Bardzo dziękujemy za wszystkie zgłoszenia.

Najbardziej spodobały nam się odpowiedzi następujących użytkowniczek:

1. Magdalena – otrzymuje zestaw kosmetyków z serii Shealife: Krem do twarzy z Olejku z dzikiej róży i Masła shea, Balsam ratunkowy Masło shea z Olejkiem z arniki, 100% balsam z Olejku maku wschodniego i Masła shea oraz 100% balsam z Olejku kokosowego do pielęgnacji skóry i włosów

2. mmaniaa – otrzymuje zestaw kosmetyków z serii Brownearth: Olejek do kąpieli Lawenda i Bodziszek, Kostka do mycia z organicznym Masłem shea, Aloesem i Oliwą z oliwek, 100% czyste, naturalne, ubite Masło shea do pielęgnacji ciała oraz Krem do ciała z witaminą E i Masłem mango, shea i kakaowym

3. Tusiek - otrzymuje ekologiczny zestaw środków czystości LillysECOclean: Naturalny skoncentrowany płyn do mycia naczyń z olejkiem cytrynowym, Skoncentrowany płyn do mycia podłóg z olejkiem pomarańczowym, Płyn czyszczący do ogólnego stosowania z olejkiem eukaliptusowym, Płyn do toalet z olejkiem z drzewa herbacianego oraz Bezzapachowy płyn do prania z organicznym aloesem.

Zwyciężczyniom serdecznie gratulujemy!

Prosimy o maila na adres sylwia@urodaizdrowie.pl z potwierdzeniem wykonania drugiego zadania konkursowego oraz podanie adresu do wysyłki nagród.

1. Zestaw kosmetyków z serii Brownearth

LAWENDA I BODZISZEK OLEJEK DO KĄPIELI – Naturalne Olejki Eteryczne 200 ml

Delikatna, kojąca i relaksująca, lawendowa  kąpiel – ukojenie dla ciała i ducha . Stosowanie naszego olejku do kąpieli z lawendą i bodziszkiem zapewnia efekt oczyszczenia, odświeżenia i ukojenia dla skóry. Jednocześnie wspomaga  regenerację naskórka oraz odprężenie umysłu i poprawę nastroju.
Zawiera naturalne olejki eteryczne.

Bodziszek (geranium):
- ma delikatne działanie tonizujące, korzystne w procesie odmładzania skóry,
- dodatkowo reguluje proces wytwarzania łoju
jest więc idealny dla potrzeb skóry bardzo suchej oraz tłustej,
- wspomaga regenerację naskórka
- olejek z bodziszka wpływa na emocje, polepszając nastrój,
reguluje i wyrównuje równowagę wewnętrzną organizmu

Lawenda:
- neutralizuje, utrzymuje równowagę wewnętrznej i harmonię,
- przynosi ukojenie umysłu w przypadku rozchwiania
emocjonalnego i wyczerpania nerwowego,
- pomaga w bezsenności i bólach głowy.

KOSTKA DO MYCIA Z ORGANICZNYM MASŁEM SHEA, ALOESEM I OLIWĄ Z OLIWEK < 125g

Doskonała kostka do mycia skóry całego ciała, dla wszystkich typów skóry – idealna dla osób ze skórą  suchą. Składniki pochodzenia naturalnego od wieków znane są ze swoich korzystnych właściwości kosmetycznych.
Dzięki zawartości masła shea, aloesu i oliwy z oliwek Kostka zapewni oczyszczenie, zmiękczenie oraz odżywienie suchej skóry.

100% CZYSTE, NATURALNE, UBITE MASŁO SHEA Intensywne Masło Do Ciała 220 g
Czyste masło shea jest stosowanym od ponad 1000 lat wyjątkowym, naturalnym kosmetykiem, znanym z właściwości poprawiających urodę i kondycję skóry.

Nie tylko nawilża i odżywia skórę suchą, wrażliwą i zniszczoną, nadaje elastyczności, zapobiega powstawaniu zmarszczek  oraz  starzeniu się skóry. Zawiera także naturalne składniki o właściwościach antybakteryjnych,  przeciwzapalnych, fungistatycznych i ochronnych. Dzięki temu znajduje zastosowanie w pielęgnacji skóry z wypryskami, opryszczką, atopowym zapaleniem skóry i łuszczycą.

MASŁO MANGO Z DODATKIEM MASŁA SHEA I KAKAOWEGO. Krem do ciała z witaminą E 120 ml
Poznaj siłę i aromat MANGO. Kremowa kuracja dla każdego rodzaju skóry o działaniu nawilżającym i łagodzącym dzięki wspaniałym właściwościom masła mango. Dodatek  masła shea i masła kakaowego zapewnia dodatkową pielęgnację i ochronę: Twoja skóra pozostanie wspaniale nawilżona, jędrna i wygładzona.
Krem do ciała z masłem mango, masłem shea, masłem kakaowym i witaminą E, przeznaczony do każdego rodzaju skóry.

2. Zestaw kosmetyków z serii Shealife

Krem do Twarzy z Olejku z Dzikiej Róży i Masła Shea (100g)/ 100% Rosehip Facial Balm

Intensywny Krem do Twarzy. Dla wszystkich rodzajów skóry.
Olejek pochodzący z owoców dzikiej róży jest bogaty w nienasycone kwasy tłuszczowe (NNKT), niezbędne w walce z wolnymi rodnikami, które przyczyniają się do starzenia się skóry. Masło Shea jest stosowanym od ponad tysiąca lat wyjątkowym, naturalnym kosmetykiem, poprawiającym urodę i kondycję skóry. Krem pomaga redukować blizny po wypryskach na twarzy oraz przebarwienia.

Sposób użycia:  wmasuj balsam 2 razy dziennie w czystą skórę twarzy.

Skład: olejek z nasion róży rdzawej (Rosa Moschata), utwardzony olej roślinny, masło shea (Butyrospermum Parki), Tocopherol. Nie zawiera substancji zapachowych, konserwantów, steroidów.

