<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Uroda i Zdrowie &#187; Dania wegetariańskie</title>
	<atom:link href="http://urodaizdrowie.pl/category/przepisy/przepisy-dania-wegetarianskie/feed" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://urodaizdrowie.pl</link>
	<description>serwis nie tylko dla kobiet</description>
	<lastBuildDate>Thu, 24 May 2012 11:00:53 +0000</lastBuildDate>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>http://wordpress.org/?v=3.0</generator>
		<item>
		<title>Warzywne szaszłyki z marynaty &#8211; grillowane</title>
		<link>http://urodaizdrowie.pl/warzywne-szaszlyki-pyszne-i-zdrowe</link>
		<comments>http://urodaizdrowie.pl/warzywne-szaszlyki-pyszne-i-zdrowe#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 21 May 2012 05:02:49 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Erivan</dc:creator>
				<category><![CDATA[Dania wegetariańskie]]></category>
		<category><![CDATA[Dania z grilla]]></category>
		<category><![CDATA[Przepisy]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://urodaizdrowie.pl/?p=181203</guid>
		<description><![CDATA[Składniki: (celowo nie podaję ilości składników, bo zależy ona od ilości uczestników grillowania oraz ich możliwości konsumpcyjnych) Szaszłyki: papryka ( najlepiej różnokolorowa, aby efektownie wyglądało), małe pieczarki, cukinia, cebula czerwona, pomidory Marynata: oliwa z oliwek ocet winny pieprz szczypta soli bazylia zioła prowansalskie Cukinię i cebulę kroimy w dość cienkie plasterki. Pieczarkom odkrajamy ogonki, a [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Składniki: (celowo nie podaję ilości składników, bo zależy ona od ilości uczestników grillowania oraz ich możliwości konsumpcyjnych)</p>
<p>Szaszłyki:</p>
<ul>
<li>papryka ( najlepiej różnokolorowa, aby efektownie wyglądało),</li>
<li>małe pieczarki,</li>
<li>cukinia,</li>
<li>cebula czerwona,</li>
<li>pomidory</li>
</ul>
<p>Marynata:</p>
<ul>
<li>oliwa z oliwek</li>
<li>ocet winny</li>
<li>pieprz</li>
<li>szczypta soli</li>
<li>bazylia</li>
<li>zioła prowansalskie</li>
</ul>
<p>Cukinię i cebulę kroimy w dość cienkie plasterki. Pieczarkom odkrajamy ogonki, a paprykę kroimy w kwadraty wielkości pozostałych warzyw. Z pomidorów wykrajamy środki i również kroimy w kwadraty. Następnie wszystko nadziewamy naprzemiennie na patyki.</p>
<p>Marynatę przygotowujemy mieszając oliwę z octem (proporcja 4:1), a następnie do tak powstałej mieszaniny dodajemy zioła. Następnie maczamy w niej nasze szaszłyki. Grillujemy je około 15 minut. Podczas grillowania można polewać szaszłyki resztą marynaty.</p>
<p>Smacznego :)</p>
<p><a  href="http://urodaizdrowie.pl/wp-content/uploads/2012/05/szszłyki-warzywne.jpg" class="thickbox no_icon" rel="gallery-181203" title="szszłyki warzywne"><img class="alignnone size-full wp-image-181209" title="szszłyki warzywne" src="http://urodaizdrowie.pl/wp-content/uploads/2012/05/szszłyki-warzywne.jpg" alt="" width="500" height="333" /></a></p>
<p><em>fot: redakcja</em></p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://urodaizdrowie.pl/warzywne-szaszlyki-pyszne-i-zdrowe/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Szparagi na Farfale</title>
		<link>http://urodaizdrowie.pl/szparagi-na-farfale</link>
		<comments>http://urodaizdrowie.pl/szparagi-na-farfale#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 09 May 2012 05:42:29 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Babciagramolka</dc:creator>
				<category><![CDATA[Dania wegetariańskie]]></category>
