<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Uroda i Zdrowie &#187; Dania mięsne</title>
	<atom:link href="http://urodaizdrowie.pl/category/przepisy/przepisy-dania-miesne/feed" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://urodaizdrowie.pl</link>
	<description>serwis nie tylko dla kobiet</description>
	<lastBuildDate>Thu, 24 May 2012 11:00:53 +0000</lastBuildDate>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>http://wordpress.org/?v=3.0</generator>
		<item>
		<title>Naturalna Przyprawa do kurczaka z cytryną i koperkiem Knorr</title>
		<link>http://urodaizdrowie.pl/naturalna-przyprawa-do-kurczaka-z-cytryna-i-koperkiem-knorr</link>
		<comments>http://urodaizdrowie.pl/naturalna-przyprawa-do-kurczaka-z-cytryna-i-koperkiem-knorr#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 21 May 2012 22:16:26 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Redakcja</dc:creator>
				<category><![CDATA[Dania mięsne]]></category>
		<category><![CDATA[Przepisy]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://urodaizdrowie.pl/?p=181643</guid>
		<description><![CDATA[Soczyste piersi z kurczaka na grillu, delikatnie przyprawiony kurczak z rożna, aromatyczne kotlety drobiowe… Jeśli o tym marzy twoja rodzina, czas sięgnąć po naturalną Przyprawę do kurczaka Łagodną od Knorr. Nowy wariant to stworzona przez szefów kuchni Knorr kompozycja suszonych ziół, warzyw i innych składników z dominującą nutą pachnącego koperku i orzeźwiającego smaku skórki cytryny. [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><strong>Soczyste piersi z kurczaka na grillu, delikatnie przyprawiony kurczak z rożna, aromatyczne kotlety drobiowe… </strong>Jeśli o tym marzy twoja rodzina, czas sięgnąć po naturalną Przyprawę do kurczaka Łagodną od Knorr. Nowy wariant to stworzona przez szefów kuchni Knorr kompozycja suszonych ziół, warzyw i innych składników z dominującą nutą pachnącego koperku i orzeźwiającego smaku skórki cytryny.<br />
<a  href="http://urodaizdrowie.pl/wp-content/uploads/2012/05/naturalna-Przyprawa-do-kurczaka-łagodna.jpg" class="thickbox no_icon" rel="gallery-181643" title="naturalna Przyprawa do kurczaka łagodna"><img class="alignnone size-large wp-image-181644" title="naturalna Przyprawa do kurczaka łagodna" src="http://urodaizdrowie.pl/wp-content/uploads/2012/05/naturalna-Przyprawa-do-kurczaka-łagodna-715x1024.jpg" alt="" width="450" height="644" /></a><br />
<strong>Naturalna <a  href="http://www.knorr.pl/" target="_blank">Przyprawa do kurczaka </a>z cytryną i koperkiem</strong> pomoże ci nadać łagodny, ale jednocześnie wyrazisty smak kotletom drobiowym, kawałkom kurczaka wrzucanym do sałatki i, co w tym sezonie najważniejsze – idealnie doprawić piersi z kurczaka przeznaczone na rodzinnego grilla. Mięso stanie się niezwykle aromatyczne z wyczuwalną nutą pachnącego koperku, a świeżości doda skórka cytrynowa. Smak wzbogacą skomponowane przez kucharzy Knorr w idealnych proporcjach zioła: kolendra, rozmaryn, kurkuma, natka pietruszki oraz suszone warzywa: cebula i papryka.</p>
<p><strong>Przypraw albo zamarynuj – wybór należy do ciebie!</strong><br />
Z pomocą <strong>naturalnej Przyprawy do kurczaka Łagodnej</strong> możesz nie tylko idealnie doprawić mięso, ale także je zamarynować. Wymieszaj przyprawę z jogurtem naturalnym i natrzyj nim kurczaka. Już po 30 minutach nasiąknie on pachnącymi ziołami. Teraz nie musisz już wcześniej przygotowywać marynaty i martwić się, że nie zdążysz z przygotowaniami na przyjście rodziny czy znajomych. Najpierw zapraszasz gości na grilla, a potem zabierasz się do pracy! Efekt gwarantowany –  na stole wyląduje soczysty i aromatyczny kurczak. A ty możesz mieć tylko jeden problem – goście nie będą mogli doczekać się kolejnego zaproszenia!</p>
<p><strong>Doskonałość tkwi w naturze</strong><br />
<strong>Naturalna Przyprawa do kurczaka Łagodna to prawdziwy powrót do natury.</strong> Wchodzące w skład mieszanki zioła i warzywa pochodzą z otwartych upraw – rosną i dojrzewają w słońcu. Aby zachować trwałość, poddawane są procesowi suszenia, czyli jednej z najstarszych i najbardziej naturalnych metod utrwalania żywności. Dlatego wszystkie składniki naturalnej Przyprawy do kurczaka Łagodnej zachowują swój smak i aromat bez dodatku konserwantów i glutaminianu sodu.</p>
<p>Sugerowana cena detaliczna:<br />
2,55 PLN</p>
<p><a  href="http://www.knorr.pl/" target="_blank"><strong>www.knorr.pl</strong></a></p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://urodaizdrowie.pl/naturalna-przyprawa-do-kurczaka-z-cytryna-i-koperkiem-knorr/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>2</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Pikantny kurczak zapiekany</title>
		<link>http://urodaizdrowie.pl/pikantny-kurczak-zapiekany</link>
		<comments>http://urodaizdrowie.pl/pikantny-kurczak-zapiekany#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 13 May 2012 14:46:32 +0000</pubDate>
		<dc:creator>andzia6668</dc:creator>
				<category><![CDATA[Dania mięsne]]></category>
		<category><![CDATA[Przepisy]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://urodaizdrowie.pl/?p=179871</guid>
		<description><![CDATA[Składniki: * 4 kawałki kurczaka (dowolne,ja użyłam dwa udka i dwa skrzydełka), * kawałek masła Sos * 3łyżki koncentratu pomidorowego, * 3 łyżki ketchupu, * 3łyżki oleju, * 3płaskie łyżeczki curry, * duża łyżeczka cukru, * 1/2 łyżeczki soli Ja dodałam jeszcze paprykę ostrą i słodką. Wykonanie: Składniki sosu dokładnie mieszamy odstawiamy na 30 minut [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><strong>Składniki:</strong></p>
<p>* 4 kawałki kurczaka (dowolne,ja użyłam dwa udka i dwa skrzydełka),</p>
<p>* kawałek masła</p>
<p><strong>Sos</strong></p>
<p>* 3łyżki koncentratu pomidorowego,</p>
<p>* 3 łyżki ketchupu,</p>
<p>* 3łyżki oleju,</p>
<p>* 3płaskie łyżeczki curry,</p>
<p>* duża łyżeczka cukru,</p>
<p>* 1/2 łyżeczki soli</p>
<p>Ja dodałam jeszcze paprykę ostrą i słodką.</p>
<p><strong>Wykonanie:</strong></p>
<p>Składniki sosu dokładnie mieszamy odstawiamy na 30 minut aby smaki się połączyły. Przygotowane kawałki kurczaka zalewamy sosem,można go trochę powcierać w mięso. Układamy na misce,przykrywamy talerzykiem i wkładamy do lodówki (może tak stać nawet do następnego dnia). W naczyniu do zapiekania rozpuszczamy niewielki kawalek masła. Mięso układamy skórką do góry,zalewamy sosem w którym się marynowało , na wierzchu również można położyć kilka kawałeczków masła. Wstawiamy do nagrzanego piekarnika wraz z drugim naczyniem,wypełnionym wodą. Zapiekamy ok 45-55 min w 180 C jak by się za mocno przypiekał to zmniejszamy temperaturę lub przykrywamy folią aluminiową . Podajemy z ryżem lub grubym makaronem. <em><br />
</em></p>
<p><a  href="http://urodaizdrowie.pl/wp-content/uploads/8ef1673f6031cd789adba8a9da8f53f8.jpg" class="thickbox no_icon" rel="gallery-179871" title="file1336920392"><img class="alignnone size-full" src="http://urodaizdrowie.pl/wp-content/uploads/sr_8ef1673f6031cd789adba8a9da8f53f8.jpg" alt="file1336920392" /></a></p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://urodaizdrowie.pl/pikantny-kurczak-zapiekany/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Pulpeciki drobiowe w płatkach kukurydzianych</title>
		<link>http://urodaizdrowie.pl/wytrawne-sloneczko</link>
