<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Uroda i Zdrowie &#187; Śniadania</title>
	<atom:link href="http://urodaizdrowie.pl/category/przepisy/przepisy-sniadania/feed" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://urodaizdrowie.pl</link>
	<description>serwis nie tylko dla kobiet</description>
	<lastBuildDate>Fri, 03 Feb 2012 15:20:43 +0000</lastBuildDate>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>http://wordpress.org/?v=3.0</generator>
		<item>
		<title>Kanapki Rybki</title>
		<link>http://urodaizdrowie.pl/kanapki-rybki</link>
		<comments>http://urodaizdrowie.pl/kanapki-rybki#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 31 Jan 2012 14:18:06 +0000</pubDate>
		<dc:creator>ilka_86</dc:creator>
				<category><![CDATA[Dania wegetariańskie]]></category>
		<category><![CDATA[Dla dzieci]]></category>
		<category><![CDATA[Eko przepisy]]></category>
		<category><![CDATA[Przepisy]]></category>
		<category><![CDATA[Śniadania]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://urodaizdrowie.pl/?p=162658</guid>
		<description><![CDATA[takie rybki nie tylko ładnie wyglądają, ale i świetnie smakują :) Składniki: 3 kromki chleba serek kanapkowy do smarowania rzodkiewki ogórek zielony kawałek czerwonej papryki czarna oliwka szczypiorek sól Kromkę chleba posmarować serkiem kanapkowym. Z boków kromki wyciąć wgłębienia, tak, żeby powstał zarys ciała ryby i ogon. Z trzeciej kromki chleba wyciąć ogon i płetwy. [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>takie rybki nie tylko ładnie wyglądają, ale i świetnie smakują :)</p>
<p>Składniki:</p>
<div>
<div>
<ul>
<li><span> 3 kromki chleba </span></li>
<li><span>serek kanapkowy do smarowania<br />
</span></li>
<li><span>rzodkiewki </span></li>
<li><span>ogórek zielony </span></li>
<li><span>kawałek czerwonej papryki</span></li>
<li><span>czarna oliwka<br />
</span></li>
<li><span>szczypiorek</span></li>
<li><span>sól<br />
</span></li>
</ul>
</div>
</div>
<p><span>Kromkę chleba posmarować serkiem kanapkowym.</span><span> Z boków kromki wyciąć wgłębienia, tak, żeby  powstał zarys ciała ryby i ogon. Z trzeciej kromki chleba wyciąć ogon i płetwy.</span><span> Szczypiorek pociąć w paski i ozdobić nim ogon rybek. Wystające końce można łatwo przyciąć nożyczkami.</span><br />
<span>Rzodkiewki  i ogórki pokroić w talarki. Układać je na kanapce (zaczynając od ogona)  rzędami tak, żeby następna warstwa    nieco przykrywała poprzednią. </span><span>Z czerwonej papryki wyciąć buzię, a resztę papryki pokroić w paseczki i ozdobić nią płetwy. Z czarnej oliwki pokrojonej w plasterki wykonać oczka. Kanapki oprószyć lekko solą.<br />
</span></p>
<p><a  href="http://urodaizdrowie.pl/wp-content/uploads/e2fd0d9fcdd56ffd97c4f09f0df9d33c.jpg" class="thickbox no_icon" rel="gallery-162658" title="file1328019486"><img class="alignnone size-full" src="http://urodaizdrowie.pl/wp-content/uploads/sr_e2fd0d9fcdd56ffd97c4f09f0df9d33c.jpg" alt="file1328019486" /></a></p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://urodaizdrowie.pl/kanapki-rybki/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Kanapka Wąż</title>
		<link>http://urodaizdrowie.pl/kanapka-waz</link>
		<comments>http://urodaizdrowie.pl/kanapka-waz#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 31 Jan 2012 14:10:41 +0000</pubDate>
		<dc:creator>ilka_86</dc:creator>
				<category><![CDATA[Dla dzieci]]></category>
		<category><![CDATA[Imprezowe dania]]></category>
		<category><![CDATA[Przepisy]]></category>
		<category><![CDATA[Śniadania]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://urodaizdrowie.pl/?p=162654</guid>
		<description><![CDATA[Taka kanapka na pewno wywoła uśmiech na buźce każdego dziecka, ale nie tylko. Można ją przygotować z dowolnych składników, jakie mamy akurat dostępne w lodówce :) Składniki: 1 długa bagietka masło do smarowania parówka pomidor ogórek zielony kilka rzodkiewek 2 jajka ugotowane na twardo kawałek pora &#8211; zielona część kilka plastrów żółtego sera kilka plastrów [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<h4>Taka kanapka na pewno wywoła uśmiech na buźce każdego dziecka, ale nie tylko. Można ją przygotować z dowolnych składników, jakie mamy akurat dostępne w lodówce :)</h4>
<p>Składniki:</p>
<ul>