Naturalne składniki – przechowywać w chłodnym, ciemnym miejscu.

Masło Shea z Olejkiem z Arniki – Balsam Ratunkowy (100g)/ Arnica Oil & Shea Emergency Balm

Intensywny balsam do twarzy i ciała. Dla wszystkich rodzajów skóry.
Masło Shea jest wyjątkowym, naturalnym kosmetykiem, poprawiającym urodę i kondycję skóry. Mieszanka arniki i masła shea sprawia, że balsam szybciej nawilża, wchłania się i   przywraca skórze jej naturalny stan. Arnika jest znana ze swoich właściwości przynoszenia ulgi nadwyrężonym, obolałym mięśniom.

Sposób użycia:  wmasuj balsam w czystą skórę 2 razy dziennie lub częściej, w zależności od potrzeb.
Skład: masło shea (Butyrospermum Parki), olejek z arniki (Arnica Montana). Nie zawiera substancji zapachowych, konserwantów, steroidów.
Naturalne składniki – przechowywać w chłodnym, ciemnym miejscu.

100% Balsam z Olejku z Maku Wschodniego i Masła Shea (100g)/ 100% Poppy Body Therapy Balm

Nawilżający balsam do ciała. Dla wszystkich rodzajów skóry.
Balsam powstały na bazie oleju z maku wschodniego wchłania się szybko i natłuszcza  suchą i zniszczoną skórę.
Masło Shea jest stosowanym od ponad tysiąca lat wyjątkowym, naturalnym kosmetykiem, poprawiającym urodę i kondycję skóry.  Regularne stosowanie tego balsamu zapewni doskonałe nawilżenie zarówno skórze normalnej, jak i bardzo suchej.

Sposób użycia:  wmasuj balsam w czystą skórę. W przypadku skóry suchej polecamy stosowanie balsamu 2 razy dziennie.
Skład: olej z nasion rośliny Papaver Orientale (Mak Wschodni), utwardzony olej roślinny, masło shea (Butyrospermum Parki), Tocopherol. Nie zawiera substancji zapachowych, konserwantów, steroidów.
Naturalne składniki – przechowywać w chłodnym, ciemnym miejscu.

100% Balsam z Olejku Kokosowego do Pielęgnacji Ciała i Włosów (100g)/100% Coconut butter Body & Hair

Balsam do ciała i włosów bogaty w witaminę E
Regularne stosowanie olejku kokosowego przynosi ulgę suchej skórze i chroni przed negatywnym wpływem środowiska. Wspomaga również walkę z łupieżem i przywraca włosom zdrowy wygląd – włosy pozostaną jedwabiste i lśniące.

Sposób użycia:
Do ciała: wmasuj balsam w czystą skórę. W przypadku skóry suchej polecamy stosowanie balsamu 2 razy dziennie.
Do włosów: wmasuj we włosy i skórę głowy, pozostaw na parę godzin, a następnie użyj delikatnego szamponu aby usunąć balsam. Polecamy stosowanie 2 razy w tygodniu.
Skład: olejek kokosowy (Cocos Nucifera).
Nie zawiera substancji zapachowych, konserwantów, steroidów.
Naturalne składniki – przechowywać w chłodnym, ciemnym miejscu.
Uwaga: unikać kontaktu z oczami, przechowywać poza zasięgiem dzieci, tylko do użytku zewnętrznego. Produkt może zmienić konsystencję pod wpływem temperatury, jest to proces naturalny.

3. Zestaw ekologicznych środków czystości Lillys ECO Clean

Naturalny Skoncentrowany Płyn do Mycia Naczyń z olejkiem cytrynowym / 500ml

Płyn do mycia naczyń EcoLilly, to koncentrat. Wystarczy kilka kropel tego wydajnego środka i cały zlew brudnych naczyń zacznie lśnić czystością i cieszyć przyjemnym zapachem. Użyty w produkcie czysty olejek eteryczny z cytryny, to naturalny ekstrakt bakteriobójczy. Dzięki niemu naczynia będą czyste, a Twoje dłonie nie będą narażone na podrażnienia i uczulenia.
Po myciu naczyń, wystarczy je tylko spłukać wodą i osuszyć. Teraz możesz się cieszyć nieskazitelną czystością swoich naczyń, którą także poczujesz w swojej kuchni.

Skład: >30% woda, 5-15% anionowe środki powierzchniowo czynne*, <5% niejonowe środki powierzchniowo czynne, < 5% amfoteryczne środki powierzchniowo czynne*, ocet winny, organiczny sok z liści Aloesu**, sól stołowa**, kwas cytrynowy**, środek konserwujący**, cytrynowy olejek eteryczny** i… dużo zdrowego rozsądku.
*pozyskiwane z kokosa, pszenicy i cukru
**pozyskiwane naturalnie, delikatne dla dłoni

Skoncentrowany Płyn do Mycia Podłóg z olejkiem pomarańczowym / 750ml

Płyn do mycia podłóg idealnie zmyje każdy brud z Twojej podłogi. Wystarczy tylko jedna nakrętka dodana do ciepłej wody i możesz cieszyć się czystością swoich parkietów, paneli, powierzchni z linoleum, kafelków. Energetyzujący olejek z pomarańczy sprawi, że poczujesz przypływ świeżości i pozytywnej energii w Twoim domu. Dodatkowo olejek ten sprawi, że podłogi w Twoim domu będą lśnić jeszcze bardziej, przez długi czas zachowają świeżość, a drewno nie będzie narażone na szkodliwe działanie chemicznych detergentów, których używałaś do tej pory.