		<comments>http://urodaizdrowie.pl/wytrawne-sloneczko#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 08 May 2012 22:18:16 +0000</pubDate>
		<dc:creator>natalina4</dc:creator>
				<category><![CDATA[Dania mięsne]]></category>
		<category><![CDATA[Przepisy]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://urodaizdrowie.pl/?p=179411</guid>
		<description><![CDATA[Składniki: 40 dag mielonego drobiu 2 szklanki płatków kukurydzianych cebula 2 jaka majonez żółtko papryka sól pieprz olej Przygotowanie: 1.Jajko roztrzep ze szczyptą soli i pieprzu.Płatki kukurydziane pokrusz. 2.Mięso wyrób z posiekana cebulą i jednym jakiem,przypraw.Uformuj kotlety.Panieruj w jaku i płatkach,wsmaż.Ułóż na talerzu.Udekoruj kawałkami papryki i majonezem tworząc słonko. Opis: Smażone jest w płatkach, dlatego [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><strong>Składniki:</strong></p>
<ul>
<li>40 dag mielonego drobiu</li>
<li>2 szklanki płatków kukurydzianych</li>
<li>cebula</li>
<li>2 jaka</li>
<li>majonez</li>
<li>żółtko</li>
<li>papryka</li>
<li>sól</li>
<li>pieprz</li>
<li>olej</li>
</ul>
<p><strong>Przygotowanie:</strong></p>
<p><strong>1.</strong>Jajko roztrzep ze szczyptą soli i pieprzu.Płatki kukurydziane pokrusz.</p>
<p><strong>2.</strong>Mięso wyrób z posiekana cebulą i jednym jakiem,przypraw.Uformuj kotlety.Panieruj w jaku i płatkach,wsmaż.Ułóż na talerzu.Udekoruj kawałkami papryki i majonezem tworząc słonko.</p>
<p><strong>Opis:</strong></p>
<p>Smażone jest w płatkach, dlatego chrupiące</p>
<p>Czas przygotowania 25 minut.</p>
<p>Składniki na 4 porcje.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://urodaizdrowie.pl/wytrawne-sloneczko/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Pomysły na dania z ryżem</title>
		<link>http://urodaizdrowie.pl/pomysly-na-dania-z-ryzem</link>
		<comments>http://urodaizdrowie.pl/pomysly-na-dania-z-ryzem#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 07 May 2012 11:18:33 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Redakcja</dc:creator>
				<category><![CDATA[Dania jednogarnkowe]]></category>
		<category><![CDATA[Dania mięsne]]></category>
		<category><![CDATA[Obiady i kolacje]]></category>
		<category><![CDATA[Przepisy]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://urodaizdrowie.pl/?p=178841</guid>
		<description><![CDATA[Dla mieszkańców Chin – danie główne. Dla Europejczyków – dodatek do obiadu. Ryż, bo o nim mowa, już dawno przywędrował z Dalekiego Wschodu i zadomowił się w naszych kuchniach. Dziś z powodzeniem przygotowujemy na jego bazie potrawy, często sięgając po przepisy kuchni świata. Wzrastająca popularność ryżu w Polsce spowodowana jest między innymi jego szerokim zastosowaniem. [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><strong>Dla mieszkańców Chin – danie główne. Dla Europejczyków – dodatek do obiadu. </strong>Ryż, bo o nim mowa, już dawno przywędrował z Dalekiego Wschodu i zadomowił się w naszych kuchniach. Dziś z powodzeniem przygotowujemy na jego bazie potrawy, często sięgając po przepisy kuchni świata.<br />
<strong>Wzrastająca popularność ryżu w Polsce spowodowana jest między innymi jego szerokim zastosowaniem. Zyskuje zwolenników także ze względu na wysoką zawartość błonnika, który korzystnie wpływa na organizm człowieka.</strong> Przeszkodą do włączenia go do domowego menu bywa natomiast fakt, że dla wielu nie posiada wyrazistego smaku. Warto jednak pamiętać, że sam ryż to dopiero początek historii smacznego dania, bo dużą rolę odgrywa jego sposób przyrządzenia i doprawienia. <strong>Może zupełnie zmienić jego smak i sprawić, że będziemy zajadać się ryżem z prawdziwą rozkoszą. </strong>Bogactwo rozwiązań na dania z ryżem podsuwają choćby Fixy Knorr. Propozycje kucharzy Knorr z całego świata miłośnikom ryżu wskażą nowe ciekawe inspiracje na jego wykorzystanie, a sceptykom pokażą, jak pyszne dania można z nim wyczarować. Czas ruszać w podróż dookoła świata z ziarenkiem ryżu!</p>
<p><strong>Pomidorowa i gołąbki, czyli ryż po polsku</strong><br />
Dla wielu miłośników zup tradycyjna pomidorowa to właśnie ta podawana z ryżem. Najlepiej sprawdzi się w niej ryż ugotowany na sypko, który nie będzie się rozgotowywał i sklejał, na przykład basmati. Bez ryżu nie mogą się obejść także nasze polskie gołąbki. Do ich przygotowania najlepiej użyć ryżu białego długoziarnistego. Niestety przygotowanie gołąbków do najprostszych nie należy – trzeba tak ugotować kapustę, by jej liście nie były ani zbyt miękkie, bo rozpadną się w czasie gotowania i z gołąbków wypadnie farsz, ani zbyt twarde, bo nie będą dobrze smakowały. Prostszą i szybszą wersją tego dania są gołąbki formowane z poszatkowanej kapusty i mięsa. W ich przyrządzeniu pomoże <strong>Fix Knorr Gołąbki bez zawijania</strong>, czyli gotowa kompozycja bułki tartej, cebuli, czosnku, majeranku, papryki i czarnego pieprzu wraz z dokładnym przepisem, jak krok po kroku przygotować danie.</p>
<p><a  href="http://urodaizdrowie.pl/wp-content/uploads/2012/05/Golabki.jpg" class="thickbox no_icon" rel="gallery-178841" title="Golabki"><img class="alignnone size-full wp-image-178858" title="Golabki" src="http://urodaizdrowie.pl/wp-content/uploads/2012/05/Golabki.jpg" alt="" width="400" height="267" /></a></p>
<p><strong>Włoskie risotto i hiszpańska paella, czyli ryż po europejsku</strong><br />
Jeśli chcemy przygotować risotto w taki sposób, jak to czynią Włosi, powinniśmy sięgnąć po arborio, czyli ryż krótkoziarnisty, który pęcznieje i staje się kleisty. W Europie także Hiszpanie używają ryżu do swojego pokazowego dania. Podstawą paelli czynią najczęściej ryż długoziarnisty, okrągły, który wchłania płyny i pęcznieje.</p>
<p><a  href="http://urodaizdrowie.pl/wp-content/uploads/2012/05/Paella-z-kurczakiem1.jpg" class="thickbox no_icon" rel="gallery-178841" title="Paella z kurczakiem"><img class="alignnone size-full wp-image-178857" title="Paella z kurczakiem" src="http://urodaizdrowie.pl/wp-content/uploads/2012/05/Paella-z-kurczakiem1.jpg" alt="" width="400" height="266" /></a></p>
<p><strong>Smażony, czyli ryż po chińsku</strong><br />
Nam Europejczykom jeszcze daleko do fantazji, z jaką ryż wykorzystują w kuchni mieszkańcy Azji. Warto ich naśladować i przekonać się, jak różnorodne potrawy możemy przyrządzać z jego pomocą! Prym wiedzie słynny smażony ryż po chińsku, zwykle przyrządzany z warzywami oraz dużą ilością orientalnych przypraw. Najczęściej trudno je odpowiednio dobrać, dlatego warto posiłkować się Fixami Knorr dedykowanymi do potraw orientalnych. <strong>Fix Smażony ryż po chińsku</strong>, czyli mieszanka dobranych w idealnych proporcjach przez kucharzy Knorr ziół i przypraw: m.in. kolendry, imbiru, kurkumy, kminu, cynamonu, anyżu, a także sosu sojowego, zamieni „zwykły” ryż w prawdziwe orientalne danie. Warto zwrócić uwagę także na <strong>Fix Do potraw chińskich</strong>. Zawiera suszone warzywa, takie jak papryka, marchew i seler, grzyby chińskie, pędy bambusa oraz orientalne przyprawy (m.in. kurkumę, kolendrę, kardamon, imbir). Dodany do kurczaka pozwoli łatwo i szybko wyczarować danie, które z ryżem będzie stanowić prawdziwą ucztę! Z ryżem możemy też podać kurczaka przyrządzonego na sposób słodko-kwaśny. Pomoże w tym<strong> Fix Kurczak słodko-kwaśny</strong>, czyli kompozycja suszonych warzyw, z dodatkiem m.in. curry i soku z ananasa. Warto w ten sposób eksperymentować z potrawami kuchni azjatyckiej, bo dowodzą one, jak udane połączenie tworzą z ryżem kurczak oraz warzywa.</p>