<li>1 długa bagietka</li>
<li>masło do smarowania</li>
<li>parówka</li>
<li>pomidor</li>
<li>ogórek zielony</li>
<li>kilka rzodkiewek</li>
<li>2 jajka ugotowane na twardo</li>
<li>kawałek pora &#8211; zielona część</li>
<li>kilka plastrów żółtego sera</li>
<li>kilka plastrów szynki</li>
<li>kilka kostek sera feta</li>
<li>1 łyżka serka kanapkowego</li>
<li>kawałek czerwonej papryki</li>
<li>czarna oliwka</li>
<li>szczypiorek</li>
<li>sól</li>
</ul>
<p>Bagietkę przekroić wzdłuż na pół. Pokroić na 8 części o różnej długości. Kromki bagietki smarować cienko masłem lub serkiem kanapkowym. Poszczególne elementy węża dowolnie obkładać pokrojonymi warzywami, jajkami, serem żółtym i szynką. Układamy kawałki bagietki tworząc kształt węża. Z zaokrąglonej części bułki robimy głowę węża. Oczy wykonujemy z plasterków ogórka i krążków czarnej oliwki, rzęsy ze szczypiorku, nozdrza i język wykrawamy z czerwonej papryki. Całość możemy lekko oprószyć solą i od razu podawać :)</p>
<p><a  href="http://urodaizdrowie.pl/wp-content/uploads/e28f5714df25fbf090aa98bfc2970b6e.jpg" class="thickbox no_icon" rel="gallery-162654" title="file1328019041"><img class="alignnone size-full" src="http://urodaizdrowie.pl/wp-content/uploads/sr_e28f5714df25fbf090aa98bfc2970b6e.jpg" alt="file1328019041" /></a></p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://urodaizdrowie.pl/kanapka-waz/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Lokomotywa z bagietki</title>
		<link>http://urodaizdrowie.pl/lokomotywa</link>
		<comments>http://urodaizdrowie.pl/lokomotywa#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 16 Jan 2012 22:09:08 +0000</pubDate>
		<dc:creator>czekoladka</dc:creator>
				<category><![CDATA[Dla dzieci]]></category>
		<category><![CDATA[Przepisy]]></category>
		<category><![CDATA[Przystawki]]></category>
		<category><![CDATA[Słodkości]]></category>
		<category><![CDATA[Śniadania]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://urodaizdrowie.pl/?p=159627</guid>
		<description><![CDATA[SKŁADNIKI: 1 bagietka, kawałek gotowanej marchewki, kilka rzodkiewek, 3 plasterki szynki, kawałek sera, 2-3 liście sałaty, jajko ugotowane na twardo, szczypiorek, goździki, kawałek ugotowanej parówki. Bagietkę pokroić na 4 części. W każdej powycinać otwory. Do lokomotywy włożyć ludzika z parówki, przy pomocy goździków zrobić mu oczy i nos oraz czapkę z końcówki z ogonkiem od [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><span style="text-decoration: underline;"><em><strong>SKŁADNIKI</strong>: </em></span>1 bagietka,  kawałek gotowanej marchewki, kilka rzodkiewek, 3 plasterki szynki, kawałek sera,  2-3 liście sałaty, jajko ugotowane na twardo, szczypiorek, goździki, kawałek  ugotowanej parówki.</p>
<p>Bagietkę pokroić na 4 części. W każdej powycinać  otwory. Do lokomotywy włożyć ludzika z parówki, przy pomocy goździków zrobić mu  oczy i nos oraz czapkę z końcówki z ogonkiem od rzodkiewki. Resztę rzodkiewek  pokroić w plastry, przymocować koła za pomocą goździków. Z marchewki zrobić  komin, oraz światła, przymocować goździkami. Na wagoniki ułożyć po liściu  sałaty. Foremką do ciasteczek wyciąć wzory z szynki oraz sera, ułożyć do 1  wagonika. Można także dołożyć plasterki pomidora. Jajko pokroić w plasterki,  ułożyć do 2 wagonika, posypać posiekanym szczypiorkiem. Resztę sera pokroić w  kosteczkę, ułożyć w 3 wagoniku, udekorować szczypiorkiem i plasterkami  rzodkiewki.</p>
<p>Wywoła uśmiech na każdej twarzy :)</p>
<p><a  href="http://urodaizdrowie.pl/wp-content/uploads/20f139cc517d40398127dfde6b5ee236.jpg" class="thickbox no_icon" rel="gallery-159627" title="file1326719348"><img class="alignnone size-full" src="http://urodaizdrowie.pl/wp-content/uploads/sr_20f139cc517d40398127dfde6b5ee236.jpg" alt="file1326719348" /></a></p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://urodaizdrowie.pl/lokomotywa/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Motylek &#8211; kanapka</title>
		<link>http://urodaizdrowie.pl/motylek</link>
		<comments>http://urodaizdrowie.pl/motylek#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 16 Jan 2012 13:17:50 +0000</pubDate>
		<dc:creator>czekoladka</dc:creator>
				<category><![CDATA[Dla dzieci]]></category>
		<category><![CDATA[Przepisy]]></category>