		<category><![CDATA[Dania z makaronu]]></category>
		<category><![CDATA[Przepisy]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://urodaizdrowie.pl/?p=115905</guid>
		<description><![CDATA[Wyjątkowo leniwe  danie. Delikatne &#8211; wiosenne. Czas : 30 minut Składniki : 20 dag kolorowego makaronu Farfale łebki z 1 pęczka zielonych szparagów ( z ok. 5 cm kawałkiem pod łebkiem ) 2 łyżki koperku pokrojonego 1 żółtko 6 łyżek oliwy z oliwek ( najlepiej  tłoczonej na zimno ) sól 1 łyżeczka soku z cytryny [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Wyjątkowo leniwe  danie. Delikatne &#8211; wiosenne.</p>
<p>Czas : 30 minut</p>
<p><strong>Składniki :</strong></p>
<ul>
<li>20 dag kolorowego makaronu Farfale</li>
<li>łebki z 1 pęczka zielonych szparagów ( z ok. 5 cm kawałkiem pod łebkiem )</li>
<li>2 łyżki koperku pokrojonego</li>
<li>1 żółtko</li>
<li>6 łyżek oliwy z oliwek ( najlepiej  tłoczonej na zimno )</li>
<li>sól</li>
<li>1 łyżeczka soku z cytryny</li>
<li>grubo mielony pieprz kolorowy</li>
<li>2 kostki do makaronu, ryżu , ziemniaków Knorra</li>
<li>szczypta cukru</li>
<li>3 łyżki masła</li>
</ul>
<p>Makaron ugotować  al dente w wodzie z kostkami bulionowymi. W czasie kiedy makaron się gotuje ugotować  w lekko osolonej wodzie (ze szczyptą cukru) łepki szparagów (powinny być dobre po ok. 10 minutach od zagotowania wody).</p>
<p>Żółtko utrzeć z oliwą, szczyptą soli, sokiem z cytryny.</p>
<p>Odcedzić makaron.Wrzucić go do garnka &#8211; dodać masło i wymieszać.</p>
<p>Odcedzić szparagi.</p>
<p>Podawać układając łebki szparagów na makaronie polewając go sosem żółtkowym i posypując koprem i pieprzem.</p>
<p>Dobrze jest nakładać na ogrzane talerze żeby nie wystygło.</p>
<p>W wywarze z gotowania łebków szparagów ugotować resztę pęczka i zrobić z nich zupę krem ( można zamrozić wywar i pokrojone kawałki szparagów i użyć na zupę po sezonie ).</p>
<p><a  href="http://urodaizdrowie.pl/wp-content/uploads/38c0ac9dc63ea928e3bae626ed493655.jpg" class="thickbox no_icon" rel="gallery-115905" title="file1306827749"><img class="alignnone size-full" src="http://urodaizdrowie.pl/wp-content/uploads/sr_38c0ac9dc63ea928e3bae626ed493655.jpg" alt="file1306827749" /></a></p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://urodaizdrowie.pl/szparagi-na-farfale/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>1</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Chleb żytni na zakwasie &#8211; przepis</title>
		<link>http://urodaizdrowie.pl/chleb-zytni-na-zakwasie</link>
		<comments>http://urodaizdrowie.pl/chleb-zytni-na-zakwasie#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 05 May 2012 22:52:37 +0000</pubDate>
		<dc:creator>dietetyk medyczny</dc:creator>
				<category><![CDATA[Dania wegetariańskie]]></category>
		<category><![CDATA[Dietetyczne przepisy]]></category>
		<category><![CDATA[Eko przepisy]]></category>
		<category><![CDATA[Przepisy]]></category>
		<category><![CDATA[Śniadania]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://urodaizdrowie.pl/?p=178633</guid>
		<description><![CDATA[Dla wytrawnych smakoszy oraz wszystkich, którzy nie widzą nic odpowiednio smacznego i zdrowego dla siebie na sklepowych półkach 150 g zakwasu (najlepiej zrobić samemu) 100 g mąki żytniej 400 g mąki pszennej filianka pestek słonecznika 200 ml letniej wody Wymieszaj dokładnie wszystkie składniki i przełóż do wysmarowanej foremki. Przykryj i odstaw w ciepłe miejsce do [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<h3>Dla wytrawnych smakoszy oraz wszystkich, którzy nie widzą nic odpowiednio smacznego i zdrowego dla siebie na sklepowych półkach</h3>
