Czy banany są zdrowe?
27 czerwca 2012, autor: truskawwwka

  • Facebook
  • Google Plus
  • NK
  • Wykop
  • Twitter
  • Blogger
  • Print

Każdy z nas uwielbia dżemy. Te porzeczkowe, brzoskwiniowe, czy najbardziej popularne truskawkowe  królują podczas śniadań na polskich stołach. Czy ktoś jednak  kiedykolwiek miał okazję skosztować dżemu bananowego? Jestem przekonana, że mniej niż 50% czytelniczek! Cóż za strata!

 

Obecnie w Polsce banany możemy dostać wszędzie: w małym sklepiku, czy dużym supermarkecie. Ich spożywanie niesie ze sobą dużo korzyści.

Dlaczego warto jeść banany?

1. Tak jak czekolada serotonię i tryptofan, które niewątpliwie poprawiają nastrój działając antydepresyjnie.

2. Zawierają  porządną porcję pierwszej jakości beta- karotenu,witamin z grupy B oraz witaminy C, chronioną przez grubą skórkę banana.

3. Doskonale regulują gospodarkę wodną.

4. Z racji na duże ilości zawartych w nich węglowodanów są świetnym źródłem energii, szczególnie popularnym wśród sportowców.

5.  Banany są również źródłem cennego błonnika.

6. Spożywanie bananów pozytywnie wpływa na nasz układ nerwowy, dzięki zawartemu w magnezowi i potasowi.

Skoro już wiemy, jak wiele dobrego kryje się w tych żółtych owocach, zabierzmy się za rozpowszechnianie ich spożywania również w postaci dżemów. Do dzieła!

Oto prosty i szybki przepis na dżem bananowy:

1.1kg dojrzałych bananów

2.1 opakowanie żelfixu

3.1/3-1/2 szklanki wody

4.2 łyżki cukru ( najlepiej pudru)

5.3 łyżki płynnego miodu

6. Przyprawy do smaku( polecam cynamon, imbir, wanilię)

Sposób przygotowania:

Banany obrać i pokroić w talarki.Przesypać do rondla i wymieszać z wodą oraz żelfixem( jeszcze nie gotując). Następnie gotować na małym ogniu, aż do momentu , gdy całość zacznie wrzeć. Dodać pozostałe składniki i gotować jeszcze przez 2-3 minuty. Gotowy, jeszcze gorący dżem możemy przelewać do słoików.

Dżem bananowy najlepiej smakuje z goframi i naleśnikami!



Możesz śledzić wszystkie odpowiedzi do tego wpisu poprzez kanał .

Jeden komentarz do Czy banany są zdrowe?

  1. avatar kuchareczka pisze:

    Przepis byłby świetny, gdyby nie ten żelfix. Już na prawdę nie da się bez tego świństwa robić przetworów?

Dodaj komentarz


dziewięć − = 7


Restauracje
Kursy i szkolenia
Sklepy internetowe
SPA
Medycyna estetyczna
Szkoły tańca
Sport i rekreacja
Fryzjerzy
Salony kosmetyczne
Specjaliści w okolicy
Prywatne przedszkola
Ślub i wesele
Relaks i turystyka

Galeria

+ Dodaj Foto

Aleja handlowa

Spa dla włosów z BingoSpa
Zestaw kosmetyków pielęgnacyjnych do włosów
Cena:
86 zł
Organiczny tusz do rzęs ZAO
Kosmetyk naturalny - sklep Rhea.com.pl
Cena:
69 zł
Sofa rozkładana skórzana jasny brąz KORFU
Sklep Meblowyoutlet.com
Cena:
1795 zł
Pure Collagen - kolagen morski z elastyną i antyoksydantami
Suplement diety z największą dawką kolagenu z ryb morskich
Cena:
59 zł
LUXORYA bursztyn & kawior - Krem odżywczo-regenerujący
Krem polecany do pielęgnacji cery suchej, zmęczonej, wy­ma­ga­ją­cej regeneracji i na­wil­że­nia oraz dojrzałej
Cena:
174 zł
Wyciskarka soku Sana EUJ-707 firmy Omega
Pełna wszechstronność - doskonale wyciska każdy gatunek owoców, warzyw czy ziół.
Cena:
1670 zł
Polecamy więcej
Zmysłowe i eleganckie koszulki Obsessive
Zmysłowe i eleganckie koszulki Obsessive
Badanie Żywej Kropli krwi – Revitum.pl
Badanie Żywej Kropli krwi – Revitum.pl
Maskotki dla najmłodszych Nicisklep.pl
Maskotki dla najmłodszych Nicisklep.pl
Składanie serwetek krok po kroku – poradnik
Składanie serwetek krok po kroku – poradnik
FORUM - bieżące dyskusje
Ulubione marki
Jeśli chodzi o ciuchy, takie na co dzień, to raczej nie zwracam uwagi...
Co byś teraz zjadła?
Tego przepisu nie robiłam,ale może warto spróbować? :)
Kolorowanki
Ja ze swoimi dziewczynami lepimy, wycinamy, malujemy, kolorujemy, budujemy, rozwiązujemy, układamy, sklejamy, tworzymy...
Czy wierzycie w to, że marzenia się…
Skoro macie już działkę to najtrudniejsza część planu już za wami :D Postawienie drewnianego...
facebook
Strona główna O nas Regulamin Kontakt Reklama dodatkowy zarobek ZOSTAŃ REDAKTOREM