		<category><![CDATA[Śniadania]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://urodaizdrowie.pl/?p=159645</guid>
		<description><![CDATA[SKŁADNIKI: 2 kawałki chleba, pół parówki, 2 plasterki szynki, plaster sera, masło, 2 rzodkiewki, kilka gałązek szczypioru. Parówkę zagotować, położyć na środku talerzyka. Foremkami do ciastek wykroić z chleba oraz szynki po 4 serduszka. Chlebki posmarować masłem. Położyć po plasterku szynki. Z sera wykroić 2 serduszka, przekroić je na pół i ułożyć na każdej kanapce [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><span style="text-decoration: underline;"><em><strong>SKŁADNIKI:</strong> </em></span>2 kawałki chleba,  pół parówki, 2 plasterki szynki, plaster sera, masło, 2 rzodkiewki, kilka  gałązek szczypioru.</p>
<p>Parówkę zagotować, położyć na środku talerzyka.  Foremkami do ciastek wykroić z chleba oraz szynki po 4 serduszka. Chlebki  posmarować masłem. Położyć po plasterku szynki. Z sera wykroić 2 serduszka,  przekroić je na pół i ułożyć na każdej kanapce z szynką połówkę sera. Z całej  rzodkiewki zrobić główkę. Drugą rzodkiewkę pokroić w półplasterki, ułożyć na  serze. Drugą część posypać posiekanym szczypiorkiem. 2 kawałki szczypioru ułożyć  koło główki motyla tworząc różki.</p>
<p><em>Tak przyrządzony posiłek na pewno zachęci  niejednego niejadka:)</em></p>
<p><a  href="http://urodaizdrowie.pl/wp-content/uploads/8605a9980421f7c0f3af871fdba95c3d.jpg" class="thickbox no_icon" rel="gallery-159645" title="file1326719870"><img class="alignnone size-full" src="http://urodaizdrowie.pl/wp-content/uploads/sr_8605a9980421f7c0f3af871fdba95c3d.jpg" alt="file1326719870" /></a></p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://urodaizdrowie.pl/motylek/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Rożki francuskie z dietetyczną nutellą</title>
		<link>http://urodaizdrowie.pl/rozki-francuskie-z-dietetyczna-nutella</link>
		<comments>http://urodaizdrowie.pl/rozki-francuskie-z-dietetyczna-nutella#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 14 Jan 2012 22:26:01 +0000</pubDate>
		<dc:creator>koralina1987</dc:creator>
				<category><![CDATA[Dietetyczne przepisy]]></category>
		<category><![CDATA[Dla dzieci]]></category>
		<category><![CDATA[Przepisy]]></category>
		<category><![CDATA[Słodkości]]></category>
		<category><![CDATA[Śniadania]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://urodaizdrowie.pl/?p=159354</guid>
		<description><![CDATA[Na jesienno-zimową chandrę. Czekolada poprawi nam humor, a świadomość, że nie pójdzie w boczki spowoduje dodatkowe wytwarzanie endorfin ;) Opakowanie ciasta francuskiego o obniżonej zawartości tłuszczu. Dietetyczna nutella: - 7 łyżek mleka w proszku (odtłuszczonego) - 5 łyżek mleka w płynie 1.5% - 1 łyżka kakao odtłuszczonego - słodzik lub cukier trzcinowy wg uznania - [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<h3>Na jesienno-zimową chandrę. Czekolada poprawi nam humor, a świadomość, że nie pójdzie w boczki spowoduje dodatkowe wytwarzanie endorfin ;)</h3>
<p>Opakowanie ciasta francuskiego o obniżonej zawartości tłuszczu.</p>
<p>Dietetyczna nutella:</p>
<p>- 7 łyżek mleka w proszku (odtłuszczonego)</p>
<p>- 5 łyżek mleka w płynie 1.5%</p>
<p>- 1 łyżka kakao odtłuszczonego</p>
<p>- słodzik lub cukier trzcinowy wg uznania</p>
<p>- ewentualnie odrobina ulubionego aromatu (u mnie śmietankowy)</p>
<p>Wszystkie składniki na nutellę wymieszać, jeśli konsystencja jest zbyt rzadka dodać mleka w proszku, jeśli zbyt gęsta dodać mleka w płynie.</p>
<p>Z ciasta francuskiego wyciąć kwadraty 5cmx5cm, nakładać nutellę, sklejać boki. Ułożyć na blasze z papierem do pieczenia i piec około 20 minut w temp.200 stopni.</p>
<p>Podawać z ciepłym kakaem lub kawą zbożową z mlekiem</p>
<p><a  href="http://urodaizdrowie.pl/wp-content/uploads/9d76a69a05a35a70767749632d40e3aa.jpg" class="thickbox no_icon" rel="gallery-159354" title="file1326579961"><img class="alignnone size-full" src="http://urodaizdrowie.pl/wp-content/uploads/sr_9d76a69a05a35a70767749632d40e3aa.jpg" alt="file1326579961" /></a></p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://urodaizdrowie.pl/rozki-francuskie-z-dietetyczna-nutella/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Musli na poprawę humoru</title>
