Masaż nie musi trwać zbyt długo, a niesie ze sobą wiele przyjemności. Poprawia zdrowie włosów i skóry głowy, rozluźnia mięśnie głowy, pobudza mikrokrążenie krwi, a przy tym zapewnia głębokie odprężenie.

Przygotowując się do wykonania masażu należy pamiętać, że każde działanie generuje odpowiedź (prawo akcji i reakcji). Jest to szczególne prawdziwe w sytuacji, gdy kładziemy dłonie na czyjejś głowie, choćby po to, aby „zwyczajnie” umyć włosy. Skóra jest największym organem zmysłowym ciała. Poprzez dotyk komunikujemy się na poziomie fizycznym, psychicznym i emocjonalnym.

Przed rozpoczęciem masażu należy poświęcić chwilę na “złapanie kontaktu” z drugą osobą -  wystarczy chociażby położyć dłonie na jej ramionach czy głowie. Osoba wykonująca masaż, w ciszy, wsłuchując się w swój oddech, powinna  skoncentrować uwagę na osobie poddawanej masażowi. Od tego momentu kontakt powinien trwać już do końca masażu, nawet podczas zmian pozycji zawsze należy w jednym miejscu dotykać drugą osobę.

Masaż zawsze stanowi wymianę. Aby wywołać u masowanej osoby dobre samopoczucie, odprężyć ją, masażysta także musi czuć się odprężony. Jeżeli jest spięty lub rozproszony, druga osoba doskonale to wyczuje.

Od kierunku ruchu masujących rąk zależą właściwości masażu: ten wykonany zgodnie z ruchem wskazówek zegara ma działanie pobudzające, energetyzujące; ten przeciwny do ruchu wskazówek zegara  działa relaksująco  i odprężająco. Podobnie jest z tempem wykonywanych ruchów: szybkie – pobudzają, energetyzują; powolne – relaksują i odprężają. Ważny jest także stosowany nacisk: silny, głęboki ucisk działa na ciało fizyczne a delikatny, łagodny nacisk koi system nerwowy, a co za tym idzie, działa na poziomie psychiki i emocji.

Masaż zacznijmy od aplikacji szamponu. Polecam szczególnie mocno kosmetyki z pielęgnacyjnej linii ACTYVA marki KEMON, składającej się z sześciu zniewalających serii zabiegów upiększających i poprawiających samopoczucie,  w której każdy znajdzie coś odpowiedniego dla siebie.

Moczmy włosy i odmierzamy odpowiednią ilość szamponu, nakładając go na tył głowy, boki i czubek głowy. Szampon rozprowadzamy, „przeczesując” włosy palcami, równomiernie rozprowadzając produkt w kierunku od linii włosów ku górze.

Masować możemy na wiele sposobów, poniżej kilka z nich:

Masaż ugniatający
Otwartymi dłońmi z rozluźnionymi palcami wykonujemy powolne, okrężne ruchy, unosząc włosy i masując skórę głowy opuszkami palców. Stosujemy umiarkowany nacisk. Masujemy całą głowę: najpierw boki, potem część środkową, a na końcu kciukami potylicę. Ruchy te mają wpływ na poprawę unaczynienia skóry głowy.

Drganie
Przesuwające się kciuki  naciskają tylny obszar głowy, wykonując drobne ruchy od bocznych linii włosów w kierunku linii środkowej i tyłu. Stosujmy umiarkowany nacisk.

Głaskanie kota
Za pomocą płasko rozłożonych dłoni wykonujemy ruchy poślizgowe, silnie naciskając na górne partie głowy. Masujemy od linii włosów w kierunku czubka głowy. Masujemy raz jedną, raz drugą ręką.

Polerowanie kuli
Jedną ręką podtrzymujemy głowę, podczas gdy drugą gładzimy ją szerokimi, okrężnymi ruchami.  Stosujemy niewielki nacisk, zmieniamy ręce. Masaż powtarzamy obiema rękami.

Ściskanie piłki
Stosujemy lekki nacisk, delikatnie ujmując dłońmi głowę. Zmieniamy ułożenie rąk i powtarzamy ucisk,  stosując go na całą głowę.

Zygzaki
Łagodnie przechylamy głowę na lewą stronę, podpierając ją lewą ręką. Opuszkami palców drugiej ręki stymulujmy  prawą stronę głowy ruchami zygzakowatymi, kierując się od linii włosów ku środkowej linii głowy. Wywieramy nacisk tak, aby poruszać skórę pod palcami. Po ustawieniu głowy prosto powtarzamy poszczególne czynności z drugiej strony.

Kółka na karku
Za pomocą kciuków masujemy wgłębienia na potylicy po obu stronach linii środkowej, kreśląc10 małych kółek w kierunku do wewnątrz oraz 10 małych kółek na zewnątrz, wywierając łagodny nacisk. Zatrzymujemy palce, podpierając głowę i ustawiamy szyję prosto.

Dwie półkule
Czubkami palców nakreślamy zarys dwóch półkul, wykonując drobne ruchy okrężne. Ruch rozpoczynamy od wgłębień potylicznych, przechodząc wzdłuż linii włosów do czoła i schodząc po linii środkowej. Naciskamy z umiarkowaną siłą. Opisany masaż intensywnie pobudza ośrodki energii zlokalizowane w mózgu.

Uciskanie
Lekko uciskamy  głowę czubkami palców obu rąk, ustawionymi naprzeciwlegle. Masujemy 1 minutę.