<p><a  href="http://urodaizdrowie.pl/wp-content/uploads/2012/05/Smazony-ryz-z-groszkiem.jpg" class="thickbox no_icon" rel="gallery-178841" title="Smazony ryz z groszkiem"><img class="alignnone size-large wp-image-178854" title="Smazony ryz z groszkiem" src="http://urodaizdrowie.pl/wp-content/uploads/2012/05/Smazony-ryz-z-groszkiem-1024x682.jpg" alt="" width="450" height="299" /></a></p>
<p><strong>Pilaw, czyli ryż po indyjsku</strong><br />
Także Hindusi pokochali ryż, zwłaszcza odmianę basmati, i obficie używają go w kuchni. Jest on, między innymi, bazą do pilawu, czyli typowej dla tamtejszych regionów potrawy. Najczęściej stanowi podstawę posiłku, do którego dodatkami są warzywa czy mięso. Ryż podaje się tu także w towarzystwie potraw tandoori, czyli przygotowywanych w specjalnym glinianym piecu, jak choćby kurczaka tandoori, którego możemy przygotować  samodzielnie w domu. Pomocny okaże się <strong>Fix Knorr Smażony ryż po chińsku</strong>, który sprawdzi się też w potrawach kuchni indyjskiej. Mieszanka orientalnych ziół i przypraw, między innymi imbiru, kurkumy, kolendry i cynamonu, sprawi, że będą smakować jak te przyrządzane na Dalekim Wschodzie.</p>
<p><strong>Sushi i sake, czyli ryż po japońsku</strong><br />
Nie możemy zapomnieć, że również Japończycy uwielbiają ryż. Stał się nieodłącznym składnikiem ich narodowego dania, czyli sushi. Jednak w kuchni japońskiej preferowany jest głównie ryż mokry, lepki, który da się formować palcami i jest wygodny przy jedzeniu pałeczkami. Trudno mówić o jednej nazwie tego ryżu, bo w Japonii uprawia się około 50 jego odmian. Co więcej, Japończycy z ryżu przygotowują swój ulubiony trunek, czyli sake.<br />
<strong>Propozycje na dania z ryżem inspirowane kuchnią świata, wraz z dokładnymi przepisami, można znaleźć także w specjalnych książeczkach dołączanych w czerwcu do ryżu Sonko. W ich przygotowaniu pomogą Fixy Knorr.</strong></p>
<p>Więcej pomysłów na pyszne dania: <a  href="http://www.knorr.pl/" target="_blank"><strong>www.knorr.pl</strong></a></p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://urodaizdrowie.pl/pomysly-na-dania-z-ryzem/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Pierś z kurczaka w płatkach owsianych</title>
		<link>http://urodaizdrowie.pl/piers-z-kurczaka-w-platkach-owsianych</link>
		<comments>http://urodaizdrowie.pl/piers-z-kurczaka-w-platkach-owsianych#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 25 Apr 2012 18:07:26 +0000</pubDate>
		<dc:creator>AnnaA-G</dc:creator>
				<category><![CDATA[Dania mięsne]]></category>
		<category><![CDATA[Przepisy]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://urodaizdrowie.pl/?p=177606</guid>
		<description><![CDATA[Na obiad przygotowałam pierś z kurczaka w płatkach owsianych z sałatką i delikatnym dipem ziołowym. składniki: filet na macerowany w przyprawach roztrzepane jajko płatki owsiane do otaczania Sałatka: Sałata lodowa pomidor ser pleśniowy ser mozzarella koper oregano bazylia dip: jogurt grecki czosnek zioła]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<div style="clear: both; text-align: center;"><a  href="http://1.bp.blogspot.com/-r4viRSgwNXg/T5UTzByFLkI/AAAAAAAAAZw/Wny7UF-FQQU/s1600/IMAG0363.jpg"><em><img src="http://1.bp.blogspot.com/-r4viRSgwNXg/T5UTzByFLkI/AAAAAAAAAZw/Wny7UF-FQQU/s400/IMAG0363.jpg" border="0" alt="" width="400" height="260" /></em> </a></div>
<div style="clear: both; text-align: center;"></div>
<h4>Na obiad przygotowałam pierś z kurczaka w płatkach owsianych z sałatką i delikatnym dipem ziołowym.</h4>
<div><strong>składniki:</strong></div>
<div></div>
<ul>
<li><em>filet na macerowany w przyprawach </em></li>
<li><em>roztrzepane jajko</em></li>
<li><em>płatki owsiane do otaczania </em></li>
</ul>
<h3 style="clear: both; color: #660000; text-align: center;"><span>Sałatka:</span></h3>
<div style="clear: both; color: #660000; text-align: center;"><span><br />
</span></div>
<div style="clear: both; text-align: center;"><em><span>Sałata lodowa</span></em></div>
<div style="clear: both; text-align: center;"><em><span>pomidor</span></em></div>
<div style="clear: both; text-align: center;"><em><span>ser pleśniowy</span></em></div>
<div style="clear: both; text-align: center;"><em><span>ser mozzarella</span></em></div>
<div style="clear: both; text-align: center;"><em><span>koper</span></em></div>
<div style="clear: both; text-align: center;"><em><span>oregano</span></em></div>
<div style="clear: both; text-align: center;"><em><span>bazylia</span></em></div>
<div style="clear: both; text-align: center;"><em><span><br />
</span></em></div>
<h3 style="clear: both; color: #660000; text-align: center;"><em><span>dip:</span></em></h3>
<div style="clear: both; color: #660000; text-align: center;"><em><span><br />
</span></em></div>
<div style="clear: both; text-align: center;"><em><span>jogurt grecki</span></em></div>
<div style="clear: both; text-align: center;"><em><span>czosnek</span></em></div>
<div style="clear: both; text-align: center;"><em><span>zioła</span></em></div>
<div style="clear: both; text-align: center;"><em><span><br />
</span></em></div>
<div style="clear: both; text-align: center;"><em><span><br />
</span></em></div>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://urodaizdrowie.pl/piers-z-kurczaka-w-platkach-owsianych/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Kuchnia turecka &#8211; przepisy, przyprawy i tradycyjne dania</title>
		<link>http://urodaizdrowie.pl/kuchnia-turecka</link>
		<comments>http://urodaizdrowie.pl/kuchnia-turecka#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 23 Apr 2012 07:02:27 +0000</pubDate>
		<dc:creator>pinkmause</dc:creator>
				<category><![CDATA[Dania mięsne]]></category>
		<category><![CDATA[Imprezowe dania]]></category>
		<category><![CDATA[Przepisy]]></category>
		<category><![CDATA[Żywność]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://urodaizdrowie.pl/?p=56621</guid>
		<description><![CDATA[Kuchnia turecka przez wielu uznawana jest za jedną z najsmaczniejszych kuchni świata. Zajmuje również wysoką pozycję jeśli chodzi o jej popularność, bo któż nie słyszał o tureckim kebabie czy o słodkiej chałwie? Bogactwo aromatów i składników jest tu wręcz ogromne. Jest to też kuchnia wystarczająco egzotyczna, by nas czymś zaskoczyć, a jednocześnie na tyle bliska, [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<div><a  href="http://urodaizdrowie.pl/wp-content/uploads/2010/07/2837x.jpg" class="thickbox no_icon" rel="gallery-56621" title=""><img class="alignnone size-full wp-image-56629" style="margin: 10px;" src="http://urodaizdrowie.pl/wp-content/uploads/2010/07/2837x.jpg" alt="" width="600" height="366" /></a></div>
<h4 style="text-align: justify;">Kuchnia turecka przez wielu uznawana jest za jedną z najsmaczniejszych kuchni świata. Zajmuje również wysoką pozycję jeśli chodzi o jej popularność, bo któż nie słyszał o tureckim kebabie czy o słodkiej chałwie? Bogactwo aromatów i składników jest tu wręcz ogromne.</h4>