Skład: > 30% woda, < 5% anionowe środki powierzchniowo czynne*, < 5% niejonowe środki powierzchniowo czynne, < 5% amfoteryczne środki powierzchniowo czynne*, ocet, sól stołowa, kwas cytrynowy, olej eteryczny z pomarańczy, konserwujące ekstrakty roślinne i… dużo zdrowego rozsądku.
*pozyskiwane z kokosa, pszenicy i cukru

Środek Czyszczący do Ogólnego Stosowania z olejkiem eukaliptusowym / 500ml

Środek jest doskonały do czyszczenia wszystkich powierzchni, od granitu po stal nierdzewną, z wyjątkiem powierzchni woskowanych. Wyczyścisz nim kuchenkę mikrofalową, kuchenkę i lodówkę. Naturalne składniki sprawiają, że produkt można stosować w sąsiedztwie żywności. Ciesz się świeżym zapachem eterycznego olejku eukaliptusowego, który jest naturalnym ekstraktem bakteriobójczym.

Skład: > 30% woda, < 5% anionowe środki powierzchniowo czynne*, < 5% niejonowe środki powierzchniowo czynne, < 5% amfoteryczne środki powierzchniowo czynne*,  ocet winny, sól stołowa, kwas cytrynowy, olejek eteryczny z eukaliptusa, konserwujące ekstrakty roślinne.
*pozyskiwane z kokosa, pszenicy i cukru

Skoncentrowany Płyn do Toalet z olejkiem z drzewa herbacianego / 750ml

Skoncentrowany płyn do toalet, to naturalny detergent, który sprawi, że Twoja łazienka będzie czysta, a zapach olejku z drzewa herbacianego będzie miły dla domowników. Aby wyczyścić toaletę wystarczy wycisnąć płyn na powierzchnię, pod rantem i poczekać chwilę. Następnie wyczyścić szczotką, spłukać i cieszyć się czystością i przyjemnym zapachem.
Naturalne składniki produktu jak ocet i olejek z drzewa herbacianego sprawiają, że detergent nie jest szkodliwy dla osób, które go używają. Bardzo skutecznie niszczy bakterie, a zarazem nie jest szkodliwy dla środowiska.

Skład: > 30% woda, < 5% anionowe środki powierzchniowo czynne*, < 5% niejonowe środki powierzchniowo czynne, < 5% amfoteryczne środki powierzchniowo czynne*, ocet, sól stołowa, kwas cytrynowy, olejek eteryczny z drzewa herbacianego, konserwujące ekstrakty roślinne i… dużo zdrowego rozsądku.
*pozyskiwane z kokosa, pszenicy i cukru

Bezzapachowy Skoncentrowany płyn do prania z organicznym aloesem / 1000 ml

Płyn został stworzony z najwyższej jakości roślinnych składników, które są bezpieczne dla Ciebie i dla środowiska. Bez sztucznych barwników i dodatków zapachowych, bez enzymów, bez wybielaczy optycznych, bez agresywnych odplamiaczy. Znajdziesz w nim naturalną siłę czyszczącą i delikatność organicznego soku z aloesu. Płyn jest odpowiedni dla osób wrażliwych na zapach. Skoncentrowany, efektywny i delikatny płyn zawiera organiczny dodatek aloesu, dzięki temu znajdziesz w nim naturalną siłę czyszczącą i delikatność organicznego soku z aloesu. Aby uzyskać jeszcze lepszy efekt, użyj w praniu Płynu EcoLilly do zmiękczania tkanin!

Skład: > 30% woda, 5-15% anionowe środki powierzchniowo czynne i niejonowe środki powierzchniowo czynne, < 5% mydła, cytrynian sodu, glikol propylenowy, etanol naturalnego pochodzenia, sól stołowa, aloes barbadenski, konserwanty (chloromethylisothiazolinone (oraz) methylisothiazolinone(0,01%)).

Zasady konkursu

Spośród wszystkich uczestników redakcja wraz z firmą Propharma wyłonią trzech zwycięzców, którym zestawy produktów zostaną przydzielone losowo.

Zadania konkursowe są następujące:

1. Odpowiedz na pytania z ankiety i zamieść je w komentarzu pod tym artykułem:

a) Czy uważasz, że kosmetyki naturalne są lepsze niż tradycyjne?

b) Jaki kosmetyk stał się ostatnio Twoim faworytem?

c) Która z gwiazd jest dla Ciebie symbolem piękna?

d) Ile dziennie wypijasz szklanek wody mineralnej?

e) Czy chodzisz do solarium?

f) Twój ulubiony składnik kosmetyku to…

2. Dołącz do fanpage’a sklepu WięcejNiżEko i portalu urodaizdrowie.pl na Facebooku

Wiosną i latem wiele kobiet skarży się na potliwość stóp. To dla nich często wstydliwy problem. Jak sobie z nim radzić?

Nasze stopy zaopatrzone są w gruczoły potowe. Pot może być przyczyną różnych schorzeń stóp ponieważ może powodować większą przepuszczalność skóry dla bakterii i grzybów. Najbardziej uciążliwym problemem jest nieprzyjemny zapach, jaki powstaje gdy bakterie obecne na naszych stopach rozkładają pot. Regularna pielęgnacja zapobiega nadmiernej potliwości, a także poprawia stan skóry stóp. Dbałość o stopy, szczególnie wiosną i latem jest bardzo ważna. Zalecamy mycie stóp kilka razy dziennie, zwłaszcza w upalne dni oraz dokładne ich osuszanie. Osobom, które mają problem z nadmierną potliwością zalecamy stosowanie środków przeciwpotowych w sprayu lub kremie.

Warto codzienne używać kremu Acerin Perspirant. Ma on działanie antyseptyczne i antyperspiracyjne. Utrzymuje stopy świeże i suche przez cały dzień. Krem Acerin Perspirant zawiera chlorhydrol , który zapewnia skuteczną ochronę przed poceniem oraz nieprzyjemnym zapachem. Dodatek triklosanu neutralizuje przykry zapach potu. Krem szybko się wchłania i przyjemnie pachnie. Dodatkowo warto zaopatrzyć się w dezodoranty do stóp o działaniu osuszającym i przeciwgrzybicznym np. Acerin Talc z olejkiem z drzewka herbacianego, który dodatkowo zapobiega otarciom stóp. Osoby, które szczególnie skarżą się na problem potliwości mogą sięgnąć także po regulatory pocenia, które zalecane są także w działaniu profilaktycznym przeciwgrzybiczym. Acerin Antyperspirant Forte skutecznie hamuje wydzielanie potu i działa antybakteryjnie. Utrzymuje stopy suche i świeże przez długi czas. Zapewnia długotrwałe uczucie świeżości.