<p>150 g zakwasu (najlepiej zrobić samemu)</p>
<p>100 g mąki żytniej</p>
<p>400 g mąki pszennej</p>
<p>filianka pestek słonecznika</p>
<p>200 ml letniej wody</p>
<p>Wymieszaj dokładnie wszystkie składniki i przełóż do wysmarowanej foremki. Przykryj i odstaw w ciepłe miejsce do wyrośnięcia (przynajmniej 3 godziny).</p>
<p>Piekarnik rozgrzej do 230 st. C i wstaw wyrośnięte i spryskane wodą ciasto, po 15 minutach zmniejsz temperaturę do 200 st. C i piecz jeszcze 20 minut.</p>
<p>Ostudź chleb na kratce.</p>
<p>Smacznego!</p>
<p><a  href="http://urodaizdrowie.pl/wp-content/uploads/d5af9fdde24908425b236b5380335d08.jpg" class="thickbox no_icon" rel="gallery-178633" title="file1336258357"><img class="alignnone size-full" src="http://urodaizdrowie.pl/wp-content/uploads/sr_d5af9fdde24908425b236b5380335d08.jpg" alt="file1336258357" /></a></p>
<p><iframe width="560" height="315" src="http://www.youtube.com/embed/25aSnkPWEjw" frameborder="0" allowfullscreen></iframe></p>
<p><iframe width="560" height="315" src="http://www.youtube.com/embed/--LW-Tm3yMs" frameborder="0" allowfullscreen></iframe></p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://urodaizdrowie.pl/chleb-zytni-na-zakwasie/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>1</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Kulki ryżowe z serem</title>
		<link>http://urodaizdrowie.pl/kulki-ryzowe-z-serem</link>
		<comments>http://urodaizdrowie.pl/kulki-ryzowe-z-serem#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 03 May 2012 21:00:12 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Ervisha</dc:creator>
				<category><![CDATA[Dania jednogarnkowe]]></category>
		<category><![CDATA[Dania wegetariańskie]]></category>
		<category><![CDATA[Imprezowe dania]]></category>
		<category><![CDATA[Przepisy]]></category>
		<category><![CDATA[Przystawki]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://urodaizdrowie.pl/?p=178394</guid>
		<description><![CDATA[Składniki (około 17 kulek wielkości orzecha włoskiego) szklanka ryżu ok 2 szklanek wody kostka rosołowa sól i pieprz posiekana pietruszka ok 100 g sera żółtego/fety/mozzarelli (ja dałam fetę) Panierka: bułka tarta/płatki kukurydziane 1 jajko olej do smażenia Ryż gotuję w wodzie z kostką rosołową do momentu aż woda całkowicie wyparuje,co jakiś czas mieszając by nie [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p style="text-align: center;"><span style="font-weight: bold;">Składniki </span><br />
(około 17 kulek wielkości orzecha włoskiego)</p>
<p>szklanka ryżu<br />
ok 2 szklanek wody<br />
kostka rosołowa<br />
sól i pieprz<br />
posiekana pietruszka<br />
ok 100 g sera żółtego/fety/mozzarelli (ja dałam fetę)</p>
<p><span style="font-weight: bold;">Panierka:</span><br />
bułka tarta/płatki kukurydziane<br />
1 jajko<br />
olej do smażenia</p>
<p>Ryż  gotuję w wodzie z kostką rosołową do momentu aż woda całkowicie  wyparuje,co jakiś czas mieszając by nie przywarł od do dna. Do  ostudzonego ryżu dodaje posiekaną pietruszkę, sól i pieprz. Ser kroję w  kostkę. Z ryżu formuje kulki i  w każdą z nich wciskam małą kosteczkę  sera. Tak przygotowane kulki obtaczam w rozkłóconym jajku a potem bułce  tartej i smażę z obydwu stron na złoty kolor.</p>
<p>Kulki można też upiec w piekarniku</p>
<p>Podawać ciepłe jako zamiennik dla ziemniaków/kaszy, samodzielne danie, z ulubionym sosem lub jako dodatek do sałatki</p>