<div style="text-align: justify;">Jest to też kuchnia wystarczająco egzotyczna, by nas czymś zaskoczyć, a jednocześnie na tyle bliska, by każdy smakosz znalazł tu coś dla siebie, a jego żołądek nie odmówił współpracy. Regionalizm kuchni polega na tym, że w każdej części kraju jada się inne gatunki ryb, żyjątek morskich, owoców i warzyw.</div>
<div style="text-align: justify;"><strong><a  href="http://urodaizdrowie.pl/wp-content/uploads/2010/07/509835761_0e73e5cb26x.jpg" class="thickbox no_icon" rel="gallery-56621" title=""><img class="alignright size-full wp-image-56640" style="margin: 10px;" src="http://urodaizdrowie.pl/wp-content/uploads/2010/07/509835761_0e73e5cb26x.jpg" alt="" width="300" height="199" /></a>Historycznie</strong> kuchnia turecka jest efektem burzliwej historii Azji Mniejszej. W tureckich potrawach odnajdziemy ślady kuchni chińskiej, środkowoazjatyckiej, hetyckiej, greckiej czy nawet francuskiej. Wbrew złożoności i licznych mieszających się ze sobą kuchniach, dania tureckie nie są bardzo skomplikowane. Bazują raczej na prostych połączeniach smaków i składnikach dobrej jakości. Świeże mięso – zazwyczaj jagnięcina lub baranina, dużo warzyw i owoców, aromatyczne przyprawy: papryka, chilli, świeże zioła takie jak mięta czy pietruszka, a także przyprawy korzenne np.: cynamon, to kwintesencja kuchni tureckiej. W kuchni tureckiej nie dominuje mięso, ale ryby, warzywa i owoce. Przysmakami są tu kabaczki, bakłażany, pory, pomidory, ogórki, karczochy, słodka i ostra papryka, fasolka szparagowa, różne gatunki sałaty, okra, winogrona, brzoskwinie, najlepsze na świecie smyrneńskie figi, jabłka, morele, melony, kawony i inne. Ponieważ Koran zabrania jedzenia wieprzowiny, jako mięsa ze zwierzęcia nieczystego, dania mięsne ograniczają się do jagnięciny (<em>kuzu</em>) i wołowiny (<em>sr</em>), które prawie zawsze są grillowane na ruszcie albo przygotowane jako kebab. Do tego dochodzi jeszcze pieczony kurczak (<em>kzarm tavuk</em>), a na wybrzeżu ryba (<em>balk</em>) pod wieloma postaciami. Stąd tureckie dania składają się przede wszystkim z mięsa i świeżych warzyw, takich jak bakłażan (<em>patlcan</em>), ogórek (<em>salatlk</em>), dynia (<em>kabak</em>), papryka (<em>biber</em>) i wreszcie pomidor (<em>domates</em>), ziemniak (<em>patates</em>) oraz cebula (<em>soan</em>).</div>
<div style="text-align: justify;"><strong><em><a  href="http://urodaizdrowie.pl/wp-content/uploads/2010/07/sish-tawook1.jpg" class="thickbox no_icon" rel="gallery-56621" title=""><img class="alignleft size-full wp-image-56623" style="margin: 10px;" src="http://urodaizdrowie.pl/wp-content/uploads/2010/07/sish-tawook1.jpg" alt="" width="300" height="200" /></a>Döner Kebap</em></strong> obecnie jest tureckim daniem narodowym. Kebaby mogą być mięsne, rybne lub warzywne. Najpopularniejsze to <em>döner</em> (plastry upieczonego mięsa), <em>şiş</em> (kostki mięsa upieczone na szpikulcu), <em>adana</em> (siekane mięso upieczone na szpikulcu) i<em> iskender</em> lub <em>bursa </em>(mięso z rusztu, polane sosem pomidorowym i jogurtem). Istnieje wiele sposobów jego przyrządzania, może być podawany z płaską bułką (<em>pita</em>) i sałatką, czy z gęstym sosem pomidorowym i jogurtem. Bardzo popularny jest też niezwykle pikantny kebab <em>Adana</em> z czerwoną papryką. Spośród rozlicznych jego odmian najbardziej popularną i oryginalną jest <em>Iskender Kebap</em> &#8211; paseczki mięsa wymieszane z chlebem i sosem pomidorowym, podawane na talerzu obok jogurtu i warzywnej sałatki. <em><strong>Köfte</strong></em> &#8211; mięsne pulpeciki, są przyrządzane na kilka sposobów, przeważnie opala się je na poziomym ruszcie. Jadane z chlebem, ryżem, ziemniakami i sałatką, stanowią ciekawe urozmaicenie tureckiej kuchni. <strong><em>Pide</em></strong> to słynna turecka pizza, czyli płaski chleb przypiekany w piecu, na który kładzie się ser, mielone mięso i warzywa. <em>Pide</em> mogą być małe i okrągłe (zawsze cienkie) lub duże i podłużne. Cieńszą, mniejszą i tańszą odmianą <em>pide</em> jest <em>lahmacun</em> (przypomina nieco naleśnik), który przeważnie bywa od pide ostrzejszy. Niesłabnącą popularnością cieszy się także <strong><em>Ayran</em></strong> &#8211; jogurt z dodatkiem wody i soli, a więc rozrzedzony, bardzo smaczny i pasujący niemalże do każdej ciepłej i zimnej potrawy. Ayran szczególnie dobrze komponuje się z ciepłymi potrawami z warzyw i daniami faszerowanymi. Wysoko cenione są także <strong>dania z ryb</strong>. Do popularnych gatunków ryb należą: turbot, makrela, sardela, tuńczyk czy pelamidy. <strong>Bakłażan</strong> jest najważniejszym bodajże warzywem w Turcji, a liczba dań z jego współudziałem lub solo jest wprost niewiarygodna. Najpopularniejszą potrawą z bakłażanów jest <em>Imam bayildi</em>. Danie to składa się ze smażonych bakłażanów nadziewanych masą z pomidorów, cebuli i czosnku, czasami z dodatkiem baraniny, zalanych zimnym jogurtem. Ponadto poza bakłażanem spotkamy w tureckiej kuchni pomidory – dodatek do wielu gulaszy mięsnych i warzywnych, cukinie, ogórki, papryki – które często faszerowane są mięsem mielonym z dodatkiem ryżu. Nieodłącznym dodatkiem do wszystkich dań a zwłaszcza przystawek i sałatek są oliwki oraz pozyskiwana z nich oliwa. Warzywa często są traktowane jako osobne dania, smażone z cebulą i pomidorami w bardzo dużej <a  href="http://urodaizdrowie.pl/wp-content/uploads/2010/07/SF15-6625x.jpg" class="thickbox no_icon" rel="gallery-56621" title=""><img class="alignright size-full wp-image-56624" style="margin: 10px;" src="http://urodaizdrowie.pl/wp-content/uploads/2010/07/SF15-6625x.jpg" alt="" width="250" height="336" /></a>ilości oliwy z oliwek, z solą, cukrem, czasem czosnkiem, podawane na zimno. Każdy region ma także własne kulinarne specjalności: w Afyonie warto spróbować gęstej, kwaśnej śmietany, w Tekirdağ &#8211; pikantnych klopsików, w Kahramanmaras &#8211; ciągnących się lodów, a w odległym Erzurum – pełnotłustego jogurtu. Tureckie <strong>pieczywo</strong> to przede wszystkim <em>ekmek</em> (biały chleb) i <em>pide</em> (płaski chleb), podawany do kebabu, a także podczas świąt religijnych. Chrupiący obwarzanek posypany ziarnem sezamowym to <em>simit</em>.</div>
<div style="text-align: justify;"><strong>Turecki posiłek </strong>rozpoczyna się najczęściej od <strong><em>meze</em></strong>, czyli <strong>przystawek</strong>, których jest mnóstwo i wciąż powstają nowe. Mogą być całkiem proste, np. zwykły biały ser z melonem, albo bardziej wyszukane i pracochłonne, jak faszerowane warzywa. Większość <em>meze</em> to gotowane warzywa podawane na zimno, kalmary, ryby, czy wypieki zwane <em>börek</em>. <em>Dolma</em> to wszystko, co da się napełnić farszem. Warzywa (cukinie, bakłażany, papryka, liście winogron lub kapusty) wypełnia się pomidorami, małżami lub innymi farszami (np. z mięsem). Najpopularniejsze są z liści winogron, papryki i muli. <em>Börek</em> (albo <em>böreği</em>) to rodzaj usmażonych w głębokim tłuszczu pasztecików z pikantnego ciasta z mięsem, szpinakiem lub serem. Jest to też potrawa, którą jada się na śniadanie lub deser jako rodzaj francuskiego ciasta, przekładanego białym serem, mięsem, kapustą i zawsze zalanego masłem. Na śniadanie preferuje się <em>börek solo</em>, również polany masłem i dodatkowo posypany cukrem pudrem. Kilka innych przykładowych przystawek to: <em>domates salatik</em> – sałatka pomidorowo-ogórkowa, <em>fasulye</em> – fasola w sosie pomidorowym, <em>yaprak dolmasi</em> – faszerowane liście winorośli, <em>pathcan tava</em> – smażone bakłażany, <em>kabak kizartmasi</em> – smażona cukinia z sosem jogurtowym. <strong>Zimne przekąski</strong> to często <em>purée</em> lub gęste sosy (<em>dipy</em>) przyrządzane na bazie jogurtu, podawane ze świeżym, ciepłym pieczywem. Do najpopularniejszych należą: <em>patlican salatasi</em> (purée z wędzonych bakłażanów), <em>haydari</em> (jogurt z miętą i czosnkiem) i <em>tarama</em> (pasta z ikry z dorsza). Popularna przystawka znad Morza Czarnego to <em>lakerda</em> – cienko pokrojony wędzony tuńczyk podawany z cytryną. Charakterystyczny jest również sposób jedzenia przystawek – zawsze i wyłącznie palcami.<br />