Latem, także nasze buty potrzebują pielęgnacji. Ciekawą propozycją jest dezodorant do stóp i butów Acerin Komfort, dzięki któremu można zlikwidować nieprzyjemny zapach a także, zmniejszyć potliwość stóp.

KONKURS

Wraz z marką Acerin przygotowaliśmy dla Was konkurs ze wspaniałymi nagrodami, aby je wygrać należy w komentarzach pod tym artykułem opisać: Jak dbasz o swoje stopy? Konkurs trwa do 15 czerwca włącznie.

5 osób, które dodadzą najciekawsze komentarze otrzyma zestaw pielęgnacyjny do stóp oraz ręcznik.

A oto nagrody:

Duży ręcznik z logo Acerin + żel do mycia ciała 400 ml  + jeden z poniższych preparatów:

- Acerin Antyperspirant Foot Protect  spray

- Acerin Antyperspirant Forte atomizer

- Acerin Perspirant krem

- Acerin Talc spray

- Acerin Komfort spray

Dodatkowo sponsor przewidział 10 nagród pocieszenia w postaci zestawów testowych kosmetyków -  kremy o pojemności 20 ml:

Krem Acerin Intensive

Krem Acerin Cool Relax

Krem Acerin Perspirant

Nagrody wysyła sponsor w ciągu 7 dni od dnia ogłoszenia wyników. Ogłoszenie wyników nastąpi w dniu 18 czerwca br.

Uczucie ciężkich nóg, opuchlizna wokół kostek, żylaki to raczej damskie dolegliwości. Problemy te nasilają się szczególnie latem. Co zrobić, by wraz z nadejściem upragnionych upałów nasze nogi nie puchły?

Na żylaki pracujemy latami. Uczucie ciężkości nóg, drętwienie i kurcze łydek, opuchlizna wokół kostki to pierwsze sygnały choroby, które najczęściej bagatelizujemy. Dopiero pojawienie się drobnych prześwitujących pajączków skłania nas do wizyty u specjalisty.

Objawy żylaków:

-Uczucie ciężkości w nogach, opuchlizna wokół kostek

-Swędzenie, skurcze lub ból łydek

-Widoczna sinawa siateczka naczyń lub poszerzone, niebieskie żyły na łydkach

Główną przyczyną powstawania żylaków jest wadliwa praca zastawek żylnych, które nieprawidłowo odprowadzają krew do serca. Gromadząca się w żyłach krew rozszerza je i w ten sposób powstaje żylak.

Żylaki częściej pojawiają się u kobiet, gdyż ścianki ich żył są znacznie cieńsze niż u mężczyzn.

Czynniki sprzyjające powstawaniu żylaków:

-Predyspozycje genetyczne

-Brak ruchu

-Praca w pozycji stojącej

-Ciąża

-Palenie papierosów

-Przyjmowanie antykoncepcji hormonalnej

-Częste przegrzewanie nóg (sauna, gorące kąpiele)

-Chodzenie w butach na wysokich obcasach

-Noszenie zbyt obcisłych ubrań (bielizna, spodnie, skarpetki ze zbyt ciasnym ściągaczem)

Specjalistyczna diagnoza

Osoby mające żylaki zazwyczaj same je rozpoznają. Ich wygląd określa stadium zaawansowania choroby. Aby prawidłowo ocenić problem powinniśmy zgłosić się do lekarza. Flebolog to specjalista od leczenia żylaków. Jeśli zauważymy niepokojące objawy o skierowanie do flebologa poprośmy swojego lekarza rodzinnego.

Podstawą jest dokładne obejrzenie i obmacanie nóg palcem. Dzięki temu lekarz może wyczuć obrzęk i zgrubienia. Lekarz może także zlecić dodatkowe badania:

1. Doppler – aparat pozwala obserwować naczynia krwionośne na ekranie monitora.

2. Pletyzmografia – pomiar ciśnienia w nodze.

3. Refleksoreografia świetlna – pomiar ciśnienia w mięśniach łydki przy pomocy podczerwieni.

Przez żołądek do nóg

Jeśli chcemy uniknąć dolegliwości związanych z krążeniem żylnym powinniśmy przestrzegać odpowiedniej diety. Za opuchliznę i uczucie ciężkości nóg może odpowiadać zastój wody w organizmie. Dlatego bardzo ważne jest kontrolowane spożycie soli, sodu i innych substancji chemicznych. Pamiętajmy o tym, że sól znajduje się nie tylko w naszych solniczkach. Producenci żywności dodają ją także do gotowych dań, sosów, zup w proszku.

Produkty, które spożywamy powinny zawierać błonnik, który usprawnia przemianę i zapobiega zaparciom. Błonnik znajdziemy w płatkach owsianych, owocach, warzywach, kaszach, pełnoziarnistym pieczywie.

Aby pozbyć się obrzęków jedzmy owoce i warzywa, które zawierają wodę i działają moczopędnie (arbuzy, ananasy, truskawki, czereśnie, oraz pomidory, ogórki, ziemniaki, seler, pietruszkę).

Pijmy 2 litry niskosodowej wody mineralnej dziennie. Jeśli w nocy dopadają nas skurcze łydek pomoże wypicie szklanki kakao, które zawiera magnez.

Nie wolno nam się przejadać. Jedzmy mało, często i systematycznie (przynajmniej pięć posiłków dziennie). W naszej diecie nie może zabraknąć witamin E i C, które wpływają na przepuszczalność i wytrzymałość naczyń.