		<link>http://urodaizdrowie.pl/musli-na-poprawe-humoru</link>
		<comments>http://urodaizdrowie.pl/musli-na-poprawe-humoru#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 13 Jan 2012 09:49:32 +0000</pubDate>
		<dc:creator>krokodyl</dc:creator>
				<category><![CDATA[Przepisy]]></category>
		<category><![CDATA[Śniadania]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://urodaizdrowie.pl/?p=159181</guid>
		<description><![CDATA[Składniki: 1/2 szklanki płatków owsianych 1/2 szklanki płatków kukurydzianych 4 szklanki mleka 1/2 szklanki malin 1/2 szklanki truskawek 3 łyżki miodu 2 morele Przygotowanie: Do mocno podgrzanego mleka dodać miód i zamieszać. Morele sparzyć,obrać,usunąć pestki i miąższ pokroić na cząstki. Maliny opłukać i osuszyć.Truskawki również opłukać i pokroić na mniejsze kawałki.Do miseczek rozłożyć po porcji [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><strong>Składniki:</strong></p>
<ul>
<li> 1/2 szklanki płatków owsianych</li>
<li> 1/2 szklanki płatków kukurydzianych</li>
<li> 4 szklanki mleka</li>
<li> 1/2 szklanki malin</li>
<li> 1/2 szklanki truskawek</li>
<li> 3 łyżki miodu</li>
<li> 2 morele</li>
</ul>
<p><strong>Przygotowanie:</strong><br />
Do mocno podgrzanego mleka dodać miód i zamieszać. Morele sparzyć,obrać,usunąć pestki i miąższ pokroić na cząstki. Maliny opłukać i osuszyć.Truskawki również opłukać i pokroić na mniejsze kawałki.Do miseczek rozłożyć po porcji płatków owsianych i kukurydzianych, malin, moreli i truskawek. Zalać ciepłym mlekiem z miodem.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://urodaizdrowie.pl/musli-na-poprawe-humoru/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>1</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Kanapki z gwiazdami</title>
		<link>http://urodaizdrowie.pl/kanapki-z-gwiazdami</link>
		<comments>http://urodaizdrowie.pl/kanapki-z-gwiazdami#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 12 Jan 2012 19:41:08 +0000</pubDate>
		<dc:creator>eva45</dc:creator>
				<category><![CDATA[Obiady i kolacje]]></category>
		<category><![CDATA[Przepisy]]></category>
		<category><![CDATA[Śniadania]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://urodaizdrowie.pl/?p=159115</guid>
		<description><![CDATA[Kolacja, która na pewno poprawi nastrój&#8230; Chleb 3 kromki Masło Szynka konserwowa 3 plasterki Ser gouda w plasterkach 3 plasterki Chleb posmarować masłem, położyć szynkę, przekroić kromki na połowę. Następnie w serze powycinać gwiazdki foremką do ciastek. Poukładać ser na kanapki Spaghetti gwiazdkami udekorować talerz. Smacznego !]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Kolacja, która na pewno poprawi nastrój&#8230;</p>
<p>Chleb 3 kromki<br />
Masło<br />
Szynka konserwowa 3 plasterki<br />
Ser gouda w plasterkach 3 plasterki</p>
<p>Chleb posmarować masłem, położyć szynkę, przekroić kromki na połowę. Następnie w serze powycinać gwiazdki foremką do ciastek. Poukładać ser na kanapki Spaghetti gwiazdkami udekorować talerz. Smacznego !</p>
<p><a  href="http://urodaizdrowie.pl/wp-content/uploads/d5a1910fe00c7fc775478b623a5511c9.jpg" class="thickbox no_icon" rel="gallery-159115" title="file1326397268"><img class="alignnone size-full" src="http://urodaizdrowie.pl/wp-content/uploads/sr_d5a1910fe00c7fc775478b623a5511c9.jpg" alt="file1326397268" /></a></p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://urodaizdrowie.pl/kanapki-z-gwiazdami/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Zaobrączkowane jajka:)</title>
		<link>http://urodaizdrowie.pl/zaobraczkowane-jajka</link>
		<comments>http://urodaizdrowie.pl/zaobraczkowane-jajka#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 10 Jan 2012 21:23:33 +0000</pubDate>
		<dc:creator>ben-ka</dc:creator>
				<category><![CDATA[Dania wegetariańskie]]></category>
		<category><![CDATA[Przepisy]]></category>
		<category><![CDATA[Śniadania]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://urodaizdrowie.pl/?p=158626</guid>
		<description><![CDATA[Składniki: papryka czerwona &#8211; 1 szt. jajka &#8211; 4 szt. oliwa &#8211; 2 łyżki sól i pieprz &#8211; do smaku. warzywa do dekoracji &#8211; wg,uznania. Wykonanie: Paprykę umyć, ściąć wierzch, usunąć ze środka nasiona i pokroić w  4 krążki powyżej 1 cm. Na patelni rozgrzać tłuszcz, włożyć paprykę i obsmażyć krążki z obu stron. W [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><strong>Składniki:</strong></p>