W Turcji <strong>na śniadanie</strong> podaje się głównie słony biały ser (<em>beyaz peynir</em>) oraz <em>kasar</em> (żółty ser owczy), czarne oliwki, pomidory, ogórki i jajka (na miękko, twardo i sadzone). Popularny jest też świeży chleb z miodem i dżemem. Turcy często jedzą na śniadanie <strong>zupy</strong> z dużą ilością chleba – jest to bardzo smaczny i pożywny posiłek. Do picia podawane jest ciepłe, słodkie mleko i herbata (<em>çay</em>). Popularną zupą, podobnie jak w Polsce, jest zupa pomidorowa – <em>domates</em>, często szczególnie w rejonach nadmorskich jada się zupy rybne – <em>balik</em>, popularna jest także zupa z zielonego groszku – <em>bezelye</em>. <em>Sebzeli ezme kirmizi mercimek Çorbasi</em> czyli krem z czerwonej soczewicy i warzyw to popularna zupa w całej Turcji. Do przecieru pomidorowego można dodać suszone liście mięty i paprykę. Można ją podawać z sokiem cytryny i czarnym pieprzem. W niektórych regionach wraz z innymi warzywami dodaje się tarte ziemniaki. W kuchni tureckiej królują też dania na bazie <strong>ryżu</strong>, czyli pilawy, popularne to np.: ryż z pomidorami &#8211; <em>domatesli pilav</em>, czy <em>acem pilavı</em> czyli ryż z mięsem jagnięcym duszony w rosole z dodatkiem cynamonu i pistacji.</div>
<div style="text-align: justify;"><strong><a  href="http://urodaizdrowie.pl/wp-content/uploads/2010/07/051092063-01-baklava-recipex.jpg" class="thickbox no_icon" rel="gallery-56621" title=""><img class="alignleft size-full wp-image-56625" style="margin: 10px;" src="http://urodaizdrowie.pl/wp-content/uploads/2010/07/051092063-01-baklava-recipex.jpg" alt="" width="300" height="205" /></a>Na deser</strong> tradycyjnie podaje się owoce sezonowe. Wiosną są to śliwki i truskawki, latem możemy skosztować pysznych melonów i czereśni. Zima to czas cytrusów i bananów. Arbuzy i melony (<em>karpuz</em> i <em>kavun</em>) &#8211; owoce tureckie w wyniku nasłonecznienia są szczególnie słodkie i jednocześnie wyjątkowo soczyste. Turcy bardzo lubią <strong>słodkie przysmaki</strong>. Wszelkie herbatniki, ciastka, placki i torty nasączane są słodkimi syropami. Wspólną cechą tureckich łakoci jest to, że są niewiarygodnie słodkie, co automatycznie wyklucza przejedzenie się nimi. Najbardziej popularna jest <strong><em>baklava</em></strong>, czyli ciasto przekładane warstwami miodu, migdałów, orzechów włoskich, pistacji, a całość oblana i nasączona jest płynnym lukrem. <em>Baklava</em> najwierniej oddaje charakter tureckich słodyczy. Ponadto tak jak przystało na kuchnię z wpływami bałkańskimi i arabskimi pełno tutaj orzechowych dodatków i bakalii oraz miodu i słodkich syropów, które dodaje się do ciast i ciasteczek. Inną słodkością jest nasycone gęstym syropem z cukru i miodu ciasto, smażone w oleju &#8211; w kształcie palucha (<em>tulumba</em>) lub okrągłe (<em>mü ebbek</em>). Ponadto kandyzuje się owoce np. małe jabłuszka oraz figi. Znane są także kolorowe pudrowe galaretki <em>rachatłukum</em>, których pełno jest na tureckich straganach. Wśród słodyczy ważne miejsce zajmują te zrobione na bazie <strong>mleka i ryżu</strong> (<em>sütlaç</em>), czyli różnego rodzaju kremy i budynie. Popularny jest również <em>frnda sütlaç</em>, czyli pudding ryżowy upieczony w piekarniku, ale podawany na zimno czy <em>kazandibi</em> – pudding karmelkowy. Osobne miejsce zajmuje w Turcji znana chyba każdemu <em><strong>helva</strong></em>, czyli po prostu chałwa, której kraj ten jest ojczyzną. Odmian chałwy jest nieskończenie wiele, a jedna jest smaczniejsza od drugiej. Przepyszne są też <em>lokum</em>, których podstawą jest galaretowata zalewa ze stężałego soku winogronowego.</div>
<div style="text-align: justify;"><a  href="http://urodaizdrowie.pl/wp-content/uploads/2010/07/629x.jpg" class="thickbox no_icon" rel="gallery-56621" title=""><img class="alignright size-full wp-image-56641" style="margin: 10px;" src="http://urodaizdrowie.pl/wp-content/uploads/2010/07/629x.jpg" alt="" width="300" height="205" /></a>Prawdziwa <strong>kawa turecka</strong> musi być mało słodka (<em>ekerli</em>), półsłodka (<em>orta</em>) lub bez cukru (<em>ekersiz</em>). Bardzo drobno zmieloną kawę wsypuje się do specjalnego naczynia z wydłużoną rączką (<em>cezve</em>) napełnionego wcześniej wrzątkiem, dodaje cukier i stawia na ogniu. Po doprowadzeniu do ponownego wrzenia napój wlewa się bez odcedzania do małych czarek. Najbardziej aromatyczna jest kawa z największą ilością pianki. <strong>Herbatę</strong> (<em>çay</em>) podaje się w małych szklaneczkach w kształcie tulipana na metalowych lub porcelanowych podstawkach. Herbata turecka jest bardzo aromatyczna i mocno słodzona. Pije się ją wszędzie, o każdej porze i przy każdej okazji, mimo upału dochodzącego do 40°C. Popularne są także herbaty ziołowe, na przykład: napary z lipy, z szałwii czy świeżego oregano. Turcy i turyści chętnie piją też herbatę zieloną i jabłkową. W Turcji niemal wszędzie można też dostać sok ze świeżo wyciskanych owoców. Jeśli chodzi o <strong>alkohol</strong>e, Turcy nie piją wiele. Najpopularniejszą marką piwa jest turecki <em>Efes</em>. Najpopularniejszą wódką turecką jest <em>raki</em> o anyżowym smaku. Najczęściej miesza się ją pół na pół z zimną wodą i dodaje lodu (staje się koloru mlecznego i nazywana jest „mlekiem lwa”). Zimą pija się <em>salep</em> – robi się go z korzenia jednego z gatunków storczyka, gotuje z mlekiem i cynamonem.</div>
<h3>Przykładowe przepisy:</h3>
<h3 style="text-align: justify;"><strong>Ayran</strong></h3>
<div style="text-align: justify;"><em>Składniki</em>: 6 łyżek jogurtu pełnotłustego, 600 ml wody, sól morska do smaku.<br />
<em>Przygotowanie</em>: Wymieszać wodę z jogurtem. Proporcje to 2 łyżki jogurtu na szklankę wody. Dodać sól i intensywnie ubijać aż powstanie lekka pianka. Odstawić do lodówki na dłuższy czas do schłodzenia.</div>
<h3 style="text-align: justify;"><strong><a  href="http://urodaizdrowie.pl/wp-content/uploads/2010/07/baklawas1.jpg" class="thickbox no_icon" rel="gallery-56621" title=""><img class="alignright size-full wp-image-56626" style="margin: 10px;" src="http://urodaizdrowie.pl/wp-content/uploads/2010/07/baklawas1.jpg" alt="" width="300" height="202" /></a>Baklawas</strong></h3>
<div style="text-align: justify;"><em>Składniki</em>: 1 opakowanie orzechów pistacjowych, 5 łyżek soku z cytryny, 250 ml miodu płynnego, 2 łyżeczki płaskie cukru cynamonowego lub waniliowego, 2 łyżeczki czubate cynamonu mielonego, 3 duże opakowania ciasta francuskiego, 1 opakowanie orzechów włoskich, 1 opakowanie orzechów laskowych.<br />