Jedzmy więc dużo ryb (sardynki, łosoś), migdałów, soi, nasion słonecznika, pomidorów, szpinaku, brokułów, kapusty.

Przyjmujmy preparaty wzmacniające ściany żył i zapobiegające pękaniu naczyń.

Nogom na ratunek

Siedzący tryb życia i złe nawyki często skutkują powstaniem żylaków. A wystarczy stosować kilka prostych zasad, by problem ten nas nie dotyczył.

Ruszajmy nogami, kiedy tylko możemy. Jeśli nasza praca wymaga długiego siedzenia, co 15-20 minut róbmy krótką przerwę. W wolnej chwili stawajmy na palcach, na piętach, napinajmy i rozluźniajmy mięśnie łydek, przestępujmy z nogi na nogę.

Skuteczne wspomaganie

Funkcjonowanie pracy żył można poprawić poprzez przyjmowanie specjalnych preparatów, których zadaniem jest usprawnienie krążenia. Preparaty te zawierają bioflawanoidy na bazie diosminy i hesperydyny. Z myślą o osobach skarżących się na uczucie ciężkich i zmęczonych nóg naukowcy opracowali VenoSystem suplement diety, który sprzyja prawidłowemu funkcjonowaniu krążenia żylnego, zwiększając wytrzymałość i zmniejszając przepuszczalność naczyń.

Ulgę dla nóg przynosi stosowanie odpowiednich pończoch o czterostopniowym ucisku. Należy jednak pamiętać, by przed zakupem takich pończoch odpowiednio dobrać rozmiar i stopnień ucisku.

Co mówią statystyki?

Specjaliści uważają, że najważniejszym czynnikiem, który determinuje powstawanie żylaków są geny. Prawdopodobieństwo dziedziczenia choroby określają od 50 do nawet 70 %!

W jednym z  badań badaniu wykazano, że stosowanie preparatów diosminy przynosi ustąpienie lub zmniejszenie dolegliwości u 96,6% pacjentów

z przewlekłą niewydolnością żylną. Stosowanie diosminy przyniosło ustąpienie dolegliwości u 27,0% pacjentów (leczonych z powodu przewlekłej niewydolności żylnej) lub zmniejszenie dolegliwości u kolejnych 69,9%.

Diosmina to jeden z najsilniejszych flawonoidów, który działa ochronnie na naczynia krwionośne wpływa pośrednio na zwiększenie napięcia żył przez hamowanie enzymu rozkładającego noradrenalinę, przy czym wzrost napięcia żylnego zależy od podanej dawki. Diosmina uszczelnia naczynia w mikrokrążeniu, obniża ciśnienie limfatyczne,  zmniejsza zastój żylny w kończynach, działa przeciwzapalnie.

Diosmina dostępna jest jako związek otrzymywany półsyntetycznie oraz jako oczyszczona frakcja flawonoidowa (wyizolowane bioflawonoidy) diosminy z hesperydyną.

Obecnie preparaty diosminy są wytwarzane z hesperydyny, której źródłem jest ekstrakt z niedojrzałych owoców jednego z gatunków pomarańczy.

Hesperydyna to flawonoid, który występuje między innymi w cytrynach, pomarańczach i liściach mięty pieprzowej. Pozyskiwana jest głownie miąższu, skóry i pestek.

Hesperydyna poprawia stan naczyń wpływając na ich elastyczność oraz zwiększa szczelność śródbłonka naczyń włosowatych, zmniejszając ich przepuszczalność.

Na rynku dostępnych jest wiele preparatów zawierających diosminę i hesperydynę. Różnią się one skutecznością, w zależności od dawki oraz postaci leku, która decyduje o jego przyswajalności. Ciekawym  pomysłem na rynku polskim jest Venosystem – tabletki i spray chłodzący z substancjami czynnymi, które usprawniają  krążenie żylne.

VenoSystem Diosmina to suplement diety opracowany z myślą o osobach skarżących się na uczucie ciężkich i zmęczonych nóg. Zawarte w produkcie diosmina i hesperydyna sprzyjają prawidłowemu funkcjonowaniu mikrokrążenia żylnego, zwiększając wytrzymałość, zmniejszając przepuszczalność naczyń. VenoSystem Diosmina jest suplementem diety dostarczajacym bioflawanoidów na bazie diosminy i hesperydyny starannie wyizolowanych z gorzkiej pomarańczy. Badania potwierdzają, że hesperydyna zwiększa biodostępność innych bioflawanoidów, czyli zwiększa wchłanianie diosminy oraz poprawia efektywność podanej dawki diosminy.

VenoSystem Spray łagodzi uczucie ciężkich i zmęczonych nóg dzięki zawartości hesperydyny, która wpływa na poprawę elastyczności i szczelności naczyń krwionośnych, zabezpiecza je przed uszkodzeniem oraz korzystnie oddziałuje na poprawę napięcia ściany naczyń żylnych, natomiast zawartość mleczanu mentylu daje uczucie chłodzenia i odświeżenia zmęczonych nóg.

VenoSystem Spray – produkt bardzo wydajny, w wygodnej do stosowania formie.

Depresja to straszna choroba, która dotyka coraz większą ilość ludzi. Często zwykłe leki nie pomagają. Jedną z metod wyleczenia głębokiej depresji są elektrowstrząsy.

Trochę historii

Elektrowstrząsy to jedna z tych metod leczenia zaburzeń psychiatrycznych wokół której narosło mnóstwo mitów i kontrowersji. Większości elektrowstrząsy kojarzą się z barbarzyńską i niezwykle bolesną metodą przepuszczania prądu przez mózg pacjenta, który po zabiegu staje się człowiekiem wprawdzie bez objawów, ale również bez kontaktu. Nie jest tak obecnie, choć rzeczywiście, w latach 40-stych, kiedy często przeprowadzano zabieg elektrowstrząsów, rzeczywiście był on dla pacjenta bolesny.

