Cellulit – zmora kobiet

Cellulit dotyczy około 80 % populacji kobiet i jest efektem złej diety, braku ruchu, otyłości, uwarunkować genetycznych oraz zaburzeń gospodarki hormonalnej. JAK sprawdzić czy masz cellulit?

Jeśli ściśniesz fragment skóry na udzie lub pośladku,
to skóra będzie opuchnięta,lśniąca i lekko pofałdowana.
Gdy do tego występują wgłębienia to już bardziej zaawansowane stadium.

Ta dolegliwość szczególnie jest widoczna w krajach rozwiniętych. Nieprawidłowo rozmieszczona tkanka tłuszczowa tworzy w okolicach bioder, ud, pośladków nierówności i grudki zwane potocznie „skórką pomarańczową”, można ją zauważyc nie tylko u kobiet dojrzałych ale też nastolatek.
Zaburzenia w gospodarce hormonalnej powodują, iż ściany komórek limfatycznych i krwionośnych stają się cieńsze, bardziej przepuszczalne. Tworzą się obrzęki utrudniające prawidłowe krążenie, dochodzi do zwłóknień tkanki łącznej. Rozrastające się komórki tłuszczowe tworzą pod skórą wyczuwalne grudki, których sukcesywnie przybywa. Naturalnie nie bez znaczenia jest niewłaściwa dieta. Spożywanie w nadmiarze węglowodanów, tłuszczy przy zbyt małej ilości błonnika, witamin, owoców i warzyw sprzyja odkładaniu sie tłuszczu w komórkach. Przy siedzącym trybie życia i piciu małych ilości wody i płynów efekt „skórki pomarańczowej” murowany. Nie bez znaczenia jest również obuwie i zbyt obcisłe ubrania, które odpowiadają za zaburzenia w krążeniu oraz obrzęki.
Jak z nim walczyć? Dzisiaj wiele gabinetów i salonów kosmetycznych oferuje najnowocześniejsze urządzenia i kosmetyki do walki z cellulitem. Wiele zabiegów proponowanych przez salony medycyny estetycznej polega na usprawnieniu krążenia, przyspieszeniu spalania tłuszczu i pozbyciu się toksyn z organizmu. Ceny sa bardzo zróżnicowane uzależnione od skuteczności zabiegu, rodzaju salonu i wahają się od 100 do 500 zł za wizytę, ale tak naprawdę dobry efekt przynosi skorzystanie z serii zabiegów.
Sama wizytka u specjalisty jednak nie pomoże, jeśli nadal pozostaniemy przy złych nawykach żywieniowych i braku ruchu.
Jak więc samemu można zniwelować tę przypadłość? Pamiętając o ruchu, odpowiedniej diecie, piciu dużej ilości płynów oraz stosowaniu kosmetyków połączonych z masażem do skóry dotkniętej cellulitem. Nasza dieta powinna bezwzględnie być pozbawiona tłuszczy, słodyczy i cukru. Nie zaszkodzą nam z pewnością nawet w nadmiarze warzywa i owoce a także nasiona i zboża. Mięso czerwone zastąpmy rybami. Kwasy tłuszczowe, w kŧóre sa bogate usprawniają przemianę materii i są źródłem wielu cennych substancji.