<p><a  href="http://urodaizdrowie.pl/wp-content/uploads/39d37583cd4f9e7fabe64f9a6c1255fd.jpg" class="thickbox no_icon" rel="gallery-178394" title="file1336060392"><img class="alignnone size-full" src="http://urodaizdrowie.pl/wp-content/uploads/sr_39d37583cd4f9e7fabe64f9a6c1255fd.jpg" alt="file1336060392" /></a></p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://urodaizdrowie.pl/kulki-ryzowe-z-serem/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>1</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Słodkie drożdżowe bułeczki bez jaj i mleka</title>
		<link>http://urodaizdrowie.pl/slodkie-drozdzowe-buleczki-bez-jaj-i-mleka</link>
		<comments>http://urodaizdrowie.pl/slodkie-drozdzowe-buleczki-bez-jaj-i-mleka#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 03 May 2012 15:56:38 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Ervisha</dc:creator>
				<category><![CDATA[Dania wegetariańskie]]></category>
		<category><![CDATA[Dietetyczne przepisy]]></category>
		<category><![CDATA[Dla dzieci]]></category>
		<category><![CDATA[Przepisy]]></category>
		<category><![CDATA[Słodkości]]></category>
		<category><![CDATA[Śniadania]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://urodaizdrowie.pl/?p=178401</guid>
		<description><![CDATA[Składniki: 500 g mąki 30 g świeżych drożdży 40g cukru szczypta soli ok 2 szklanek wody mleko do posmarowania bułeczek trochę oleju lub masła by ciasto było dłużej świeże (można pominąć) dowolne nadzienie: dżem, owoce, rodzynki, czekolada (opcjonalnie) Wykonanie: Drożdże rozkruszyć do miseczki z cukrem, połową szklanki wody i odstawić na kilka minut do wyrośnięcia [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p style="text-align: center;"><span style="font-weight: bold;">Składniki:</span><br />
500 g mąki<br />
30 g świeżych drożdży<br />
40g cukru<br />
szczypta soli<br />
ok 2 szklanek wody<br />
mleko do posmarowania bułeczek<br />
trochę oleju lub masła by ciasto było dłużej świeże (można pominąć)<br />
dowolne nadzienie: dżem, owoce, rodzynki, czekolada (opcjonalnie)</p>
<p><span style="font-weight: bold;">Wykonanie:</span><br />
Drożdże  rozkruszyć do miseczki z cukrem, połową szklanki wody i odstawić na  kilka minut do wyrośnięcia rozczynu. Wyrośnięty rozczyn połączyć  z  pozostałymi składnikami i wyrobić ciasto, które powinno mieć dosyć luźną  konsystencję. Jeśli ciasto podczas wyrabiania będzie zbyt suche, można  wlać odrobinę więcej wody, jeśli zbyt mokre podsypać mąką)<br />
Wyrobione ciasto ostawiam w ciepłe miejsce pod przykryciem.<br />
Kiedy  ciasto wyrośnie formuje z niego bułeczki i ostawiam na 5 minut do  kolejnego wyrośnięcia. Jeśli chcę bułeczki przed ponownym wyrośnięciem  mogę nadziać dowolnym farszem ja jednak tym razem zrobiłam bułeczki bez  dodatków.<br />
Wyrośnięte bułeczki możemy posmarować ciepłym mlekiem co  nada im połysku i pieczemy do momentu aż skórka będzie dobrze  wypieczona.<br />
(ja piekłam w prodiżu około 50 minut/odradzam jajko do smarowania, gdyż spowoduje to iż bułeczki będą miały twardą skórkę).<br />
Najlepiej smakują jeszcze lekko ciepłe :)<br />
Smacznego :)</p>
<p>Jest to przepis na słodkie bułeczki. Jeśli dodacie mniej cukru wyjdą Wam bułki idealne na kanapki do szkoły czy śniadanie :)</p>
<p>Bułeczki  po upieczeniu można zamrozić,a następnie gdy tylko najdzie nas na nie  ochota odgrzać w mikrofali lub wyjąć parę godzin wcześniej i poczekać aż  same się rozmrożą.<br />
Gwarantuję, że po rozmrożeniu smakują tak samo wybornie jak od razu po upieczeniu :)</p>