Historia elektrowstrząsów jest dość zawiła. Po raz pierwszy elektrowstrząsy przeprowadzono w 1938 roku. Przez kolejną dekadę przeżywały apogeum popularności i były wykorzystywane do leczenia pacjentów schizofrenicznych i z depresją.

W latach 50-tych rozpoczęła się nagonka na tę metodę, związana najczęściej z tym, że elektrowstrząsy były dla pacjenta bolesne i dość często powodowały zaburzenia pamięci wraz z pełną amnezją wsteczną. Po usprawnieniu metody przeprowadzania zabiegów i zwiększenia ich bezpieczeństwa, elektrowstrząsy zaczęły być na powrót stosowane w psychiatrii.

Kiedy stosuje się elektrowstrząsy

Elektrowstrząsy traktowane są jako ostateczna forma walki z chorobą i zalecane są dopiero wtedy, kiedy inne metody zawiodą. Najczęściej wiec leczy się tą metodą depresję lekooporną (nie reagującą na farmakoterapię) depresję w stanie głębokiej katatonii lub z częstymi epizodami prób samobójczych, schizofrenię lekooporną.

Przebieg zabiegu elektrowstrząsów

Zabieg przeprowadzany jest przez psychiatrę w towarzystwie anastezjologa i pielęgniarki. Pacjenta się znieczula, zabieg jest więc bezbolesny. Przed zastosowaniem metody pacjent musi przejść szereg badań, które określają, czy elektrowstrząsy są bezpieczne dla jego zdrowia (głównie serca). Leczenie elektrowstrząsami (ECT) polega na umieszczeniu elektrod na skroniach i przepuszczaniu przez głowę prądu elektrycznego o małym natężeniu.

Pacjent depresyjny poprawę odczuwa po kilku zabiegach (w skrajnych przypadkach już po jednym). Cała seria zabiegów to 4-12 sesji prowadzonych w odstępach kilkudniowych. Jeśli poprawa nastąpi przed wykonaniem zalecanej serii zabiegów, nie kontynuuje się leczenia.

Czy elektrowstrząsy są bezpieczne?

Jest to znacznie bardziej bezpieczny zabieg, niż był jeszcze kilkadziesiąt lat temu. Niestety, mimo dopracowania metody nie można powiedzieć że jest w 100% bezpieczny, istnieje bowiem – choć naprawdę nieznaczne – ryzyko powikłań. Najczęściej mają one formę zaburzeń pamięci wstecznej. W ekstremalnych przypadkach dojść może do pełnej amnezji wstecznej. Mogą wystąpić również czasowe majaczenia i stany katatoniczne.

Możliwość precyzyjnego umieszczenia elektrod powodują, że powikłania sprzed kilkudziesięciu lat, polegające na przypadkowym zniszczeniu dowolnego ośrodka w mózgu, już się nie zdarzają.

Ze względu na ryzyko, pacjent musi wyrazić zgodę na zastosowanie zabiegu. Wyjątkiem są sytuacje, w których istnieje zagrożenie życia pacjenta.

Badania naukowe

Podczas badań prowadzonych przez zespół profesora Iana Reida z University of Aberdeen mózgi dziewięciu pacjentów z ciężką depresją obrazowano za pomocą rezonansu magnetycznego (MRI)- przed i po elektrowstrząsach. Okazało się, że elektrowstrząsy wyłączają nadmiernie aktywne połączenia pomiędzy obszarami kontrolującymi nastrój oraz odpowiedzialnymi za myślenie i koncentrację. To właśnie pozwala zneutralizować wpływ depresji, która przeszkadza w cieszeniu się życiem. Pacjenci będą dalej obserwowani, aby sprawdzić, czy nieprawidłowe połączenia się odtworzą.

Autorzy badań mają nadzieję, że ich prace pozwolą udoskonalić leczenie depresji – być może znajdzie się sposób równie skuteczny, a mniej inwazyjny, chociażby nowe środki farmakologiczne. Na przykład halucynogenna psylocybina także zakłóca połączenia pomiędzy poszczególnymi obszarami mózgu i pojawiają się prace o jej skuteczności w leczeniu depresji. Typowe leczenie depresji zlecane przez lekarza rodzinnego (które nie obejmuje elektrowstrząsów) pomaga tylko 40 proc. pacjentów.

Materiały: www.Depresja.info.pl, www.odkrywcy.pl , www.biomedical.pl, www.medigo.pl

Tatuaże stają się coraz bardziej popularne. Pokazują je celebryci i nawet prezenterzy telewizyjni. Są trójwymiarowe, słoneczne albo pisane alfabetem Braille’a. Hitem są tatuaże białe. Co o nich sądzicie?

Tatuaż biały to nic innego jak tatuaż wykonany z wykorzystaniem białego atramentu. Często jest on także używany jako jeden z kolorów przy wykonywaniu tatuaży kolorowych. Jednak tatuaże białe w całości zrobione są z użyciem białego atramentu. Z tego względu są one bardziej subtelne od tradycyjnych malunków i łatwiej jest je ukryć. Znacznie lepiej także za ich pomocą można zaznaczyć szczegóły wybranego wzoru. Z drugiej jednak strony z czasem mogą zacząć znikać.

Przed zdecydowaniem się na zrobienie tego typu tatuażu należy uwzględnić kilka rzeczy, które pozwolą uniknąć nam sytuacji, w których wykonany malunek na ciele będzie przypominał poparzenie albo bliznę.

Białe tatuaże najlepiej wyglądają u osób posiadających jasną karnację. Oprócz tego nie powinny znajdować się w miejscach eksponowanych na działanie promieni UV, ponieważ mogą stracić kontury oraz przybrać żółty kolor. Zanim poddasz się zabiegowi, przejrzyj także dotychczasowe portfolio osoby mającej go wykonywać. Powinnaś również w miarę możliwości zainteresować się zdjęciami białych tatuaży uwzględniających proces ich gojenia się.