Bębenek
Delikatnie ostukujemy czubkami palców całą głowę. Masujemy 1 minutę.

Na koniec warto przenieść  masaż w miejsca, w których kumuluje się napięcie, to jest na szyję i barki. Kilka prostych ruchów masujących zapewni relaks i wywoła dobre samopoczucie.

Masaż końcowy – szyja
Palcami wskazującymi, środkowymi i kciukami obu rąk przyszczypujemy  mięśnie po obu stronach szyi.
.
Masaż końcowy – barki
Używając wszystkich palców obu rąk przyszczypujemy mięsień kapturowy, kierując się w dół ramion.

Masaż końcowy – odprężenie
Masaż kończymy kilkoma ruchami głaskającymi.

Tyle Mariusz Stawski, instruktor fryzjerskiej marki KEMON. My zaś dopowiadamy, że w warunkach domowych masaż wzbogacić warto świecami zapachowymi, ulubioną muzyką czy kieliszkiem czerwonego wina. Tak doskonale zrelaksowani, możemy we dwoje cieszyć się  dalszą częścią tego wyjątkowego  wieczoru.

Z pewnością każdy słyszał stwierdzenie typu: „makijaż ślubny wolę wykonać u profesjonalnej kosmetyczki, niż u znajomej makijażystki”. Skąd u nas to stereotypowe podejście? Dlaczego tak często wydaje nam się, że tylko kosmetyczka to osoba w pełni profesjonalna i wykwalifikowana. Czas dostrzec różnice i zdecydować do jakiego specjalisty wybierzemy się z danym problemem.

Skupmy się zatem na znaczeniu pojęcia „kosmetyczka”. Otóż kosmetyczka to osoba wykonująca zabiegi pielęgnujące oraz upiększające skórę. Jej kwalifikacje podparte powinny być odpowiednim wykształceniem (studia, studium).Głównym zadaniem kosmetyczki jest zadbanie o zdrowy, estetyczny wygląd ciała danej klientki/klienta poprzez wykonanie wskazanych zabiegów. Kosmetyczka to niekoniecznie osoba potrafiąca zrobić paznokcie i makijaż, aczkolwiek dziedziny te są bardzo bliskie kosmetyce, stąd wykonawczynie tego zawodu decydują się pogłębiać swe kwalifikacje także w tych usługach. Dobra kosmetyczka powinna doradzić nam, jak możemy dbać o naszą skórę w warunkach domowych, pomóc nam dobrać zdrową dietę, polecić kosmetyki.

Najczęściej słowo „kosmetyczka” mylimy z pojęciem „kosmetolog”. Wynika to z podobnego brzmienia wyrazów oraz z faktu, iż kosmetolog to stosunkowo nowy zawód. Jest to swego rodzaju zawód pośredni między kosmetyczką a dermatologiem. Kosmetolog musi posiadać spore wykształcenie medyczne, gdyż jego zadaniem jest upiększanie i dbanie o zdrowie skóry człowieka. Zajmuje się on głównie leczeniem ciała zewnętrznego danego klienta. Kosmetolodzy często pracują nie tylko w gabinetach, ale i aptekach, poradniach, ośrodkach szkoleniowych.

Makijażystka i wizażystka to słowa, których możemy używać zamiennie, gdyż różnią się między sobą właściwie tylko antropologią. Jest to zawód mający na celu upiększanie głównie twarzy przy pomocy wszelkich kosmetyków kolorowych. Makijażystka powinna potrafić dobrać odpowiedni makijaż do danego rodzaju skóry, kształtu twarzy, typu danej klientki. Wizażystka to osoba skupiająca się głównie na tej wąskiej dziedzinie upiększania człowieka, stąd po porady dotyczące naszego make-up powinnyśmy się udać właśnie do niej. Wiedza makijażystki może wynikać z ukończenia odpowiedniej szkoły, kursu, specjalizacji, ale głównie z praktyki, ćwiczeń na wielu osobach.

Pozostało nam do wyjaśnienia jeszcze jedno, ale za to bardzo szerokie pojęcie:  stylistka. Z tym słowem spotkamy się w różnych dziedzinach. Słyszymy o „stylistkach ubioru”, „stylistkach wizażu” a także o „stylistkach paznokci”. Osoby te mają za zadanie kreować wygląd. Stylista ubioru będzie skupiał się na doborze odpowiednich ubrań, pomaganiu w odnalezieniu stylu, zapoznaniu się z nowinkami z wybiegów. Stylistka wizażu promuje wygląd twarzy, zgodnie z panującymi trendami. Stylistka paznokci natomiast zajmuje się profesjonalną pielęgnacją i przedłużaniem paznokci klientki.

Pamiętajmy zatem, by nie pakować wszystkich pojęć do jednego worka. Należy uważnie rozważyć do kogo udać się po poradę z konkretnym problemem. Na co zwrócić uwagę poszukując kogoś kto pomoże nam rozwiązać kłopot z cerą, zbędnym owłosieniem, złamanym paznokciem lub makijażem ślubnym. Każda dziedzina ma przypisanego konkretnego specjalistę i tylko poszukując osób zaznajomionych z konkretną specjalnością mamy pewność, że otrzymamy fachową pomoc.