<p><a  href="http://urodaizdrowie.pl/wp-content/uploads/e2af1c2cc5b23a339939dc8d4386edc9.jpg" class="thickbox no_icon" rel="gallery-178401" title="file1336060598"><img class="alignnone size-full" src="http://urodaizdrowie.pl/wp-content/uploads/sr_e2af1c2cc5b23a339939dc8d4386edc9.jpg" alt="file1336060598" /></a></p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://urodaizdrowie.pl/slodkie-drozdzowe-buleczki-bez-jaj-i-mleka/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Czekoladowy makaron</title>
		<link>http://urodaizdrowie.pl/czekoladowy-makaron</link>
		<comments>http://urodaizdrowie.pl/czekoladowy-makaron#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 03 May 2012 15:53:58 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Ervisha</dc:creator>
				<category><![CDATA[Dania wegetariańskie]]></category>
		<category><![CDATA[Dania z makaronu]]></category>
		<category><![CDATA[Dla dzieci]]></category>
		<category><![CDATA[Obiady i kolacje]]></category>
		<category><![CDATA[Przepisy]]></category>
		<category><![CDATA[Słodkości]]></category>
		<category><![CDATA[Śniadania]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://urodaizdrowie.pl/?p=178396</guid>
		<description><![CDATA[Składniki na ok 4 porcje (300 gram) 200 gram mąki pszennej (ja dodałam jeszcze otręby, jednak wydaje mi się że można dać po połowie mąki razowej i pszennej) 30 gram czekolady 100% (możecie dać deserową lub o mniejszej zawartości kakao, wówczas makaron będzie nieco słodszy) 25 gram ciemnego kakao (ja użylam DecoMoreno) 2 duże swojskie [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p style="text-align: center;"><span style="font-weight: bold; text-decoration: underline;">Składniki na ok 4 porcje (300 gram)</span><br />
200 gram mąki pszennej<br />
(ja dodałam jeszcze otręby, jednak wydaje mi się że można dać po połowie mąki razowej i pszennej)<br />
30 gram czekolady 100% (możecie dać deserową lub o mniejszej zawartości kakao, wówczas makaron będzie nieco słodszy)<br />
25 gram ciemnego kakao (ja użylam DecoMoreno)<br />
2 duże swojskie jaja<br />
2 żółtka</p>
<p><span style="font-weight: bold; text-decoration: underline;">Wykonanie:</span><br />
Czekoladę  stopić w kąpieli wodnej, odstawić. Mąkę przesiać z kakao,   dodać  żółtka i całe jajka, a następnie stopioną czekoladę. Wyrobić   gładkie  ciasto (10-15 minut)owinąć w folię spożywczą i wstawić do   lodówki na  minimum godzinę. Gdy ciasto będzie wystarczająco twarde   podzielić je  na części, rozwałkować i pokroić wedle upodobań. Gotować w   osolonej  wodzie al dente lub dłużej. Pamiętajcie, że im drobniej   pokrojony  makaron tym krótszy czas gotowania.</p>
<p>Po przygotowaniu można  go oczywiście wysuszyć i zrobić zapas na później, jak w przypadku  tradycyjnego makaronu domowej roboty.</p>
<p>Makaron nie jest  słodki,gdyż w składnikach nie ma cukru, nadaje się więc idealnie do  wszelkich wytrawnych dań, sosów mięsnych, lasagne, ravioli czy  tortellini. Myślę, że to też wspaniały sposób na urozmaicenie naszego  polskiego makaronu z białym serem. Willie poleca do tego makaronu  czekoladowe pesto, jednak ja uważam że połączenie czekolady z czekoladą  to lekka przesada. No ale zależy kto co lubi.<br />
Podobno makaron  najlepiej smakuje z płynnym miodem, posypany siekanymi orzechami, jednak  ja uważam że podany z serem i owocami również byłby wyśmienity.<br />
Ja swój makaron podałam z jagodami i malinami z sosem waniliowym.</p>
<p><a  href="http://urodaizdrowie.pl/wp-content/uploads/84c8567d0091f1ea068d7a07fe901459.jpg" class="thickbox no_icon" rel="gallery-178396" title="file1336060438"><img class="alignnone size-full" src="http://urodaizdrowie.pl/wp-content/uploads/sr_84c8567d0091f1ea068d7a07fe901459.jpg" alt="file1336060438" /></a></p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://urodaizdrowie.pl/czekoladowy-makaron/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Ciasto drożdżowe bez wyrabiania z jabłkiem i cynamonem</title>
		<link>http://urodaizdrowie.pl/ciasto-drozdzowe-bez-wyrabiania-z-jablkiem-i-cynamonem</link>
		<comments>http://urodaizdrowie.pl/ciasto-drozdzowe-bez-wyrabiania-z-jablkiem-i-cynamonem#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 03 May 2012 15:52:14 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Ervisha</dc:creator>
				<category><![CDATA[Dania wegetariańskie]]></category>
		<category><![CDATA[Dla dzieci]]></category>
		<category><![CDATA[Przepisy]]></category>
		<category><![CDATA[Śniadania]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://urodaizdrowie.pl/?p=178391</guid>
		<description><![CDATA[Składniki: 50 g drożdży 1/2 szkl. cukru (w przepisie było 3/4 szklanki) 3 jaja szczypta soli szklanka mleka 1/3 kostki masła roślinnego (w przepisie było 1/2 szklanki oleju) 500 g mąki Dodatkowo: 3 jabłka cynamon Drożdże pokruszyć do miski, dodać  po kolei pozostałe składniki, nie mieszać. Odstawić na kilka godzin (minimum to 4 godziny), lub [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p style="text-align: center;"><span style="font-weight: bold;">Składniki:</span><br />
50 g drożdży<br />
1/2 szkl. cukru (w przepisie było 3/4 szklanki)<br />
3 jaja<br />
szczypta soli<br />
szklanka mleka<br />
1/3 kostki masła roślinnego (w przepisie było 1/2 szklanki oleju)<br />
500 g mąki</p>
<p><span style="font-weight: bold;">Dodatkowo:</span><br />
3 jabłka<br />
cynamon</p>
<div style="text-align: center;"><span style="font-size: small;">Drożdże pokruszyć do miski,  dodać  po kolei pozostałe składniki, nie mieszać. Odstawić na kilka godzin </span><span style="font-size: small;">(minimum to 4 godziny)</span><span style="font-size: small;">,    lub na noc. Po  tym czasie dodać mąkę pszenną i wymieszać łyżką w  miarę   dokładnie  (ciasto ma bardzo luźną konsystencję, spokojnie się  je   miesza łyżką). </span></div>
<div style="text-align: center;"><span style="font-size: small;"><br />
</span></div>
<p style="text-align: center;"><span style="font-size: small;">Wyłożyć  do tortownicy lub blachę wysmarowaną masłem i wysypaną mąką lub bułką   tartą. Na wierzch wyłożyć pokrojonymi w ósemki jabłkami, posypać  cynamonem i wstawić do piekarnika. Piec ok. 45 minut w temperaturze </span><span style="font-size: small;">170  stopni, z termoobiegiem (ja piekłam w prodiżu)</span></p>
<p><a  href="http://urodaizdrowie.pl/wp-content/uploads/942f534e06029bfcc463f62c5431472b.jpg" class="thickbox no_icon" rel="gallery-178391" title="file1336060334"><img class="alignnone size-full" src="http://urodaizdrowie.pl/wp-content/uploads/sr_942f534e06029bfcc463f62c5431472b.jpg" alt="file1336060334" /></a></p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://urodaizdrowie.pl/ciasto-drozdzowe-bez-wyrabiania-z-jablkiem-i-cynamonem/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Kolorowa sałatka z brokułem</title>
		<link>http://urodaizdrowie.pl/kolorowa-salatka-z-brokulem</link>
		<comments>http://urodaizdrowie.pl/kolorowa-salatka-z-brokulem#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 27 Apr 2012 05:16:16 +0000</pubDate>
		<dc:creator>ilka_86</dc:creator>
				<category><![CDATA[Dania wegetariańskie]]></category>
		<category><![CDATA[Dietetyczne przepisy]]></category>
		<category><![CDATA[Przepisy]]></category>
		<category><![CDATA[Przystawki]]></category>
		<category><![CDATA[Sałatki i surówki]]></category>
		<category><![CDATA[Słodkości]]></category>
		<category><![CDATA[Śniadania]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://urodaizdrowie.pl/?p=177754</guid>
		<description><![CDATA[Smaczna, szybka do wykonania, bardzo zdrowa i kolorowa sałatka z warzyw i jajek:) Składniki: 3-4 jajka 1/2 brokuły 3 pomidory pęczek rzodkiewki ząbek czosnku 2-3 liście sałaty szklanka jogurtu naturalnego 2 łyżki gęstej śmietany sól pieprz Jajka gotujemy na twardo, obieramy i kroimy na ćwiartki. Pomidory myjemy, kroimy w półplasterki. Brokuła płuczemy, blanszujemy i osączamy [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><strong>Smaczna, szybka do wykonania, bardzo zdrowa i kolorowa sałatka z warzyw i jajek:)</strong></p>
<p>Składniki:</p>
<ul>
<li>3-4 jajka</li>
<li>1/2 brokuły</li>
<li>3 pomidory</li>
<li>pęczek rzodkiewki</li>
<li>ząbek czosnku</li>
<li>2-3 liście sałaty</li>
<li>szklanka jogurtu naturalnego</li>
<li>2 łyżki gęstej śmietany</li>
<li>sól</li>
<li>pieprz<a id="a_nsitsp_3"></a></li>
</ul>
<p><a id="a_nsitsp_3"></a><br />
Jajka gotujemy na twardo, obieramy i kroimy na ćwiartki. Pomidory myjemy, kroimy w półplasterki. Brokuła płuczemy, blanszujemy i osączamy z wody.  Studzimy. Czosnek obieramy, miażdżymy i dodajemy do jogurtu. Liście  sałaty dzielimy na mniejsze i układamy na półmisku. Na brzegu półmiska  układamy pomidory. Następnie brokuły, jajka. Na środek kładziemy umytą i  pokrojoną w półplasterki rzodkiewkę. Do jogurtu dodajemy śmietanę,  mieszamy,doprawiamy do smaku i polewamy sałatkę.<a id="a_nsitsp_2"></a></p>
<p>Sos musi być dość wyrazisty. Jogurt można przyprawić ziołami albo skroić 1/2 pęczka szczypiorku.</p>
<p><a href="http://urodaizdrowie.pl/wp-content/uploads/379a231f67d94995aa12244a9cb01309.jpg"><img class="alignnone size-full" src="http://urodaizdrowie.pl/wp-content/uploads/sr_379a231f67d94995aa12244a9cb01309.jpg" alt="file1335438976" /></a></p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://urodaizdrowie.pl/kolorowa-salatka-z-brokulem/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Placuszki otrębowe &#8211; dieta Dukana</title>
		<link>http://urodaizdrowie.pl/dukanowskie-placuszki-otrebowe</link>
		<comments>http://urodaizdrowie.pl/dukanowskie-placuszki-otrebowe#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 27 Apr 2012 05:15:37 +0000</pubDate>
		<dc:creator>ilka_86</dc:creator>
				<category><![CDATA[Dania wegetariańskie]]></category>
		<category><![CDATA[Dietetyczne przepisy]]></category>
		<category><![CDATA[Przepisy]]></category>
		<category><![CDATA[Śniadania]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://urodaizdrowie.pl/?p=177731</guid>
		<description><![CDATA[Składniki: 3 łyżki otrąb owsianych 1 jajko 1 czubata łyżka serka homogenizowanego 1 płaska łyżeczka cynamonu pół łyżeczki proszku do pieczenia W misce mieszam otręby, jajko, serek homo, proszek do pieczenia i cynamon.Następnie kładę łyżką niewielkie placuszki na rozgrzaną suchą patelnię bez tłuszczu. Smażę placuszki z obu stron. Podaję na ciepło z ulubionymi dodatkami.]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><strong>Składniki:</strong></p>
<p><span> </span></p>
<ul>
<li><span> 3 łyżki otrąb <a id="anchorbbtBubble3">owsianych</a></span></li>
<li><span> 1 jajko</span></li>
<li><span> 1 czubata łyżka serka homogenizowanego</span></li>
<li><span> 1 płaska łyżeczka cynamonu</span></li>
<li><span> pół łyżeczki proszku do pieczenia</span></li>
</ul>
<p><span> </span></p>
<p>W misce mieszam otręby, jajko, serek homo, proszek do pieczenia i  cynamon.Następnie kładę łyżką niewielkie placuszki na rozgrzaną suchą  patelnię bez tłuszczu. Smażę placuszki z obu stron. Podaję na ciepło z  ulubionymi dodatkami.</p>
<p><a  href="http://urodaizdrowie.pl/wp-content/uploads/fdf4c691c70a2144577f864f545981a4.jpg" class="thickbox no_icon" rel="gallery-177731" title="file1335435337"><img class="alignnone size-full" src="http://urodaizdrowie.pl/wp-content/uploads/sr_fdf4c691c70a2144577f864f545981a4.jpg" alt="file1335435337" /></a></p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://urodaizdrowie.pl/dukanowskie-placuszki-otrebowe/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Warzywna sałatka wiosenna</title>
		<link>http://urodaizdrowie.pl/salatka-wiosenna-3</link>
		<comments>http://urodaizdrowie.pl/salatka-wiosenna-3#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 26 Apr 2012 11:12:05 +0000</pubDate>
		<dc:creator>ilka_86</dc:creator>
				<category><![CDATA[Dania wegetariańskie]]></category>
		<category><![CDATA[Dietetyczne przepisy]]></category>
		<category><![CDATA[Imprezowe dania]]></category>
		<category><![CDATA[Przepisy]]></category>
		<category><![CDATA[Przystawki]]></category>
		<category><![CDATA[Sałatki i surówki]]></category>
		<category><![CDATA[Śniadania]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://urodaizdrowie.pl/?p=177752</guid>
		<description><![CDATA[Smaczna, zdrowa, kolorowa Składniki: jajka 4 sztuki żółty ser w plastrach 5 sztuk Składniki: rzodkiewki 1 pęczek pomidor 1 sztuka ogórek 1 sztuka sałata lodowa 1 sztuka jogurt naturalny 0.5 szklanki szczypiorek do posypania jogurt naturalny 4 łyżeczki musztarda 1 łyżeczka ostra papryka 1 szczypta curry do smaku cukier do smaku sól do smaku Jajka gotujemy na twardo, obieramy, kroimy w ćwiartki. Plastry szynki i [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><strong>Smaczna, zdrowa, kolorowa<br />
</strong></p>
<p><strong>Składniki:</strong></p>
<ul>
<li>jajka 4 sztuki</li>
<li>żółty ser w plastrach 5 sztuk</li>
<li>Składniki:</li>
<li>rzodkiewki 1 pęczek</li>
<li>pomidor 1 sztuka</li>
<li>ogórek 1 sztuka</li>
<li>sałata lodowa 1 sztuka</li>
<li>jogurt naturalny 0.5 szklanki</li>
<li>szczypiorek do posypania</li>
<li>jogurt naturalny 4 łyżeczki</li>
<li>musztarda 1 łyżeczka</li>
<li>ostra papryka 1 szczypta</li>
<li>curry do smaku</li>
<li>cukier do smaku</li>
<li>sól do smaku</li>
</ul>
<p>Jajka gotujemy na twardo, obieramy, kroimy w ćwiartki. Plastry szynki i żółtego sera składamy, rolujemy i kroimy na 2-cm kawałki. Rzodkiewki kroimy w ćwiartki. Ogórka kroimy w plasterki i wykładamy dno oraz boki salaterki.</p>
<p>Liście sałaty rwiemy na kawałki i wykładamy środek salaterki. Wykładamy ruloniki, jajka i rzodkiewkę. Pomidora kroimy w cząstki, dekorujemy. Podajemy z sosem przygotowanym z jogurtu, musztardy, ostrej papryki, cukru i soli.</p>
<p><a  href="http://urodaizdrowie.pl/wp-content/uploads/9ca279d7594395f710a8a35bc833ae91.jpg" class="thickbox no_icon" rel="gallery-177752" title="file1335438725"><img class="alignnone size-full" src="http://urodaizdrowie.pl/wp-content/uploads/sr_9ca279d7594395f710a8a35bc833ae91.jpg" alt="file1335438725" /></a></p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://urodaizdrowie.pl/salatka-wiosenna-3/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>