Kate Moss, Lindsay Lohan czy Rihanna , to tylko krótka lista celebrytów posiadających taki tatuaż. To dobra alternatywa dla tych, którzy boją się kolorowych, łatwych do wypatrzenia zdobień ciała.

Białe tatuaże to znakomita alternatywa dla osób wykonujących poważne zawody, w których widoczne zdobienia ciała są nie na miejscu.

Materiały: www.moda.trendz.pl, www.jejuroda.pl

Niedobór żelaza jest o wiele bardziej niebezpieczny u dzieci niż u dorosłych. Długotrwała anemia może obniżać odporność, a w skrajnych przypadkach nawet opóźniać rozwój umysłowy dziecka.

Równolegle do przyjmowanych preparatów zaleconych przez pediatrę koniecznie należy zmienić nawyki żywieniowe malucha.

Przede wszystkim należy zwiększyć ilość produktów bogatych w żelazo, witaminę C oraz laktozę (cukier mleczny), a ograniczyć spożywanie produktów ubogich w żelazo oraz utrudniających jego wchłanianie.

1. Produkty bogate w witaminę C: dzika róża, owoce cytrusowe, papryka, kiszona kapusta, jagody, czarne porzeczki.

2. Produkty bogate w żelazo – wartość żelaza w mg/100g: czerwone mięso (konina 5; dzik 4; królik 3; cielęcina 2,4); podroby (wątroba wieprzowa. 17,5; nerki wieprzowe. 8; płuca wołowe 14), drożdże piekarskie 70mg, żółtko jaja 7mg, suszone morele 1,3; orzechy laskowe 1,7 oraz kakao, melasa z trzciny cukrowej i zielona pietruszka 5 mg; szczypiorek 7,5 mg; czosnek 5,4 mg

Gotowanie warzyw w dużej ilości wody powoduje zmniejszenie zawartości żelaza o ok. 20%. Zawartość żelaza znacznie zmniejsza się także podczas przemiału zbóż, tj. im bielsza mąka, tym mniej w niej żelaza.

Do produktów ubogich w żelazo zaliczamy mleko i produkty mleczne, biały cukier, mąka pszenna i biały chleb, biały ryż, ziemniaki oraz większość świeżych owoców – te ostatnie są natomiast świetnym źródłem witaminy C. produkty mleczne natomiast są źródłem laktozy, która podobnie jak witamina C ułatwia wchłanianie żelaza.

Produkty utrudniające wchłanianie żelaza, to słodycze, warzywa bogate w kwas szczawiowy (szpinak, rabarbar, szczaw) oraz mocna herbata.

Justyna Marszałkowska-Jakubik www.e-prolinea.pl

Oto lista produktów dozwolonych i zabronionych po resekcji pęcherzyka żółciowego:

Pieczywo:

Zalecane jest pieczywo z jasnej, pszennej lub kukurydzianej mąki, dobrze wypieczone, niezbyt świeże (raczej czerstwe). Dozwolone są także: biszkopty, ciasto biszkoptowe na białkach, najlepiej własnego wypieku, ciasto drożdżowe.
Zabronione jest pieczywo świeże oraz niedopieczone, ciężkostrawne chleby żytnie czy z otrębami.

Kasze i przetwory zbożowe:

Zalecane są drobne makarony oraz kasze: kasza manna, kukurydziana, krakowska, ryż, płatki ryżowe. Dozwolone są także, ale niezbyt często: płatki kukurydziane i owsiane.
Zabronione są grube i czterojajeczne makarony oraz kasze: gryczana, jaglana, pęczak.

Jaja:

Zalecane jest stosowanie do przyrządzania potraw samych białek jaja kurzego. Dozwolone jest stosowanie pełnych jaj (wraz z żółtkami) w ograniczonych ilościach do 2 sztuk na tydzień.
Zabronione jest spożywanie wszelkich potraw zawierających dużą ilość jaj lub żółtek.

Mleko i przetwory mleczne

Zalecane jest: mleko chude, świeże i zsiadłe, o zawartości tłuszczu 2,0%, chudy biały ser i twaróg, kefir i jogurt.
Zabronione jest spożywanie: tłustych białych serków i twarogów, serów żółtych i topionych, a także mleka, jogurtu i zawartością tłuszczu powyżej 3,2%.

Mięso:

Zalecane jest mięso chude: cielęcina, młoda wołowina, królik, konina, ozorki, kura, kurczak i indyk oraz dorsz, karmazyn, lin, sandacz, szczupak, leszcz, karaś.
Zabronione są mięsa solone, wędzone i tłuste: wieprzowina, baranina, mózgi, flaki, nerki, gęś, kaczka, dzikie ptactwo, śledź, węgorz, łosoś, sardynki, halibut, makrela oraz mięsa marynowane i w konserwach.

Wędliny:

Zalecana jest chuda szynka wołowa, chuda polędwica, cielęcina w galarecie. Dozwolona jest także: chuda szynka wieprzowa i szynka konserwowa nie mielona, ale tylko w niewielkich ilościach.
Zabronione jest natomiast spożywanie wszelkich pozostałych wyrobów wędliniarskich wraz z mieloną szynką, pasztetami i boczkiem.

Tłuszcz:

Zalecane jest, w ograniczonych ilościach, świeże surowe masło, słodka, niskoprocentowa (9% tłuszczu) śmietanka oraz oliwa z oliwek.
Zabronione, i to w jakiejkolwiek postaci, jest masło topione i solone, wysokoprocentowa śmietana, smalec, słonina, łój, ceres, olej palmowy oraz wszystkie pozostałe tłuszcze.