<p>papryka czerwona &#8211; 1 szt.</p>
<p>jajka &#8211; 4 szt.</p>
<p>oliwa &#8211; 2 łyżki</p>
<p>sól i pieprz &#8211; do smaku.</p>
<p>warzywa do dekoracji &#8211; wg,uznania.</p>
<p><strong>Wykonanie:</strong></p>
<p>Paprykę umyć, ściąć wierzch, usunąć ze środka nasiona i pokroić w  4 krążki powyżej 1 cm.</p>
<p>Na patelni rozgrzać tłuszcz, włożyć paprykę i obsmażyć krążki z obu stron. W każde kółko wbić po jednym jajku, posolić i posypać świeżo mielonym pieprzem.</p>
<p>Patelnię przykryć pokrywą do momentu ścięcia się jajek.</p>
<p>Smacznego!</p>
<p><a  href="http://urodaizdrowie.pl/wp-content/uploads/9ad3061da1aa6e1dbb37f7fd35899935.jpg" class="thickbox no_icon" rel="gallery-158626" title="file1326230613"><img class="alignnone size-full" src="http://urodaizdrowie.pl/wp-content/uploads/sr_9ad3061da1aa6e1dbb37f7fd35899935.jpg" alt="file1326230613" /></a></p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://urodaizdrowie.pl/zaobraczkowane-jajka/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Pasty jajeczne &#8211; przepisy na pomysłowe kanapki</title>
		<link>http://urodaizdrowie.pl/pasty-jajeczne-przepisy-na-pomyslowe-kanapki</link>
		<comments>http://urodaizdrowie.pl/pasty-jajeczne-przepisy-na-pomyslowe-kanapki#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 09 Jan 2012 07:46:53 +0000</pubDate>
		<dc:creator>pinkmause</dc:creator>
				<category><![CDATA[Polecane]]></category>
		<category><![CDATA[Przepisy]]></category>
		<category><![CDATA[Śniadania]]></category>
		<category><![CDATA[Żywność]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://urodaizdrowie.pl/?p=158117</guid>
		<description><![CDATA[Jeżeli znudziły Wam się tradycyjne kanapki z serem czy wędliną, postawcie na pasty do kanapek. Są niezwykle łatwe i szybkie w przygotowaniu, a także dają nieskończone możliwości kombinacji, więc nieprędko się znudzą. W codziennym naszym jadłospisie niezwykle ważna jest różnorodność. Nie tylko nie jedzmy przez cały dzień tego samego, ale starajmy się także, by dzień po dniu [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<div><strong><a  href="http://urodaizdrowie.pl/wp-content/uploads/2012/01/MemorialEggSalad-620x4133.jpg" class="thickbox no_icon" rel="gallery-158117" title=""><img class="alignnone size-full wp-image-158127" src="http://urodaizdrowie.pl/wp-content/uploads/2012/01/MemorialEggSalad-620x4133.jpg" alt="" width="600" height="355" /></a> </strong></div>
<h3 style="text-align: justify;"><strong>Jeżeli znudziły Wam się tradycyjne kanapki z serem czy wędliną, postawcie na pasty do kanapek. Są niezwykle łatwe i szybkie w przygotowaniu, a także dają nieskończone możliwości kombinacji, więc nieprędko się znudzą.</strong></h3>
<div style="text-align: justify;">W codziennym naszym jadłospisie niezwykle ważna jest różnorodność. Nie tylko nie jedzmy przez cały dzień tego samego, ale starajmy się także, by dzień po dniu nasze menu choć trochę się różniło. Nawet zwykłe kanapki, które większość z nas jada codziennie nie muszą, a wręcz nie powinny wyglądać zawsze tak samo. Dzięki pastom kanapkowym mamy możliwość wprowadzenia różnorodności. Są łatwe i szybkie do przygotowania, mogą być wykonane z resztek znajdujących się w lodówce, dzięki nim mamy też możliwość samodzielnego doboru ulubionych składników.</div>
<div style="text-align: justify;"><strong>Lubicie różnego rodzaju kanapkowe pasty? Dzisiaj prezentujemy kilka prostych odsłon smacznych past jajecznych na kanapki. </strong></div>
<h3><strong><span style="color: #008000;">PASTY JAJECZNE</span></strong></h3>
<h3>Pasta jajeczna z topionym serkiem</h3>
<div><strong><em>Składniki:</em></strong></div>
<div>
<div><em>- 3 jajka ugotowane na twardo<br />
</em><a  href="http://urodaizdrowie.pl/wp-content/uploads/2012/01/1238254493jb6sXz.jpg"><em><img class="alignright size-full wp-image-158123" src="http://urodaizdrowie.pl/wp-content/uploads/2012/01/1238254493jb6sXz.jpg" alt="" width="300" height="200" /></em></a><em>- 1 mała cebula<br />
- 100 g topionego serka<br />
- 1 łyżka majonezu<br />
- 1 łyżka posiekanej natki pietruszki<br />
- natka pietruszki i pomidory do dekoracji<br />
- sól, pieprz do smaku</em></div>
<div><strong>Przygotowanie: </strong></div>
<div style="text-align: justify;">Jajka zetrzeć na tarce o grubych oczkach. Cebulę obrać i drobno posiekać. Połączyć wszystkie składniki.  Dodać sól i pieprz do smaku. Kromki chleba posmarować masłem i dekoracyjne ułożyć pastę jajeczną. Udekorować natką pietruszki i pomidorem.</div>
<h3>Pasta jajeczna z lubczykiem</h3>
<div><strong><a  href="http://urodaizdrowie.pl/wp-content/uploads/2012/01/1238254493jb6sXz1.jpg" class="thickbox no_icon" rel="gallery-158117" title=""><img class="alignleft size-full wp-image-158128" style="margin: 10px;" src="http://urodaizdrowie.pl/wp-content/uploads/2012/01/1238254493jb6sXz1.jpg" alt="" width="300" height="200" /></a><em>Składniki:<br />
</em></strong><em>- 3 jajka<br />
- mała gałązka lubczyku<br />
- pęczek szczypiorku<br />
- sól i pieprz<br />
- 2 łyżki majonezu<br />
- 1 łyżka jogurtu<br />
<strong> </strong></em></div>
<div><strong>Przygotowanie:</strong></div>
<div style="text-align: justify;">Ugotowane na twardo jajka posiekać drobno. Lubczyk i szczypiorek drobno pokroić. Wymieszać wszystkie składniki w miseczce, dobrze rozgnieść widelcem, nie żałując pieprzu. Podawać na pieczywie z zieloną sałatą.</div>
<h3>Pasta jajeczna z kiełkami</h3>
<div><strong><em>Składniki:</em></strong></div>
<div><em>- 5 jajek ugotowanych na twardo</em></div>
<div><a  href="http://urodaizdrowie.pl/wp-content/uploads/2012/01/1238254493jb6sXz2.jpg"><em><img class="alignright size-full wp-image-158129" src="http://urodaizdrowie.pl/wp-content/uploads/2012/01/1238254493jb6sXz2.jpg" alt="" width="300" height="200" /></em></a><em>- 50 g startego żółtego sera</em></div>
<div><em>- garść kiełków rzeżuchy</em></div>
<div><em>- 2 małe cebule dymki ze szczypiorem</em></div>
<div><em>- 2 łyżki majonezu</em></div>
<div><em>- pieprz</em></div>
<div><em>- sól</em></div>
<div><strong>Przygotowanie:</strong></div>
<div style="text-align: justify;">Ugotowane na twardo jajka włożyć do miski i rozgnieść widelcem. Dołożyć starty ser, rzeżuchę i drobno posiekane dymki. Dodać  majonez i przyprawić do smaku solą i pieprzem. Wszystkie składniki wymieszać, aż do uzyskania konsystencji pasty. Podawać z pieczywem.</div>
<h3>Pasta jajeczna z sosem musztardowym</h3>
<div><em><strong><a  href="http://urodaizdrowie.pl/wp-content/uploads/2012/01/1238254493jb6sXz4.jpg" class="thickbox no_icon" rel="gallery-158117" title=""><img class="alignleft size-full wp-image-158130" style="margin: 10px;" src="http://urodaizdrowie.pl/wp-content/uploads/2012/01/1238254493jb6sXz4.jpg" alt="" width="300" height="200" /></a>Składniki:<br />
</strong>- 2 ugotowane na twardo jajka<br />
- 2 łyżki śmietany 18%<br />
- 2 łyżeczki musztardy<br />
- sól i biały pieprz<br />
- ew. szczypiorek, koperek</em></div>
<div><strong> </strong></div>
<div style="text-align: justify;"><strong>Przygotowanie:<br />
</strong>Obrane jajka dorobno pokroić, dodać śmietanę, musztardę i koperek. Wszystko bardzo dokładnie wymieszać &#8211; można też zmiksować. Doprawić do smaku solą i białym pieprzem. podawać z pieczywem i zieloną sałatą.</div>
<h3>Pasta jajeczna z szynką</h3>
<div><strong><a  href="http://urodaizdrowie.pl/wp-content/uploads/2012/01/1238254493jb6sXz5.jpg"><em><img class="alignright size-full wp-image-158131" src="http://urodaizdrowie.pl/wp-content/uploads/2012/01/1238254493jb6sXz5.jpg" alt="" width="300" height="200" /></em></a><em>Składniki:<br />
</em></strong><em>- 5 jajek<br />
- 2 grube plastry szynki<br />
- majonez<br />
- sól</em></div>
<div><em>- grubo mielony pieprz kolorowy<br />
<strong> </strong></em></div>
<div><strong>Przygotowanie:</strong></div>
<div style="text-align: justify;">Jajka ugotować na twardo, następnie pokroić w kostkę. Szynkę również pokroić w kostkę. Jajka i szynkę wymieszać, dodać 2 łyżki majonezu, sól i pieprz. Wymieszać. Podawać z pieczywem.</div>
<h3>Pasta z boczkiem i papryką</h3>
<div>
<div><em><strong>Składniki:<br />
</strong>- 1 ząbek czosnku<br />
<a  href="http://urodaizdrowie.pl/wp-content/uploads/2012/01/1238254493jb6sXz6.jpg" class="thickbox no_icon" rel="gallery-158117" title=""><img class="alignleft size-full wp-image-158132" style="margin: 10px;" src="http://urodaizdrowie.pl/wp-content/uploads/2012/01/1238254493jb6sXz6.jpg" alt="" width="300" height="200" /></a>- 20 g cebuli<br />