Zobacz również:

1. Kursy i szkolenia wizażystów
2. O czym musi pamiętać Panna Młoda?
3. Jak zrobić makijaż w stylu Marilyn Monroe?
4. Dyskusje na forum – wizaż
   

Pin-up to styl w kobiecej modzie, który zostawił trwałe piętno we współczesnej kulturze. Moda ta powraca nieustannie: gwiazdy ubierają się, jak dziewczyny z plakatów z lat 50., kobiety szaleją za sukienkami w groszki, każda z nas marzy o urodzie rodem z filmu z Marylin Monroe. Styl retro jest wiecznie na czasie, ale to pin- up wiedzie prym. Skąd właściwie to określenie? Otóż pochodzi ono stąd, iż panowie w latach rozkwitu tejże mody wieszali na ścianach plakaty z pięknymi dziewczynami, ubierającymi się bardzo kobieco, uśmiechającymi się ponętnie i spoglądającymi spod długich rzęs. Styl ten powoli kiełkował już w latach 40., ale prawdziwy rozkwit przeżył w latach 50., kiedy moda zaczęła rządzić się swoimi prawami, gdy kobieta znów mogła stać się pociągająca i apetyczna. Kreacje projektowała Channel i Dior, a gwiazdy kina promowały gustowne kroje na ekranach.

Moda pin-up to stroje bardzo kobiece. Sukienki odkrywające ramiona, przylegające w biuście, opinające talię, często rozkloszowane były absolutnym hitem. Ulubionym motywem kobiet stały się groszki, paski, kwiaty, owoce. Dominujący był styl marynarski, który powraca do nas każdego lata. Pasiasty wzór często łączono z kokardkami, co nadawało dziewczęcego looku. Kobiety pokazywały więcej ciała niż w poprzednich latach. Powróciła moda na wysokie obcasy. Jako dodatki świetnie sprawdzały się perły, ozdobne rękawiczki, nakrycia głowy, torebki tzw.channelki. Dziś także wzorujemy się na strojach rodem z lat.50. Często nosimy ubrania z motywem kropeczek i pasków. Bluzeczki w marynarskim stylu to hit o letniej porze. Kokardki jako ozdoba pod szyję, broszka, czy też przepaska do włosów to co raz częściej widziane u dziewczyn akcenty. Suknie w grochy były do niedawna „must have” każdej z nas. Pikowana torebka, o jakże praktycznym zastosowaniu, króluje w większości szaf. Coraz częściej nosimy też bieliźniane elementy, inspirowane pin-upem, które prezentują naszą kobiecość i seksapil.

Makijaż wzorowany na plakatach sprzed tylu lat jest coraz bardziej modny. Kocia kreska na górnej powiece dodaje uroku i bardzo chętnie stosujemy ją w makijażu dziennym. Ładne, zadbane łuki brwiowe to istotny element wizerunku atrakcyjnej kobiety. Często panie decydują się na ognistą czerwień na ustach, nawet na codzienne wyjścia. Współczesną alternatywą dla czerwonej pomadki jest błyszczyk w tymże odcieniu. Pin-up girls uwielbiały kępki rzęs, także dzisiejsze metody zagęszczania rzęs (1:1 i Blink&go ) byłyby dla nich cudownym wynalazkiem. Na co dzień wystarczy zalotka, intensywnie czarny tusz, mocno pogrubiający i wydłużający rzęsy.  Niemniej jednak podstawą jest nasza cera.

Opalenizna nie była wtedy na czasie, toteż na plakatach widujemy ślicznotki o porcelanowych buziach. Twarz była szczególnie wypielęgnowana, gładka i lśniąca.  Policzki podkreślano różem, co dodawało kobietom zalotnych rumieńców.

Pin-up to styl, który ciągle powraca w aktualnych trendach, trudno się dziwić- seksapil i kobiecość zawsze będą modne. Nie pozostaje nam nic innego niż szykować swoją szafę na przywitanie wiosennych ciuszków rodem z lat 50-tych. W tym roku ponownie modne staną się koronki, groszki, paseczki, pastelowe barwy, zmysłowe tkaniny… Skorzystajmy z tych nowinek i obudźmy się na wiosnę w kobiecym i frywolnym stylu.

Zobacz również:

1. Rock girl – czyli bardzo rockowy trend na jesień 2011
2. Prawdziwa historia lalki Barbie
3. Kim jest dzisiaj lalka Barbie?
4. Czy uroda pomaga w życiu?

Wiele blogerek testujących nasze błotko wyszczuplające zwróciło uwagę na fakt, że ze względu na bardzo silny efekt rozgrzewający nie nadaje się ono dla cer wrażliwych i naczynkowych.

Podobnie zresztą jak większość dostępnych na rynku kosmetyków antycellulitowych. Czy posiadanie delikatnej, usianej „pajączkami” cery musi oznaczać, że już nigdy nie uda nam się rozstać z nieestetyczną pomarańczową skórką? Absolutnie nie!

Terapia ciepłem i zimnem, to jedne z najprostszych i najstarszych metod stosowanych w lecznictwie i kosmetyce. Okazuje się, że przy użyciu bodźca termicznego, obserwujemy znaczne usprawnienie krążenia krwi i przyspieszenie metabolizmu, niezależnie od tego czy stosowano ciepło czy zimno. Właśnie dlatego kosmetyki rozgrzewające i chłodzące wykazują bardzo podobną skuteczność w terapiach antycellulitowych i wyszczuplających.