Warzywa:

Zalecane są, w zasadzie bez ograniczeń, ziemniaki (gotowane, tłuczone lub puree), gotowana lub duszona marchew oraz sok z marchwi. W mniejszych ilościach można spożywać: buraki, zieloną sałatę, szpinak, szczaw, czarną rzodkiew, główki szparagów, pietruszkę, seler oraz surowe rozcieńczone soki z pozostałych warzyw. Dozwolone, od czasu do czasu, jest też przygotowanie potraw z umytych i pieczonych w łupinach ziemniaków oraz z pomidorów bez skórki i nasion, gotowanej młodej rzodkiewki, zielonego groszku, świeżych ogórków, młodej dyni lub świeżego rabarbaru.
Zabronione jest natomiast spożywanie: kapusty, kalafiorów, cebuli, czosnku, brukselki, jarmużu, kwaszonych ogórków, soi, grzybów, grochu, fasoli, soczewicy oraz placków ziemniaczanych, zapiekanek, frytek i innych potraw ze smażonych lub odgrzewanych na tłuszczu ziemniaków lub innych warzyw.

Owoce:

Zalecane są owoce świeże, dojrzałe i słodkie: ananasy, grejpfruty, wiśnie, arbuzy, banany, melony, cytryny, mandarynki, pomarańcze, jabłka (bez skórki). Dozwolone są także, ale bez skórek i pestek, dojrzałe morele, śliwki, brzoskwinie, czereśnie, winogrona i soki z pozostałych owoców.
Zabronione jest spożywanie agrestu, fig, czarnych jagód, borówek, porzeczek, poziomek, truskawek, żurawiny, surowych gruszek, migdałów, orzechów, suszonych jabłek i śliwek oraz wszystkich innych owoców niedojrzałych lub ze śladami nadpsucia.

Słodycze:

Zalecane jest umiarkowane spożywanie słodyczy. W diecie tej poleca się cukier, miód pszczeli prawdziwy, syropy i galaretki owocowe, landrynki i dropsy.
Zabronione są natomiast wszelkie owoce kandyzowane, czekolada, czekoladki nadziewane, pralinki, chałwa, cukierki i ciastka z kakao lub w czekoladzie.

Przyprawy:

Dozwolone są przyprawy łagodne: wanilia, sok z cytryny, cynamon, anyż, kolendra, zielony koperek, zielona natka pietruszki lub lubczyku, bazylia, melisa, małe ilości ziela angielskiego.
Zabronione jest stosowanie: pieprzu, papryki, octu, musztardy, gałki muszkatołowej, curry, imbiru, ostrych przypraw do zup.

Używki:

Zaleca się słabą herbatę i kawę zbożową oraz napary z rumianku lub uspokajającej melisy.
Zabronione jest używanie mocnej kawy, kakao, mocnej herbaty, napojów gazowanych oraz wszelkich napojów alkoholowych.

Justyna Marszałkowska-Jakubik www.e-prolinea.pl

Dekoria.pl – producent tekstyliów domowych w Polsce - prezentuje nowość:  zestawy FOLK i FOLK&FILC, które stanowią doskonały pomysł na prezent. Szukając upominku dla wyjątkowej osoby, wybierzmy to, co wyróżnia się unikalnym charakterem    i stylem.

Zestawy FOLK i FOLK&FILC to ceramiczne produkty najwyższej jakości. Ceramika ART to sztuka użytkowa autorstwa absolwentów ASP. Funkcjonalność wyrobów połączona została z elementami zabawy i zaskoczenia – elementami coraz chętniej wykorzystywanymi przez różnych designerów na całym świecie. Ekspresja, feeria barw, zaskakujące motywy i formy pozwoliły osiągnąć oszałamiający efekt. Ciekawe połączenie ceramiki z drewnem, filcem oraz stalą nierdzewną nawiązuje do sztuki ludowej i orientu. Niepowtarzalny charakter produktu i jego unikatowość sprawiają, że stanowi on doskonały pomysł na niebanalny prezent.

Wykażmy się kreatywnością wybierając prezent, który przez lata przypomni wyjątkowe chwile spędzone z najbliższymi osobami.

www.dekoria.pl

Wbrew wielu potocznym opiniom utrzymanie prawidłowej wagi nie wymaga aż tak wielu wyrzeczeń. Często skuteczne są najprostsze sposoby. Chcąc rozpocząć lato   w doskonałej formie, warto chociażby wprowadzić do codziennej diety produkty, które doskonale zastąpią tuczące przekąski. Wytwórcza Spółdzielnia Pracy „Społem” podpowiada co powinno się znaleźć w letnim menu.

Codzienna aktywność fizyczna, ale także racjonalna i zbilansowana dieta, to klucz do zachowania smukłej sylwetki i doskonałego zdrowia. Latem, gdy w ogrodzie znaleźć możemy szereg smacznych i bogatych w składniki odżywcze warzyw, warto wykorzystać je w codziennym menu. Świeże, gotowane na parze, w formie zup czy sałatek, dostarczą organizmowi najważniejszych witamin.  O ile posiłki przygotowane na bazie warzyw to krok w stronę utrzymania szczupłej sylwetki, o tyle sałatki z dodatkiem majonezu często są skreślane z listy przygotowywanych potraw. Zupełnie błędne myślenie. Nie musimy rezygnować z ulubionych przekąsek – wystarczy, że zachowamy umiar i właściwe proporcje.

Majonez Kielecki Omega-3 to produkt stworzony z myślą o osobach zdających sobie sprawę z tego, jak ważne jest stosowanie racjonalnej diety, nie rezygnując przy tym ze smacznej polskiej kuchni. Jak sama nazwa wskazuje cechuje się on wysoką zawartością  tłuszczowych Omega-3. Dzięki swojej kremowej konsystencji doskonale sprawdzi się jako dodatek do rozmaitych przekąsek, takich jak sałatki, kanapki czy jajka.

Dbając o zdrowie i smukłą sylwetkę codziennie dostarczasz organizmowi pełnowartościowe produkty, będące podstawą racjonalnej i zbilansowanej diety. Stosując się do tej zasady możesz cieszyć się upragnioną wagą, nie rezygnując z ulubionych potraw.

www.wspspolem.com.pl

Jeździj na rowerze

Porady pochodzą z bloga – naturalniepienkna.blogspot.com

Zobacz również: