontakt Reklama dodatkowy zarobek prosenior24.pl
facebook