Kosmetyki o intensywnym działaniu chłodzącym są bezpieczne dla skór z problemami naczyniowymi. Nie powodują nagłego rozszerzenia naczyń krwionośnych, przez co nie nasilają problemu tzw. pajączków. Idealnym rozwiązaniem jest stosowanie regularnych zabiegów opartych o błoto i żel z efektem chłodzącym. Takie preparaty znajdziemy w ofercie firmy Guam. Seria Freddo, została zaprojektowana specjalnie dla osób, które nie mogą stosować zabiegów opartych na podnoszeniu temperatury skóry. Zabiegi wykonujemy podobnie jak w przypadku błota rozgrzewającego, czyli oczyszczamy skórę, wmasowujemy błoto, owijamy folią i zakładamy spodnie utrzymujące niską temperaturę.

Po upływie 45-60 minut zmywamy resztki kosmetyku i wmasowujemy żel Freddo (w terapii antycellulitowej), lub Dren Fangocrema Freddo (jeśli mamy dodatkowo problem z zatrzymywaniem wody w organizmie).

Jeśli skóra dodatkowo wykazuje skłonność do podrażnień, możemy zastosować błoto wyszczuplające Guam Pelli delicate. Zabieg przeprowadzamy identycznie jak w przypadku opisanej wcześniej serii Freddo. Na zakończenie stosujemy żel Klasyczny, który jest całkowicie neutralny – nie chłodzi i nie rozgrzewa.

Prezentowane produkty można znaleźć TUTAJ:

Anna Wydra
mgr kosmetolog
ekspert drogerii internetowej ciao.pl
www.ciao.pl

O niezapomniane wakacje zadbaj już dzisiaj

Choć wydaje się, że do wakacji jeszcze daleko, to jednak może się zdarzyć, że urlop znowu Cię zaskoczy. Czy po raz kolejny na dwa tygodnie przed wczasami zaplanowanymi w nadmorskim kurorcie będziesz stosowała diety cud, które nie poskutkują idealną sylwetką? A może już czas powiedzieć sobie dość i wraz ze styczniem zacząć realizować noworoczną metamorfozę? Zanim zaproponujemy najskuteczniejsze rozwiązania warto zastanowić się nad przyczynami nieudanych walk z nadwagą.

Chcąc uzyskać piękną figurę najczęściej wybieramy diety. Chyba każda kobieta ma kilka takich prób za sobą, a wciąż jesteśmy niezadowolone z sylwetki. Czy błąd leży po naszej stronie? Wielu z nas brakuje wytrwałości, ale są też takie, które osiągają niemal idealną figurę, a następnie wracają do sylwetki sprzed diety. Badania publikowane niedawno w New York Times za głównego winowajcę efektu jo-jo uznają zmiany hormonalne, bowiem poziom hormonów nawet rok po zakończeniu diety nie wraca do normy. Tak nasz organizm reaguje na drastyczne modyfikacje w odżywianiu. Ale to nie jedyny problem związany z nadmiernym tłuszczykiem. – Odchudzanie oparte na dietach często przynosi efekt w postaci spadku wagi, ale figura wcale nie wygląda na idealną. Najszybciej tracony jest obwód w biuście, a tkanka tłuszczowa zgromadzona na brzuchu, biodrach i udach pozostaje w niemal niezmienionej ilości. To właśnie w tych obszarach naszego ciała najłatwiej gromadzi się zbędny tłuszczyk, a jednocześnie najtrudniej go spalić, szczególnie, gdy długo zalega. Co więcej – bywa, że nie pomaga nawet aktywność fizyczna i jedyną alternatywą, gdy chcemy uzyskać idealną figurę stanowią zabiegi medycyny estetycznej, które dzisiaj stają się nie tylko coraz bardziej skuteczne, ale i bezpieczne oraz mało inwazyjne – mówi dr Wojciech Rybak z wrocławskiej kliniki medycyny estetycznej Ars Estetica.
Jednak nawet najnowsze zabiegi modelujące sylwetkę wymagają czasu i dlatego, jeśli zależy nam na noworocznej metamorfozie, to powinnyśmy rozpocząć ją już od stycznia. Wtedy zyskamy pewność, że na plaży będziemy dumnie prezentować piękne ciało. A co warto polecić spośród szerokiej gamy zabiegów? To pytanie najlepiej skierować do doświadczonego lekarza, ponieważ bardzo wiele zależy od stopnia oraz rodzaju naszej nadwagi. Gdy problemem jest jedynie wystający brzuszek lub nadmiar tkanki tłuszczowej na biodrach, a nadwaga nie przekracza 8 kg, to szczególnie polecić należy UltraShape. Zabieg ten jest zupełnie nieinwazyjny, a składa się z trzech etapów: najpierw wykonujemy masaż urządzeniem emitującym fale radiowe, co rozluźnia tkankę. Główną część zabiegu stanowi natomiast rozbijanie tkanki tłuszczowej aparatem Contour I, który wydziela fale ultradźwiękowe. Na koniec znowu nasze ciało jest poddawane masażowi z wykorzystaniem fal radiowych, by pobudzić krążenie krwi oraz limfy, a tym samym przyspieszyć proces wydalania uwolnionego z komórek tłuszczu.