<em>Przygotowanie</em>: Na natłuszczonej tortownicy układać warstwami: ciasto francuskie i siekane orzechy + pół łyżeczki cukru i cynamonu. Układać aż do wykończenia składników piec w ok. 200oC przez 30 min. Po upieczeniu pozostawić do schłodzenia w międzyczasie podgrzać miód i wymieszać z sokiem z cytryny. Zalać mieszanką ciasto. Podawać według uznania.</div>
<h3><strong>Sebzeli ezme kirmizi mercimek Çorbasi</strong></h3>
<div><strong><br />
</strong></div>
<div style="text-align: justify;"><em>Składniki</em>: 2/3 szklanki czerwonej soczewicy, 5 szklanek wody, 1 średniej wielkości cebula, 1 mała marchew, 2 łyżeczki soli, 3 łyżki stołowe masła lub margaryny, 2 łyżki stołowe mąki pszennej, 1 łyżka stołowa przecieru pomidorowego.<br />
<em>Przygotowanie</em>: Umyć i osuszyć soczewicę. Gotować w rondlu na małym ogniu bez przykrycia w litrze wody. Usunąć pianę perforowaną łyżką. Startą marchew doprawić solą, wymieszać. Przykryć i gotować na wolnym ogniu przez 30 min. do miękkości. Zdjąć z ognia, schłodzić. Umieścić w blenderze, rozdrobnić do momentu wymieszania i uzyskania kremowej konsystencji. Roztopić margarynę na patelni. Dodać mąki. Przybrązowić do czasu uzyskania jasnozłotej konsystencji, ciągle mieszając. Dodać do zupy przecier pomidorowy, rozpuścić, wymieszać. Podgrzewać krem przez 5 min., ciągle mieszając. Podawać na gorąco.</div>
<h3 style="text-align: justify;"><strong><a  href="http://urodaizdrowie.pl/wp-content/uploads/2010/07/40753151_59x.jpg" class="thickbox no_icon" rel="gallery-56621" title=""><img class="alignleft size-full wp-image-56627" style="margin: 10px;" src="http://urodaizdrowie.pl/wp-content/uploads/2010/07/40753151_59x.jpg" alt="" width="300" height="200" /></a>Etli Yaprak Dolmasi</strong></h3>
<div style="text-align: justify;"><em>Składniki</em>: 60-80 liści winorośli, 1 i 2/3 szklanki wody, 1 łyżeczka soli, 1 i 1/3 szklanki mięsa mielonego, 1/3 szklanki + 1 łyżeczka ryżu, 2 średniej wielkości cebule, 1 pęczek natki, 1 łyżka stołowa suszonej mięty, 2 łyżeczki przecieru pomidorowego, 1 łyżeczka soli, 1 łyżeczka czarnego pieprzu, 1 szklanka wody.<br />
<em>Przygotowanie</em>: Liście umyć, usunąć szypułki i gotować na wolnym ogniu w osolonej wodzie przez 4-5 min., potem wyjąć liście z garnka, osuszyć. Ryż wymieszać z mięsem mielonym, dobrze pokrojoną cebulą i natką, miętą, przecierem pomidorowym, solą i pieprzem. Dodać wody, dokładnie mieszając. Nałożyć nadzienie na odwrotną stronę każdego liścia. Zamknąć dwie strony liścia nad nadzieniem tworząc formę prostokątną zwaną sarmas (około 1 1-2 cm średnicy oraz 3 cm długości). Rozłożyć szypułki i podarte liście na dnie płytkiego rondla. Ułóżyć na nich sarmas. Podgrzać zachowany płyn. Dodać do sarmas. Przykryć i gotować na wolnym ogniu do czasu uzyskania miękkości ryżu. Odstawić z ognia i pozostawić na 10 min. przed podaniem. Podawać na gorąco.</div>
<h3><strong>Turlu Guveç</strong></h3>
<div><strong><br />
</strong></div>
<div style="text-align: justify;"><em>Składniki</em>: 50 dag jagnięciny bez kości, 2 średniej  wielkości cebule, 3 średniej wielkości ziemniaki, 3 średniej wielkości pomidory, 4 średniej wielkości zielonej papryki, 2 szklanki zielonej fasoli, 1 mały bakłażan, 1 średniej wielkości kabaczek, 1 szklanka okry, 10 ząbków czosnku, 1 pęczek natki pietruszki, 2 łyżeczki soli, 1 łyżeczka czarnego pieprzu, 3 szklanki + 1 łyżki stołowej ciepłej wody.<br />
<em>Przygotowanie</em>: Pokroić mięso na 4 cm kawałki. Posiekać cebule, obrane ziemniaki, 2 pomidory na ćwiartki zostawiając jedną. Następnie warzywa pokroić na plastry o grubości 2 ½ cm , wyłożyć kawałki mięsa na dnie naczynia żaroodpornego. Wymieszać warzywa, ułożyć je na mięsie, ułożyć ząbki czosnku na warzywach. Udekorować plastrami pomidora i liśćmi pietruszki. Doprawić solą i pieprzem. Przykryć folią aluminiową lub papierem woskowanym, piec w średniej temperaturze przez 90 min. Podawać na gorąco z pilaf i cacik.</div>
<div style="text-align: justify;">
<h3><strong><a  href="http://urodaizdrowie.pl/wp-content/uploads/2010/07/BlumenkohlMussakaDsc_0025-1x.jpg" class="thickbox no_icon" rel="gallery-56621" title=""><img class="alignright size-full wp-image-56628" style="margin: 10px;" src="http://urodaizdrowie.pl/wp-content/uploads/2010/07/BlumenkohlMussakaDsc_0025-1x.jpg" alt="" width="300" height="201" /></a>Karnibahar Musakka</strong></h3>
</div>
<div style="text-align: justify;"><strong><br />
</strong><em>Składniki</em>: 25 dag mielonego mięsa, 1 średniej wielkości cebula, 2 łyżeczki masła lub margaryny, 1 łyżeczka przecieru pomidorowego, 3 szklanka + 1 łyżeczka wody, 2 łyżeczki soli, 1 łyżeczka czarnego pieprzu, 1 duża główka kalafiora.<br />
<em>Przygotowanie</em>: Podsmażyć mielone mięso i pokrojoną cebulę na margarynie przez 8-10 min. do czasu aż mięso skruszeje. Dodać przecier pomidorowy, ciepłej wody, soli i pieprzu, zamieszać. Doprowadzić do wrzenia, zmniejszyć ogień, przykryć i gotować na wolnym ogniu przez 2-3 min. Podzielić kalafior na kwiaty. Ułożyć w naczyniu żaroodpornym lub przykrytym płytkim rondlu. Gotować na wolnym ogniu przez 30 min. Podawać na gorąco wraz z pilaf i hosaf lub jogurtem. Zamiast mięsa mielonego można użyć uprzednio ugotowaną zieloną soczewicę.</div>
<div>
<h3><strong>Imam bayildi</strong></h3>
<div><strong><br />
</strong></div>
<div style="text-align: justify;"><em>Składniki</em>: 4 bakłażany, 1 szczypta soli (łyżeczka), 3 łyżki natki pietruszki, 1 łyżeczka cukru, 1 szczypta ziela angielskiego, 1/2 łyżeczki słodkiej papryki, 2 łyżki pasty pomidorowej, 3 pomidory, 2 strąki papryki, 3 ząbki czosnku, 2 cebule, 1/4 szklanki oliwy, 1 szczypta pieprzu mielonego.</div>
<div style="text-align: justify;"><em>Przygotowanie</em>: Umyte bakłażany osuszyć na ściereczce, obciąć końce i naciąć wzdłuż (nie obierać). Bakłażany smażyć 5 min. na oleju, na małym ogniu, obracając 2-3 razy. Po usmażeniu przełożyć na talerz. Do oliwy po smażeniu bakłażanów dodać cebulę, czosnek oraz paprykę i smażyć na małym ogniu 5 min. Następnie włożyć na patelnię 1 pomidor i pastę pomidorową, doprawić pieprzem, papryką, zielem angielskim. Wymieszać i smażyć dalej 3 min., kilka razy zamieszać. Bakłażany nadziewać przygotowanym farszem, wkładając go w nacięcie, a następnie układać w naczyniu żaroodpornym, dodać resztę pomidorów, wlać ½ szklanki wody, posypać cukrem i piec 45 min. w piekarniku nagrzanym do temperatury 190 stopni Celsjusza. Podawać posypane natką pietruszki.</div>
</div>
<h3 style="text-align: justify;"><strong><a  href="http://urodaizdrowie.pl/wp-content/uploads/2010/07/tereyagli-sebzeli-pilav1.jpg" class="thickbox no_icon" rel="gallery-56621" title=""><img class="alignleft size-full wp-image-56644" style="margin: 10px;" src="http://urodaizdrowie.pl/wp-content/uploads/2010/07/tereyagli-sebzeli-pilav1.jpg" alt="" width="300" height="203" /></a>Tereyagli Pilav</strong></h3>
<div style="text-align: justify;"><em>Składniki</em>: 2 szklanki ryżu, większego o okrągłym kształcie ziarna, 100 g masła, 1 łyżeczka soli, 1 łyżeczka cukru, 2 szklanki wody, wywar z mięsa lub kurczaka, dowolne dodatki warzywne.<br />
<em>Przygotowanie</em>: Ryż zalać gorącą wodą w misce z 1 łyżeczką soli i zalać gorącą wodą, odstawić na 30 minut. Odcedzić i przepłukać zimną wodą. Rozpuścić masło w średniej wielkości rondlu i dodać ryżu. Mieszać na średnim ogniu do czasu gdy ziarna ryżu przestaną przyklejać się do drewnianej łyżki. Dodać soli, cukru i wrzątku lub wywaru, zamieszać i przykryć. Gotować na małym ogniu przez około 15 min. lub do czasu gdy wyparuje woda i pojawi się para na powierzchni. Odstawić z gazu na bok bez usuwania przykrywki przez 10 min. Następnie delikatnie zamieszać drewnianą łyżką. Przykryć i czekać przez dalsze 5 min. Podawać z warzywami.</div>
<div>
<h3><strong>Sütlaç</strong></h3>
<div><strong><br />
</strong></div>
<div style="text-align: justify;"><em>Składniki</em>: pół szklanki ryżu, 1,5 szklanki wody, 1 l mleka, 1 szklanka cukru, 2 żółtka, 1 łyżka mąki ziemniaczanej, 1 laska wanilii.</div>
<div style="text-align: justify;"><em>Przygotowanie</em>: Połowę szklanki wody utrzeć z żółtkami i mąką. Laskę wanilii rozetrzeć, zalać mlekiem i zagotować. Opłukany ryż zalać w rondelku szklanką wody i gotować na małym ogniu. Gdy woda wyparuje wlać mleko (już bez wanilii) oraz wsypać cukier i wymieszać do jego rozpuszczenia. Dodać jeszcze żółtka z mąką, zamieszać, po czym masę przełożyć do żaroodpornego naczynia i wstawić do gorącego piekarnika na chwilę, tylko po to, aby wierzch budyniu się zrumienił.</div>
</div>
<div><a  href="http://urodaizdrowie.pl/wp-content/uploads/2010/07/shish-kebab-at-istanbul-mediterranean1.jpg" class="thickbox no_icon" rel="gallery-56621" title=""><img class="alignnone size-full wp-image-56622" style="margin: 10px;" src="http://urodaizdrowie.pl/wp-content/uploads/2010/07/shish-kebab-at-istanbul-mediterranean1.jpg" alt="" width="600" height="361" /></a></div>
<div><em>Dodała: Marta</em></div>
<div></div>
<div><em><a  href="http://urodaizdrowie.pl/wp-content/uploads/2012/04/131.jpg" class="thickbox no_icon" rel="gallery-56621" title="1"><img class="alignnone size-full wp-image-177781" title="1" src="http://urodaizdrowie.pl/wp-content/uploads/2012/04/131.jpg" alt="" width="369" height="266" /></a></em></div>
<div><em><strong><a  href="http://1000smakowswiata.istore.pl/" target="_blank">www.1000smakowswiata.pl</a></strong><br />
</em></div>
<div>
<h3><strong><br />
</strong></h3>
</div>
<div>
<h3><strong>Zobacz również:</strong></h3>
<ol>
<li><strong><a href="../kuchnia-chorwacka" target="_blank">Kuchnia chorwacka – przepisy</a></strong></li>
<li><strong><a href="../owoce-morza-frutti-di-mare" target="_blank">Jak podawać owoce morza?</a></strong></li>
<li><strong><a href="../kuchnia-brazylijska-festiwal-smakow" target="_blank">Kuchnia brazylijska – przepisy</a></strong></li>
<li><strong><a href="../page/2?s2_x=0&amp;s2_y=0&amp;s=kuchnia" target="_blank">Kuchnia wietnamska</a></strong></li>
<li><strong><a href="../kuchnia-irlandzka" target="_blank">Kuchnia irlandzka</a></strong></li>
<li><strong><a href="../kuchnia-litewska" target="_blank">Kuchnia litewska</a></strong></li>
<li><strong><a  href="http://urodaizdrowie.pl/czas-na-kuchnie-hiszpanska" target="_blank">Kuchnia hiszpańska</a></strong></li>
<li><strong><a href="../kuchnia-ormianska" target="_blank">Kuchnia ormiańska</a></strong></li>
<li><strong><a href="../gotowanie-w-kociolku-czyli-kuchnia-wegierska" target="_blank"><strong>Kuchnia węgierska czyli gotowanie w kociołku</strong></a></strong></li>
<li><strong> </strong><strong><a href="../kuchnia-indyjska-jakie-stosowac-przyprawy-i-przepisy" target="_blank">Kuchnia indyjska</a></strong></li>
</ol>
<div><strong><br />
</strong></div>
</div>
<div><em><br />
</em></div>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://urodaizdrowie.pl/kuchnia-turecka/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>2</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Wykwintna sałatka z kurczakiem i ciastem ślimakowym</title>
		<link>http://urodaizdrowie.pl/wiosennie-i-wesolo</link>
		<comments>http://urodaizdrowie.pl/wiosennie-i-wesolo#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 16 Apr 2012 10:53:37 +0000</pubDate>
		<dc:creator>laleczka20</dc:creator>
				<category><![CDATA[Dania mięsne]]></category>
		<category><![CDATA[Dla dzieci]]></category>
		<category><![CDATA[Obiady i kolacje]]></category>
		<category><![CDATA[Przepisy]]></category>
		<category><![CDATA[Sałatki i surówki]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://urodaizdrowie.pl/?p=175867</guid>
		<description><![CDATA[1. Pierś z kurczaka gotuję na bulionie drobiowym z zielem angielskim i liściem laurowym sprawdzając czy jest gotowa do jedzenia. Wyjmuje z rosołku pierś i miele ją na średnich oczkach. Miele również pasztet sokołów i mieszam z piersią dodaje czubryce zielona pieprz sól i czosnek starty na tarce . Mieszam składniki dodaje bulion rosołowy około [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<div style="width: 470px; margin-left: 40px;">
<div><strong><span>1. </span>Pierś  z kurczaka gotuję na bulionie drobiowym z zielem angielskim i </strong>liściem  laurowym  sprawdzając czy jest gotowa do jedzenia. Wyjmuje z rosołku  pierś i miele ją na średnich oczkach. Miele również pasztet sokołów i  mieszam z piersią dodaje czubryce zielona pieprz sól i czosnek starty na  tarce . Mieszam składniki dodaje bulion rosołowy około  1 szklanki żeby  nie było za suche po upieczeniu.</div>
<div></div>
<div><strong><span>2. </span>Ciasto ślimakowe</strong></div>
<div></div>
<div><span>3. </span>do  miski wsypuje mąke dodaje ciepłe  mleko drożdże wkruszam i wsypuje  łyżkę cukru taki rozczyn zostawiam pod ściereczką aż urośnie na 20 minut  .Dodaje przyprawę do pizzy .Wyrabiam ciasto na gładka masę zostawiam  pod przykryciem na 30 minut. Wałkuje na placek kładę farsz ślimakowy i  rozprowadzam po całym placku .Zwijam jak roladę ,kroje na małe  kawałeczki 1.5 centymetrowe  rozbełtanym żółtkiem smaruje używając  pędzelka aby ślimaczki miały kolorek .Zapiekam w piekarniku jakieś 15-20  minut  Po wyjęciu robię główkę z rzodkiewki oraz małe różki  ze  szczypiorku</div>
<div></div>
<div><strong><span>4. </span>2 Sałatka ślimakowa</strong></div>
<div></div>
<div><span>5. </span>Sałatę  rwę rękoma .Pora kroje w talarki dodaje do sałaty rzodkiewki tez kroje w  plasterki dodaje do składników Pomidorki suszone układam na na sałacie  posypuje sosem sałatkowym koperkowo ziołowym dodaje oliwę z oliwek  mieszam.</div>
<div><span>6. </span>Na talerzu kładę liście salaty na tym układam ślimaczki w pozycji pionowej i kładę sałatkę do każdego ślimaczka porcja sałatki.</div>
</div>
<p><a  href="http://urodaizdrowie.pl/wp-content/uploads/66907d00f93327568699081eab10fad3.jpg" class="thickbox no_icon" rel="gallery-175867" title="file1334573617"><img class="alignnone size-full" src="http://urodaizdrowie.pl/wp-content/uploads/sr_66907d00f93327568699081eab10fad3.jpg" alt="file1334573617" /></a></p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://urodaizdrowie.pl/wiosennie-i-wesolo/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Lekka chrupiąca pizza z wątróbką</title>
		<link>http://urodaizdrowie.pl/lekka-chrupiaca-pizza-z-watrobka</link>
		<comments>http://urodaizdrowie.pl/lekka-chrupiaca-pizza-z-watrobka#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 13 Apr 2012 14:43:15 +0000</pubDate>
		<dc:creator>trycja13</dc:creator>
				<category><![CDATA[Dania mięsne]]></category>