- kawałek świeżej papryki </em></div>
<div><em>- 1 mała czerwona cebula<br />
- 70 g boczku wędzonego<br />
- 4 ugotowane jajka<br />
- 1 płaska łyżka kwaśnej 12% śmietany</em></div>
<div style="text-align: justify;"><strong>Przygotowanie:<br />
</strong>Do naczynia miksującego wrzucić ząbek czosnku i cebulę, zmiksować. Dodać pokrojony drobno boczek, jajka i paprykę. Wymieszać i dodać śmietanę. Dodać drobno pokrojoną cebulę czerwoną. Doprawić solą (ok.1/3 łyżeczki, wedle upodobania, ponieważ boczek wędzony jest dosyć słony) i pieprzem do smaku. Dobrze wymieszać. Wyśmienicie smakuje z bułeczkami lub na razowym chlebku.</div>
<h3>Pasta jajeczna z chrzanem</h3>
<div>
<div><strong><em>Składniki:</em></strong></div>
<div><em>- 4 jajka</em></div>
<div><em>- 4 łyżki posiekanego szczypiorku lub rzeżuchy</em></div>
<div><a  href="http://urodaizdrowie.pl/wp-content/uploads/2012/01/1238254493jb6sXz7.jpg"><em><img class="alignright size-full wp-image-158133" src="http://urodaizdrowie.pl/wp-content/uploads/2012/01/1238254493jb6sXz7.jpg" alt="" width="300" height="200" /></em></a><em>- ½ łyżeczki chrzanu</em></div>
<div><em>- ½ łyżeczki musztardy</em></div>
<div><em>- 1 łyżka majonezu</em></div>
<div><em>- 1 łyżka jogurtu naturalnego</em></div>
<div><em>- sól, pieprz</em></div>
<div><strong>Przygotowanie: </strong></div>
<div style="text-align: justify;">Jajka ugotować na twardo. Gdy są jeszcze lekko ciepłe rozgnieść dokładnie widelcem (albo ostudzone wrzucić do melaksera) i zostawić do całkowitego wystygnięcia. Dodać pokrojony szczypiorek, chrzan, musztardę, jogurt i majonez. Doprawić solą i pieprzem i dobrze wymieszać.</div>
<h3>Pasta jajeczna z rzodkiewkami</h3>
<div><strong><em>Składniki:</em></strong></div>
<div>
<div><em>- 2 jajka</em></div>
<div><em><a  href="http://urodaizdrowie.pl/wp-content/uploads/2012/01/1238254493jb6sXz8.jpg" class="thickbox no_icon" rel="gallery-158117" title=""><img class="alignleft size-full wp-image-158134" style="margin: 10px;" src="http://urodaizdrowie.pl/wp-content/uploads/2012/01/1238254493jb6sXz8.jpg" alt="" width="300" height="200" /></a>- 100g twarogu</em></div>
<div><em>- 2-3 łyżki posiekanego szczypiorku, rzeżuchy lub bazyli</em></div>
<div><em>- 3-4 łyżki drobno pokrojonych rzodkiewek</em></div>
<div><em>- ½ łyżeczki musztardy</em></div>
<div><em>- 1 łyżka gęstej śmietany </em></div>
<div><em>- 1 łyżka majonezu</em></div>
<div><em>- sól, pieprz</em></div>
<div><strong>Przygotowanie: </strong></div>
<div style="text-align: justify;">Jajka ugotować na twardo. Twaróg rozgnieść widelcem. Jajka drobno pokroić, dodać do twarogu razem z posiekanym szczypiorkiem i drobno pokrojoną rzodkiewką. Dodać musztardę, śmietanę i majonez. Doprawić solą i pieprzem.</div>
<h3>Pasta jajeczna z pieczarkami</h3>
<div><em><strong>Składniki:<br />
</strong>- 8 jajek ugotowanych na twardo<br />
<a  href="http://urodaizdrowie.pl/wp-content/uploads/2012/01/1238254493jb6sXz9.jpg" class="thickbox no_icon" rel="gallery-158117" title=""><img class="alignright size-full wp-image-158135" src="http://urodaizdrowie.pl/wp-content/uploads/2012/01/1238254493jb6sXz9.jpg" alt="" width="300" height="200" /></a>- 0,5 kg pieczarek<br />
- pęczek natki pietruszki<br />
- majonez<br />
- sól do smaku<br />
- pieprz</em></div>
<div>
<div><em>- papryka </em></div>
<div style="text-align: justify;"><strong>Przygotowanie:<br />
</strong>Jajka pokroić na połówki, wybrać żółtka. Pieczarki pokroić w plastry i usmażyć na patelni. Żółtka z jajek i usmażone pieczarki zemleć w maszynce do mięsa, dodać pokrojone białka, drobno posiekaną natkę, majonez, sól, paprykę i pieprz do smaku. Podawać z pieczywem.</div>
<h3>Pasta jajeczna z awokado</h3>
<div><strong><em><a  href="http://urodaizdrowie.pl/wp-content/uploads/2012/01/1238254493jb6sXz10.jpg" class="thickbox no_icon" rel="gallery-158117" title=""><img class="alignleft size-full wp-image-158136" style="margin: 10px;" src="http://urodaizdrowie.pl/wp-content/uploads/2012/01/1238254493jb6sXz10.jpg" alt="" width="300" height="200" /></a>Składniki:</em></strong></div>
<div>
<div><em>- 1 dojrzałe awokado</em></div>
<div><em>- 4 jajka na twardo</em></div>
<div><em>- 1 łyżeczka soku z cytryny</em></div>
<div><em>- 2 łyżki majonezu</em></div>
<div><em>- sól, pieprz</em></div>
<div><em>- papryka</em></div>
<div><strong> </strong></div>
<div><strong>Przygotowanie: </strong></div>
<div style="text-align: justify;">Awokado i jajka ugnieść widelcem, skropić cytryną, żeby się nie zrobiło szarobure, dodać majonez, troszkę soli i pieprz.</div>
<h3>Pasta jajeczna z ogórkiem</h3>
<div><em><strong>Składniki:<br />
</strong>- 4 jajka<br />
- natka pietruszki<br />
- pół niedużej cebuli<br />
</em><a  href="http://urodaizdrowie.pl/wp-content/uploads/2012/01/1238254493jb6sXz11.jpg"><em><img class="alignright size-full wp-image-158139" src="http://urodaizdrowie.pl/wp-content/uploads/2012/01/1238254493jb6sXz11.jpg" alt="" width="300" height="200" /></em></a><em>- 2 małe ogórki konserwowe<br />
- 1 duża łyżka majonezu<br />
- koperek</em></div>
<div><em>- zioła prowansalskie</em></div>
<div><em>- tymianek</em></div>
<div><em>- pieprz i sól<br />
</em><strong>Przygotowanie:</strong></div>
<div style="text-align: justify;">Jajka ugotować na twardo, obrać i posiekać drobno. Posiekać drobno cebulę oraz osuszonego z nadmiaru wody ogórka konserwowego. Dodać posiekaną pietruszkę i przyprawy, wg uznania. Do całości dodać łyżkę majonezu (można zastąpić w proporcji pół na pół jogurtem naturalnym). Wymieszać, schłodzić.</div>
<div><strong><em>Smacznego!</em></strong></div>
<div><strong>Zobacz również:</strong></div>
<ol>
<li><strong><a href="../jajecznica-nia-rozne-sposoby">Jajecznica na różne sposoby</a></strong></li>
<li><strong><a href="../wariacje-na-temat-nalesnikow">Różne przepisy na naleśniki i farsze</a></strong></li>
<li><a href="../omlet-w-roli-glownej-przepisy" target="_blank"><strong>Omlet w roli głównej</strong></a></li>
<li><a href="../jak-zrobic-goraca-czekolade" target="_blank"><strong>Jak zrobić gorącą czekoladę do picia?</strong></a></li>
</ol>
<div><strong><br />
</strong></div>
<div><strong><em><br />
</em></strong></div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://urodaizdrowie.pl/pasty-jajeczne-przepisy-na-pomyslowe-kanapki/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>6</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Kuskus z nutellą  na poprawę humoru</title>
		<link>http://urodaizdrowie.pl/kuskus-z-nutella-na-poprawe-humoru</link>
		<comments>http://urodaizdrowie.pl/kuskus-z-nutella-na-poprawe-humoru#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 06 Jan 2012 13:52:06 +0000</pubDate>
		<dc:creator>eliza88</dc:creator>
				<category><![CDATA[Dania wegetariańskie]]></category>
		<category><![CDATA[Dla dzieci]]></category>
		<category><![CDATA[Przepisy]]></category>
		<category><![CDATA[Słodkości]]></category>
		<category><![CDATA[Śniadania]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://urodaizdrowie.pl/?p=158071</guid>
		<description><![CDATA[Składniki: kaszka kuskus ok.50 g 2 -3 łyżki nutelli banan kiwi brzoskwinia Wykonanie: Kaszkę kuskus zalewamy gorąca wodą, zostawiamy,aby napęczniała.Gdy kaszka gotowa już mieszamy z nutellą. Dokładamy pokrojone owoce.]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><span style="border-collapse: collapse; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px;"><strong>Składniki:</strong><br />
</span></p>
<ul>
<li><span style="border-collapse: collapse; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px;"> kaszka kuskus ok.50 g</span></li>
<li><span style="border-collapse: collapse; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px;"> 2 -3 łyżki nutelli</span></li>
<li><span style="border-collapse: collapse; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px;"> banan</span></li>
<li><span style="border-collapse: collapse; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px;"> kiwi</span></li>
<li><span style="border-collapse: collapse; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px;"> brzoskwinia</span></li>
</ul>
<p><strong>Wykonanie:</strong></p>
<p>Kaszkę kuskus zalewamy gorąca wodą, zostawiamy,aby napęczniała.Gdy kaszka gotowa już mieszamy z nutellą. Dokładamy pokrojone owoce.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://urodaizdrowie.pl/kuskus-z-nutella-na-poprawe-humoru/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>