Idealna figura dzięki Macrolane

Idealna figura to nie tylko szczupła sylwetka, ale także kobiece kształty, czyli krągłe piersi i jędrne pośladki. Powiększanie piersi jest najbardziej popularnym zabiegiem spośród oferty medycyny estetycznej i bardzo często właśnie od niego rozpoczynana jest noworoczna metamorfoza. Wreszcie zrealizowane marzenie o większym biuście potrafi niemal zrewolucjonizować życie kobiet, które rodzą się niejako na nowo jako pewne siebie i zadowolone osoby.
Dzisiaj na powiększenie piersi czy wymodelowanie pośladków mogą zdecydować się także panie obawiające się ingerencji chirurgicznej, implantów, bólu, blizn czy nie mogące pozwolić sobie na długą rekonwalescencję, a to dzięki Macrolane – preparatowi opartemu na bazie kwasu hialuronowego. Za pomocą Macrolane możemy również poprawić kształt naszych łydek, skorygować wszelkie nierówności ciała np. te, które wynikają z przeprowadzonej liposukcji.
Jak wiadomo, kwas hialuronowy jest substancją, która ulega w naszym organizmie biodegradacji, więc efekty powiększenia piersi czy pośladków nie są trwałe, choć utrzymują się nawet do 24 miesięcy. Nietrwałość kwasu hialuronowego dla jednych jest wadą, a dla innych zaletą – bowiem nie możemy przewidzieć czy nasze ciało nie zmieni proporcji, np. po ciąży kiedy to wiele kobiet zyskuje naturalnie pełny biust. Warto wiedzieć też o tym, że do kolejnych iniekcji potrzebne jest mniej preparatu niż podczas pierwszego zabiegu, więc cena zabiegu również znacząco spada.
Zaś największą zaletą Macrolane jest mała inwazyjność. Zabieg wymaga jedynie małego ukłucia, by poprzez kaniulę wstrzyknąć preparat, a wszystko odbywa się w znieczuleniu miejscowym i pacjentka już po ok. 2,5 godzinach może opuścić klinikę. Ogromna popularność Marcolane związana jest także z efektami zabiegu – piersi czy pośladki zyskują pełniejszy kształt i stają się bardziej jędrne, ale nadal wyglądają naturalnie. Idealna figura osiągnięta dzięki wyszczupleniu ciała i wymodelowaniu może stanowić dopiero wstęp do Twojej noworocznej metamorfozy dokonującej się jednocześnie w psychice. Jesteśmy piękne przecież przede wszystkim wtedy, gdy czujemy się piękne.

Młodsza z Nowy Rokiem – zabiegi redukujące zmarszczki

Nowy Rok, właściwie na przekór idącym do przodu wskazówkom zegara, staje się dla wielu z nas synonimem nadziei, możliwości i odrodzenia. Pewnie też dlatego tak często postanawiamy, że właśnie teraz przyszedł dobry czas na odmłodzenie. Żeby jednak nie pozostać jedynie w marzeniach, trzeba podjąć konkretne kroki. Ale jak wybrać zabieg redukujący zmarszczki wśród tylu możliwości, które oferuje medycyna estetyczna? – Rzeczywiście ogrom możliwości może stanowić problem. Decyzja o wyborze metody odmładzania powinna być podejmowana po konsultacji, na której lekarz nie tylko oceni stan skóry pacjentki, ale także zapozna się z jej oczekiwaniami. Pierwsze zmarszczki można redukować poprzez preparaty wypełniające albo delikatne metody laserowe. Lasery świetnie radzą sobie również z oznakami fotostarzenia i stanowią alternatywę dla chirurgicznego liftingu w przypadku cery dojrzałej. Bardzo ważne jest to, że dzisiejsze zabiegi odmładzające twarz skupiają się nie tylko na wygładzeniu zmarszczek, ale redukują wiele innych niedoskonałości skóry, jak przebarwienia, rozszerzone pory czy popękane naczynka. Wybór metody zawsze powinien być związany właśnie z problemami, które posiada dana pacjentka – tłumaczy dr Wojciech Rybak z kliniki Ars Estetica.

Szczególnie warte uwagi są zabiegi odmładzania laserowego w tym tak innowacyjne techniki, jak Twinlight, która spektakularnie odmładza twarz czy fotoodmładzanie metodą T3 wskazane dla pierwszych oznak upływu czasu. Jeżeli chcemy, by wraz z wiosną ubyło nam lat, to zabiegi redukujące zmarszczki muszą wejść do naszych noworocznych postanowień, ponieważ te najbardziej skuteczne, czyli laserowe powinny być wykonywane zanim wystawimy twarz na działanie promieni słonecznych.
Odmłodzenie dokonuje się także poprzez poprawę kondycji skóry, czyli przede wszystkim – odżywienie jej. I w tym wypadku nie pomogą nawet najdroższe kremy, ponieważ regeneracja skóry musi odbywać się od wewnątrz, by rezultaty były zauważalne. Najchętniej wybieranymi zabiegami regenerującymi skórę twarzy jest mezoterapia z wykorzystaniem kwasu hialuronowego oraz Regeneris – preparat uzyskiwany m.in. z naszej własnej krwi, z której podczas wirowania powstaje osocze bogatopłytkowe znaczniej bardziej odżywcze niż sama krew. Po kuracji Regeneris twarz zyskuje zdrowy koloryt, cera wygładza się, skóra staje się gęstsza i bardziej jędrna, a zatem odzyskuje młodość.
Szczupła, idealna figura, zdrowa cera bez zmarszczek to marzenia większości kobiet. Nic nie stoi jednak na przeszkodzie, by je zrealizować. Pamiętajmy tylko o tym, by zabiegi zaplanować odpowiednio wcześniej, bowiem nie każdy rezultat możemy uzyskać w błyskawicznym tempie.

Siedzisz wygodnie? Może lepiej wstań i czytaj na stojąco jeśli nie chcesz mieć pośladków obrośniętych tłuszczem! Najnowsze badania dowodzą , że jedną z przyczyn tycia w dolnych partiach ciała, szczególnie na pupie i udach, jest długotrwałe siedzenie.

Zagrożone są nie tylko osoby siedzące cały dzień przed telewizorem. Okazuje się, że osiem godzin za biurkiem wystarczy, by nasza pupa stawała się coraz szersza.
Dane pochodzą z badań z udziałem ludzi sparaliżowanych. Na pośladkach osób poruszających się na wózkach inwalidzkich często pojawiają się odleżyny. Naukowcy postanowili zbadać mechanizm tego zjawiska. Okazało się, iż w wyniku długotrwałego siedzenia mięśnie pośladków kurczą się i degenerują.
Odkryto jednak inny, bardziej zaskakujący fakt. Otóż, komórki tłuszczowe zaskakująco dobrze „radzą sobie”, gdy mięśnie są nieaktywne. Rozwijają się bardzo szybko i tworzą coraz grubsze warstwy.

W celu zweryfikowania tych doniesień badacz Amit Gefen, mieszkający w Izraelu, przeprowadził eksperyment. Przez parę tygodni badał, jak rozwijają się dwie identyczne warstwy komórek tłuszczowych. Jedna z nich była stale napięta i rozciągnięta – tak jak na pośladkach ludzi prowadzących siedzący tryb życia. Druga warstwa nie została poddana naciskowi.

Wyniki potwierdziły hipotezę. Po dwóch tygodniach komórki „rozciągnięte” zwierały znacznie więcej tłuszczu. Po miesiącu jego ilość była większa aż o 50 procent! Badania zostały opublikowane w Journal of Physiology – Cell Physiology – donosi The Daily Mail.

- Otyłość to nie tylko kwestia dostarczania organizmowi odpowiedniej liczby kalorii – mówi profesor Gefen. – Trzeba również zadbać o ciało. Jak widać, komórki tłuszczowe, jeżeli są rozciągnięte, produkują więcej trójglicerydów.

Badacze ostrzegają, że większość z nas zdecydowanie zbyt wiele czasu spędza siedząc.

Co zrobić, żeby ustrzec się rozwoju tkanki tłuszczowej, jeżeli większość dnia spędzamy przy biurku? Naukowcy zalecają to samo, co dietetycy i trenerzy fitness – nie można się załamywać, lepiej iść na spacer i regularnie uprawiać sport.

A więc wstań, przejdź się po korytarzu albo wyjdź na chwilę na świeże powietrze!
.
Materiały : www.Sfora.pl, www.kobieta.wp.pl , www.zdrowie.onet.pl

Zobacz również:

1. Ćwiczenia na zgrabne i jędrne pośladki
2. Jak szybko ujędrnić pośladki?
3. Jędrne pośladki bez ćwiczeń!
4. Zumba: na czym polega i co daje?

Rezydencja jest tak urządzona, że poczujesz się jak prawdziwy król, korzystając z gościnnych apartamentów urządzonych w baśniowy sposób, przenosząc się w pełne przepychu czasy, gdzie czas leciał znacznie wolniej. Ten oryginalny obiekt jest stylizowany na bajkowy zamek a dostępne pokoje przywodzą na myśl scenerię jak z krainy czarów:

• Komnata Avatar
• Komnata Śpiącej Królewny
• Komnata 1001 Nocy
• Komnata Calineczka

Z okien można podziwiać malowniczą scenerię i napawać się czystym powietrzem. Tylko tutaj poczujesz się jak prawdziwy monarcha!

Zamek Pod Brzozami

ul. Reymonta 24

33-380 Krynica Zdrój

NIP: 685-211-51-74

tel. 48 512 467 105 (rezerwacje)

email: recepcja@zamekpodbrzozami.pl

Wyrafinowany szyk pawiego oka

Niezbędne kosmetyki:

Egzotyczna precyzja makijażu arabskiego

Poniżej znajdziecie kilka pomysłów na wykorzystanie mleka jako odżywczych maseczek. Dzięki nim wasza skóra będzie tryskała energią i odzyska blask, którego czasem brakuje twarzy w zimę :

1. Kraina mlekiem i miodem płynąca

Do miseczki nalewamy łyżkę pełnotłustego mleka i zalewamy łyżką miodu, całość mieszamy po czym nakładamy na twarz. Zmywamy po 20 minutach

2. Mleko i drożdże idealne na trądzik

Pół paczki drożdży rozdrabniamy na papkę i dodajemy do niej 5 łyżek mleka. Powstałą mieszankę nakładamy na twarz i zmywamy po 20 minutach

3. koktajl mleczno-bananowy

Za pomocą blendera rozdrabniamy obranego  banana. Po rozdrobnieniu dolewamy pół szklanki mleka i mieszkamy oba składniki za pomocą blendera. Nakładamy koktajl na twarz na 25 minut po czym zmywamy ciepłą wodą.

3 łyżki mleka mieszamy z połową opakowania żelatyny. Całość gotujemy tak, by wyszła nam dość gęsta masa. Maseczkę nakładamy na twarz po czym ostrożnie zdejmujemy.

Zobacz również:

1. Maseczki do włosów
2. Olej kokosowy: maseczki regenerujące na zdrowe włosy i skórę
3. Skóra sucha skuteczne domowe maseczki
4. Jakie mleko jest zdrowsze: krowie czy kozie?

Widząc na swoich stopach wrastający paznokieć – wpadasz w panikę, że będą Ci go zrywali? Już się nie bój: wrastającego paznokcia nie trzeba już zrywać. Ten bolesny zabieg zastąpiły łagodniejsze metody, które równie skutecznie zlikwidują twoje dolegliwości.

Objawy i przyczyny

Wrastający paznokieć na początku daje oznaki typowe dla obuwia mniejszego od naszej stopy. Wydaje się nam, że stopa nie mieści się w bucie, wszystko ciśnie i uwiera, stwarzając bardzo przykre doznania.

Jeśli tak reagujesz na buty, które do tej pory sprawowały się wyśmienicie i nie są za małe, prawdopodobnie cierpisz na stan zapalny wału paznokcia.

Nazywamy to syndromem wrastającego paznokcia. Często zapalenie wału paznokciowego dotyka ludzi, którzy mają predyspozycje genetyczne do tej choroby, mimo dbania o stopy, utrzymywania zasad higieny i kupowania dobrej jakości obuwia.

Są to jednak znikome przypadki, zaś wrastanie paznokci dotyka najczęściej osoby, które kupują za małe lub za wąskie obuwie.

Inne objawy wrastania paznokci to zaczerwienienie wału paznokcia, czyli tkanki go otaczającej. Może pojawić się opuchlizna, a nawet obrzęk. Bardzo częstym objawem przy wrastaniu paznokci jest wydzielina ropna, która pojawia się przy naciśnięciu oraz tkliwość tkanki wokół płytki paznokcia. Coraz ciężej jest nam chodzić, czujemy coraz większy dyskomfort.

Takie oznaki to pewność, iż cierpimy na wrastanie paznokci.

Szczególnie niebezpieczne dla zdrowia stopy są buty z wąskimi czubami. Jeśli do tego obuwie to posiada wysokie obcasy, to cały nacisk i ciężar ciała idzie na palce u stóp. Wrastające paznokcie wprost uwielbiają takie miejsca w naszym obuwiu.

Przyczyny wrastania paznokci u stóp mogą być wynikiem nie tylko mechanicznych uszkodzeń, czy urazów stóp, ale i chorób, które na oko nie mają nic wspólnego ze stopami. Do takich chorób należy nadwaga. Przy dużym ciężarze ciała nogi muszą pracować w dwójnasób – cały ciężar ciała kumuluje się właśnie w kończynach. Jeśli przy tym mamy tendencję do wrastania paznokci, możemy być niemal pewni, że problem ten dotknie nas prędzej czy później.

Wszelkie deformacje w obrębie stopy także sprzyjają wrastaniu paznokci. Problem ten jak widać ma szereg korzeni i wcale nie są tylko kwestie pielęgnacji, czy higieny ciała. Wystarczy jednak wnikliwie obserwować swoje stopy i w porę na to schorzenie zareagować. Oszczędzisz sobie w ten sposób niepotrzebnego bólu.

Przyczyna może być także niewłaściwe obcinanie paznokci, które powoduje, że rosną nie tylko wzdłuż, ale i na boki. Wówczas ostre ich krawędzie wbijają się w skórę. Dlatego trzeba pamiętać, że paznokcie u stóp należy obcinać na prosto.

Gdzie szukać pomocy?

Kiedy zobaczysz, że wał paznokciowy jest zaczerwieniony i przy ucisku boli, nie czekaj, aż cały paluch napuchnie. Na tym etapie możesz sobie sama poradzić z wrastaniem paznokcia lub skorzystać z pomocy doświadczonej pedikiurzystki, która dysponuje różnymi metodami leczenia.
● Rurki korygujące
Przy niewielkim wrastaniu paznokci pedikiurzystka może wyciąć wrastającą część płytki paznokcia, a na jej krawędź nasunąć cieniutką, przeciętą rurkę. Przytwierdza ją specjalną masą. Dzięki takiemu zabiegowi paznokieć powraca na prawidłowy tor wzrostu.
● Zakładanie klamer
Nie bój się. Zabieg jest bezbolesny i szybko przynosi ulgę. Klamry, które przywierdza się do powierzchni paznokcia, uwypuklają go (ciągną jego powierzchnię w górę), uniemożliwiając mu w ten sposób wrastanie w otaczającą go skórę. Jeśli nie ma stanu zapalnego lub też paznokcie są kruche, cienkie, pedikiurzystka pewnie wybierze klamrę plastikową. To paseczek z tworzywa sztucznego, prawie niewidoczny, który przykleja się do powierzchni płytki. W cięższych przypadkach (np. stan zapalny, powracanie problemu wrastania) pedikiurzystka prawdopodobnie użyje klamry z drutu. Jej brzegi, zakończone haczykami, mocuje się pod krawędziami paznokcia w miejscu jego wrastania. Klamrę utrzymuje się, dopóki płytka prawidłowo nie odrośnie.