		<category><![CDATA[Dietetyczne przepisy]]></category>
		<category><![CDATA[Imprezowe dania]]></category>
		<category><![CDATA[Obiady i kolacje]]></category>
		<category><![CDATA[Przepisy]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://urodaizdrowie.pl/?p=175658</guid>
		<description><![CDATA[pizza jest bardzo dietetyczna, zdrowa a zarazem bardzo smaczna. Bardzo kontrowersyjny pomysł bo kto by pomyślał pizza na otrębach a do tego z wątróbką ale spróbujcie!  UWAGA! Znika w mig! Składniki: ciasto: 1 łyżka skrobi kukurydzianej 2 łyżki otrebów owianych 1 łyżka otrębów pszennych 4 łyzki twarogu chudego 50-70ml jogurtu naturalnego 2 jajka sól gruboziarnista, [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><em>pizza jest bardzo dietetyczna, zdrowa a zarazem bardzo smaczna. Bardzo kontrowersyjny pomysł bo kto by pomyślał pizza na otrębach a do tego z wątróbką ale spróbujcie!  UWAGA! Znika w mig!</em></p>
<p><strong>Składniki:</strong></p>
<p><strong>ciasto:</strong></p>
<p>1 łyżka skrobi kukurydzianej</p>
<p>2 łyżki otrebów owianych</p>
<p>1 łyżka otrębów pszennych</p>
<p>4 łyzki twarogu chudego</p>
<p>50-70ml jogurtu naturalnego</p>
<p>2 jajka</p>
<p>sól gruboziarnista, pieprz, majeranek, czosnek, pietruszka</p>
<p><strong>składniki na dodatki:</strong></p>
<p>pomidory z puszki</p>
<p>wątróbka gotowana lub duszona w bulionie</p>
<p>serek wiejski lekki</p>
<p>cebula</p>
<p><strong>wykonanie.</strong></p>
<p>Białka ubijamy, resztę składników mieszamy w miseczce i delikatnie dodajemy ubite białka. Mieszamy.</p>
<p>Pieczemy na papierze do pieczenia do lekkiego zarumienia.</p>
<p>Gdy ciasto już się zarumieni wykładamy na nie pocięte odsączone pomidory z puszki,posypujemy ziołami (najlepiej majerankiem bądź oregano), posypujemy pociętą w talarki cebulę,  pociętą na kosteczke bądź plasterki wątróbkę i posypujemy serkiem wiejskim lekkim (odsączonym ze śmietanki).</p>
<p>pieczemy aż ser się rozpuści :)</p>
<p>smacznego!</p>
<p><a  href="http://urodaizdrowie.pl/wp-content/uploads/c952e3a39881e47d1ca9e9a356e878c4.jpg" class="thickbox no_icon" rel="gallery-175658" title="file1334328195"><img class="alignnone size-full" src="http://urodaizdrowie.pl/wp-content/uploads/sr_c952e3a39881e47d1ca9e9a356e878c4.jpg" alt="file1334328195" /></a></p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://urodaizdrowie.pl/lekka-chrupiaca-pizza-z-watrobka/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Gulasz z indyka z pieczarkami</title>
		<link>http://urodaizdrowie.pl/gulasz-z-indyka</link>
		<comments>http://urodaizdrowie.pl/gulasz-z-indyka#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 12 Apr 2012 17:27:34 +0000</pubDate>
		<dc:creator>AnnaA-G</dc:creator>
				<category><![CDATA[Dania mięsne]]></category>
		<category><![CDATA[Przepisy]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://urodaizdrowie.pl/?p=175356</guid>
		<description><![CDATA[Przygotowałam dziś na obiad gulasz z indyka. Wcześniej przesmażyłam cebulę z pieczarkami. Mięso podgotowałam. Później dodałam pieczarki z cebulą, kostkę mięsną, przyprawę do gulaszu i indyka, oraz odrobinę koperku. Doprawiłam solą i pieprzem. Gulasz podałam z ziemniakami. Sos wyszedł delikatny, nie zaprawiany.]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<div style="text-align: left;">
<div style="text-align: left;"><span>Przygotowałam  dziś na obiad gulasz z indyka. Wcześniej przesmażyłam cebulę z  pieczarkami. Mięso podgotowałam. Później dodałam pieczarki z cebulą,  kostkę mięsną, przyprawę do gulaszu i indyka, oraz odrobinę koperku.  Doprawiłam solą i pieprzem. Gulasz podałam z ziemniakami. Sos wyszedł  delikatny, nie zaprawiany. </span></div>
<div style="text-align: left;"><a  href="http://3.bp.blogspot.com/-eQVO2u-hmhk/T33ppnmKpUI/AAAAAAAAAUU/gNkJgghiAgY/s1600/P1110453.JPG" class="thickbox no_icon" rel="gallery-175356" title=""><img src="http://3.bp.blogspot.com/-eQVO2u-hmhk/T33ppnmKpUI/AAAAAAAAAUU/gNkJgghiAgY/s400/P1110453.JPG" border="0" alt="" width="400" height="300" /></a></div>
</div>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://urodaizdrowie.pl/gulasz-z-indyka/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Kurczak meksykański w sosie czekoladowym (mole)</title>
		<link>http://urodaizdrowie.pl/kurczak-meksykanski-w-sosie-czekoladowym-mole</link>
		<comments>http://urodaizdrowie.pl/kurczak-meksykanski-w-sosie-czekoladowym-mole#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 12 Apr 2012 07:43:11 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Redakcja</dc:creator>
				<category><![CDATA[Dania mięsne]]></category>
		<category><![CDATA[Obiady i kolacje]]></category>
		<category><![CDATA[Przepisy]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://urodaizdrowie.pl/?p=174951</guid>
		<description><![CDATA[Czas przygotowania: 1h Ilość porcji: 3-5 Składniki: 1 opakowanie Knorr Fix Soczyste żeberka w coli 4-5 udek z kurczaka (bez kości) 1 tabliczka czekolady 70% kakao 1 pęczek kolendry (ewentualnie pietruszki) 1 szklanka coli 1 sztuka czerwonej papryczki chili 1 sztuka zielonej papryczki chili 5 łyżek ketchupu 1 łyżeczka ziaren kolendry 1 łyżeczka kuminu 2 [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Czas przygotowania: 1h<br />
Ilość porcji: 3-5<br />
<strong><br />
Składniki:</strong><br />
1 opakowanie Knorr Fix Soczyste żeberka w coli<br />
4-5 udek z kurczaka (bez kości)<br />
1 tabliczka czekolady 70% kakao<br />
1 pęczek kolendry (ewentualnie pietruszki)<br />
1 szklanka coli<br />
1 sztuka czerwonej papryczki chili<br />
1 sztuka zielonej papryczki chili<br />
5 łyżek ketchupu<br />
1 łyżeczka ziaren kolendry<br />
1 łyżeczka kuminu</p>
<p>2 ząbki czosnku<br />
<strong><br />
Przygotowanie:</strong><br />
1. Fix Soczyste żeberka w coli Knorr wymieszaj ze szklanką wody i zagotuj. Zdejmij z ognia, dodaj gorzką czekoladę i mieszaj do chwili, aż wszystko się rozpuści. Następnie wlej szklankę coli.<br />
2. Udka z kurczaka umyj, pozbaw kości i usuń skórę tak, żeby zostało samo mięso.<br />
3. Czosnek obierz i wraz z ziarnami kolendry rozgnieć w moździerzu. Pokrój papryczki chili i wraz z kuminem i zmiażdżonymi przyprawami dodaj do marynaty i połącz z mięsem.<br />
4. Mięso wraz z marynatą włóż do woreczka do pieczenia, który znajdziesz w opakowaniu Fix Knorr, i piecz w piekarniku rozgrzanym do temperatury 180-200°C ok. 40 minut. Kurczaka po meksykańsku w sosie czekoladowym możesz podawać z ryżem lub makaronem, polewając powstałym podczas pieczenia sosem i posypując świeżą kolendrą.</p>
<p><a  href="http://urodaizdrowie.pl/wp-content/uploads/2012/04/Meksykanski-kurczak-w-sosie-mole-czekoladowym.jpg" class="thickbox no_icon" rel="gallery-174951" title="Meksykanski kurczak w sosie mole (czekoladowym)"><img class="alignnone size-large wp-image-174954" title="Meksykanski kurczak w sosie mole (czekoladowym)" src="http://urodaizdrowie.pl/wp-content/uploads/2012/04/Meksykanski-kurczak-w-sosie-mole-czekoladowym-1024x682.jpg" alt="" width="450" height="299" /></a></p>
<p>źródło: <strong><a  href="http://www.przepisy.pl/" target="_blank">www.przepisy.pl</a></strong></p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://urodaizdrowie.pl/kurczak-meksykanski-w-sosie-czekoladowym-mole/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>