Czasami konieczny jest skalpel

Niegdyś wrastający paznokieć usuwano. Zabieg był co prawda bezbolesny, bo przeprowadzany przez chirurga w znieczuleniu miejscowym, ale potem dokuczał silny ból, palec długo się goił, a o pójściu do pracy przez kilka dni po zabiegu nie było nawet mowy. Poza tym nowy paznokieć często odrastał zdeformowany i zdarzało się, że ponownie wrastał. Obecnie tę metodę leczenia stosuje się tylko w wyjątkowych sytuacjach, np. kiedy ropa zbiera się pod paznokciem, stan zapalny objął cały paluch. Częściej stosuje się inne metody.
● Wycinanie klina
To najprostszy zabieg, przeprowadzany w znieczuleniu miejscowym. Polega na skośnym wycięciu brzegu paznokcia o szerokości 2–3 mm i otaczajacej go tkanki. Na ogół taki zabieg powoduje ustąpienie stanu zapalnego i powrót paznokcia na właściwy tor wzrostu.
● Korekta macierzy
To skuteczniejszy zabieg od poprzedniego, stosowany gdy zakładanie klamer nie daje efektów. Polega na wycięciu brzegu paznokcia wraz z fragmentem tzw. macierzy, z której mogłaby odrosnąć nieprawidłowa płytka. Zabieg przeprowadza się w znieczuleniu miejscowym i z reguły zakłada pojedyncze szwy. Po wyjściu od chirurga trzeba przeleżeć jeden dzień w domu. Następnego dnia można już chodzić, ale paluch może trochę dokuczać jeszcze przez 2–3 dni. Szwy zdejmuje się po tygodniu.

Wrastające paznokcie stóp – porady

• Spore wiaderko napełnij do połowy gorącą wodą. Dodaj kilka łyżek soli i dokładnie rozmieszaj. Mocz stopę z wrastającym paznokciem przez 15-20 minut dziennie. Gorąca woda zmiękcza skórę wokół paznokcia, a sól pomaga zwalczać ewentualny stan zapalny i redukować obrzęk.
• Po namoczeniu stopy wypłucz ją w ciepłej wodzie z mydłem, aby dokładnie spłukać sól.
• Pomiędzy ostrą krawędzią paznokcia a miękką skórą, w którą się ona wbija, umieść mały kawałek gazy bawełnianej. Być może będziesz do tego potrzebował specjalnego narzędzia – wykałaczki. Czystą, drewnianą wykałaczkę wysterylizuj w spirytusie, postaraj się przyłożyć gazę pod spód paznokcia, a następnie za pomocą wykałaczki delikatnie wepchnij jej kawałek pod ostrą krawędź paznokcia. Krawędź będzie teraz naciskała na gazę, a nie na twoją skórę, więc ból się zmniejszy. Paznokieć będzie dalej rósł – ale już nie w głąb skóry, bo będzie go przed tym wstrzymywać wepchnięta gaza.
• Miejsce wrastania codziennie dezynfekuj, aby nie wdało się tam zakażenie. Codziennie także zmieniaj gazę na świeżą.
• Codziennie zakładaj czyste skarpetki. Nigdy nie uda ci się utrzymać stóp zupełnie wolnych od bakterii, ale powinieneś dbać o to, żeby były tak czyste, jak to tylko możliwe, aby zmniejszyć ryzyko zakażenia.
• Zawsze, kiedy się kąpiesz lub bierzesz prysznic, dokładnie wymyj stopy namydloną gąbką lub myjką. Po kąpieli zdezynfekuj miejsce wrastania paznokcia.
• Także w domu noś obuwie z odsłoniętymi palcami – najlepiej sandały. Dopasowane buty pogłębiają problem wrastających paznokci, uciskając paznokieć i wbijając go głębiej w skórę.
• Zimowe obuwie – i wszystkie zabudowane buty – powinny być luźne w palcach. Zwężające się buty o wąskich noskach to katastrofa, jeśli masz problem z wrastającymi paznokciami.
• Zanim zaczniesz obcinać paznokcie u nóg, namocz najpierw stopy w ciepłej wodzie przez kilka minut, aby zmiękczyć paznokcie. Przycinaj je zawsze prosto, pozostawiając po wystającym kawałku po bokach. Następnie spiłuj boki lekko pilnikiem – tylko tyle, żeby nie były ostre. Szczególnie ostrożnie przycinaj paznokieć wielkiego palca, który często powoduje problemy.
• Nie przycinaj paznokci bardzo krótko, nie staraj się wycinać rogów, nie dłub w nich. W ten sposób łatwo jest pozostawić ostre krawędzie, które mogą zacząć wbijać się i wrastać w skórę.
• Zawsze dokładnie przymierzaj buty, które kupujesz. Co jakiś czas mierz swoją stopę. Z wiekiem stopy często stają się nieco dłuższe i szersze, toteż kupowanie butów wyłącznie na rozmiar nie jest dobrym pomysłem. Także obuwie, które kilka lat temu świetnie pasowało, teraz może okazać się przyciasne.
• Kupuj buty po południu lub wieczorem. Podczas całodziennego biegania stopy puchną – buty, które rano idealnie pasowały, wieczorem mogą być za małe.
• Zwróć uwagę na sposób wiązania butów. Chodzi o to, żeby nie ściskać za mocno, ale także, aby uniemożliwić stopie przesuwanie się wewnątrz buta – bo wtedy palce będą co chwilę ocierać się lub uderzać o przednią część obuwia. Sznurówki powinny być związane najmocniej jak można (ale bez przesady) w górnej części śródstopia.
• Nawet jeśli but jest wygodny i dobrze zawiązany, zbyt ścisłe skarpety czy rajstopy także mogą wpływać na wrastające paznokcie. Wybieraj zatem takie skarpetki, które nie obciskają zbyt mocno twoich stóp.

Materiały: www. Abc-paznokcia.pl, www. Erodzina.com, www. sekretyzdrowia.blogspot.com

Zobacz również:

1. Jak zadbać o paznokcie?
2. Domowe metody na piękne paznokcie
3. Manicure hybrydowy – nowy pomysł na ładne paznokcie
4. Nasze dyskusje o paznokciach